Practic, orice dieta implica un consum regulat de cantități mari de apă pură necarbogazoase. Dar, totuși, există o dietă separată, așa-numitul postul pe apă. Aceasta este perioada în care o persoană respinge complet mese si foloseste doar apa pura. În plus față de postul este foarte important să se pregătească pentru ea, iar la sfârșitul anului - dreptul de a se retrage de la ea. Uneori, ea devine un mod de viață și practicat de mai multe ori pe an, cu durate diferite, de la cursul de o zi, până la câteva săptămâni.
Această metodă vă permite să piardă în greutate, nu numai, ci, de asemenea, să efectueze o recuperare completă, în anumite boli, el chiar spectacole. Dar, în același timp, este nevoie de o mulțime de voință și determinare, dar încă o abordare rezonabilă, deoarece, în unele cazuri, mai ales în cazul în care termenul suficient de lung, aceasta poate provoca daune unei persoane, și chiar pune în pericol viața și sănătatea. Prin urmare, înainte de a aplica această metodă pentru a pierde în greutate, trebuie să cântărească cu atenție toate „pro“ și „contra“, și să se consulte cu medicul dumneavoastră, deoarece există o serie de boli în care interzice utilizarea chiar și o descărcare de o zi.
Contraindicatiile post
Înainte de gândire despre cum să scapi de kilogramele in plus cu apă trebuie să ia în considerare cu atenție toate contraindicații și cazurile în care o astfel de foame complet interzise, și atunci când a permis cel puțin abstinenta-o zi.
contraindicație absolută de foame, chiar și atunci când acesta este un eveniment de o zi sunt următoarele stări și diagnostice:
- în timpul sarcinii și alăptării;
- eșecul masei musculare și a greutății corporale, în general;
- tuberculoza in forme acute si cronice;
- diabet de tip întâi;
- boală severă a mușchiului inimii, inclusiv recuperarea postinfarct;
- o varietate de boli de sânge;
- boli oncologice;
- tromboflebită;
- hipertiroidism;
- bronșiectazie.
Există o serie de boli care sunt indicatori relativi pentru o dietă bazată pe foame:
- diabet de tip 2;
- tensiune arterială scăzută, adică, hipotensiune arterială;
- Unele boli de ficat;
- gută;
- boli febrile;
- ulcer gastric.
Acorde o atenție! Chiar și în absența bolilor de mai sus, utilizarea de foame de apă, în scopul de a pierde in greutate este interzis copiilor și persoanelor în vârstă.
Astfel, putem spune că modul de a pierde in greutate cu ajutorul postului de apă nu este pentru toată lumea, iar dacă nu acorde atenție la aceste contraindicații, rezultatul poate fi opusă de așteptat, care este și curățire nu se întâmplă, și poate agrava o varietate de boli.
post Term privind apa, secreții de o zi
Pentru a se conforma cu foame în apă nu există termene clar stabilite, foamea poate fi atât de o zi și ultima timp de 1-2 săptămâni. Pentru cei care o fac pentru prima dată, este recomandat să se înceapă cu un post de o zi, pentru a evalua starea de sănătate și a capacităților. Înainte de a crește durata perioadei de foame, cel mai bine este să-și petreacă unele cursuri de o zi. O foame de o zi este bună, pentru că nu are nevoie de o pre-tratament special, și din ea este simplu, principalul lucru este să nu înceapă imediat pentru a manca prea mult. Cele doua zi de post, în scopul de a pierde in greutate, nu diferă mult de o zi, cu singura diferență fiind că, în timpul celor două zile de necesitatea de a respecta moderație în a mânca. Cei care au deja experiență în utilizarea acestei metode, și vrea să-și piardă câteva kilograme, practicând 5-7 zile de post. În această perioadă va fi restructurarea tuturor organelor, astfel încât greutatea in plus va merge rapid în primele câteva zile, iar apoi organismul se va adapta și vă puteți pierde în greutate de 300-500 de grame pe zi. De obicei, postul pentru mai mult de 7 zile, mai mult îndreptate la îmbunătățirea și dacă vom reuși să piardă în greutate, acesta poate fi un bonus frumos.
Acorde o atenție! Cu termen lung de post în primele câteva zile se pot simți slăbiciune greață, vărsături, uneori, dar după că organismul rezerve suplimentare deschise, și a simțit un val de putere.
descărcarea de o zi este cea mai comună, acesta poate fi numit un fel de expres - o dieta care vă permite să arunce rapid câteva kilograme în plus. În acest caz, un post de o zi nu are nici un efect asupra sănătății.
Pregătirea pentru post în cazul apei
Foamea este pe apă necesită pre-tratare, care ar fi organismul nu obține un stres puternic. Este de dorit să se pregătească chiar și o perioadă de o zi.
Condiții de pregătire pentru post:
- preparate pentru perioade lungi de foame trebuie să înceapă în aproximativ o săptămână, în acest moment ar trebui să fie eliminate din grăsimi și hrana pentru animale grele. Cel mai bine este de a merge pe un fruct - dieta lactate de origine vegetală;
- noapte înainte de care aveți nevoie pentru a face o curățare clismă la toxine gasite in intestine, care nu sunt incluse în organism;
- cu o abordare serioasă a înfometarea apoasă, iar dacă este planificată durata de mai mult de o săptămână, este recomandat să se efectueze organismele de pre-curățare, cum ar fi ficatul, intestinele și rinichii;
- aderarea la anumite dieta inainte de post este necesară pentru a reduce treptat cantitatea de alimente consumate.
Nu neglijați pregătirea pentru post, sau în loc de pierderea în greutate dorită, puteți obține indigestie.
Acorde o atenție! Se poate spune că pregătirea pentru foame, într-o anumită măsură, încă mai este, de asemenea, un fel de dieta care va avea un impact pozitiv asupra pierderii de kilograme în plus și grăsime.
Părăsirea dieta apoasă
Nu mai puțin important este calea de ieșire de foame pe apă, acesta trebuie să fie abordată cu atenție și chiar mai mult decât de obicei, podgotovke.Zolotoe de foame: producția ar trebui să dureze mai multe zile, cât de multe a durat doar post. Adică, în cazul în care a durat 7 zile, înainte de a reveni la meniul de obicei, de asemenea, trebuie să treacă o săptămână.
Reguli de ieșire pentru postul de apă de 7 zile:
- Ziua 1: Puteți bea suc proaspăt, jumătate diluat cu apă;
- Ziua 2: În prima jumătate a zilei a permis să bea suc nediluat, naturale, mai aproape de seara puteți mânca un piure de legume sau fructe;
- Ziua 3: a fructelor și legumelor pasate terciul adăugat și pâine integrală de grâu într-o cantitate mică, poate mânca, de asemenea, o cantitate mică de fructe uscate;
- Ziua 4: produsele menționate mai sus se pot adăuga orice bulion de ulei vegetal și supe de legume;
- Ziua 5: Puteți începe să utilizați produse lactate, cum ar fi iaurt și lapte fermentat coapte, precum și a produce o cantitate mică de unt;
- Ziua 6: in dieta adauga branza, smantana si sare;
- Ziua 7: Puteți introduce un piept de pui sau pește fiert aplecați pe meniu.
Ce fel de apă ar trebui să bea și cât de mult timp pentru dieta
În timpul respectarea dietei de apă nu ar trebui să bea ceai, sucuri și infuzii de plante. De asemenea, exclusa filtrată și apă fiartă. Este necesar să se utilizeze apă necarbonatate curat, ideal de primăvară sau apa de ploaie sau zăpadă topită.
Pentru apa de ploaie, în acest caz, ar trebui să fie tratate cu prudență, deoarece condițiile de mediu nu ne permit să o numim absolut curat, dar topitura poate fi preparată în mod independent, prin congelare a apei într-un congelator obișnuit.
Acorde o atenție! În cazul în care apa de topitură este preparată din apă obișnuită, gheața rezultată este în mijlocul o culoare opacă, albă - în acest loc se adună toate impuritățile și substanțele nocive, astfel încât o parte este mai bine pentru a arunca.
Apa minerala, de asemenea, trebuie să fie utilizat cu precauție, deoarece conține cantități mari de săruri și minerale. Este necesară diluarea mai bine de apă distilată într-un raport de 1: 3. Cantitatea de lichid în această metodă variază de la 1,5 la 2,5 litri. utilizarea mai puține în anumite boli, precum și înclinația spre edem al membrelor.
Este necesar să se respecte următoarele reguli:
- apă în porțiuni mici de băut;
- nu o face cu forța;
- lichid rece poate fi folosit numai în timpul verii;
- în timpul iernii, este necesar să se bea cald sau chiar fierbinte, deoarece în această perioadă, persoana poate experimenta o lipsă de căldură.
Aceste reguli trebuie respectate chiar și pe o zi de descărcare de gestiune.
Ce se poate realiza prin observarea postului de apă
La fel ca toate măsurile pentru pierderea în greutate, această metodă poate aduce nu numai rezultate pozitive. Care ar putea fi beneficiile si dauneaza de foame in apa poate fi citit mai jos.
- pierde in greutate;
- este curățat de toate organele, nu numai în timpul postului, dar după acesta;
- întărirea sistemului imunitar și organismul va fi mai bine face fata cu boli autoimune;
- încetinirea procesului de îmbătrânire;
- accelerează metabolismul, acest efect poate fi realizat chiar și pe o zi de descărcare de gestiune;
- dupa un post de seturi de oboseala in mai lent, acest lucru se datorează accelerarea renovării mitocondrie.
Interesant! Se crede că foame, chiar și o singură zi, contribuie la purificarea spirituală, și îmbunătățește creativitatea. O astfel de foame, împreună cu meditația practicată Dzhon Lennon. înfometare Purificarea practicat, de asemenea, mulți fondatori ai diferitelor mișcări religioase: Buddha, Mohammed Ali, Mahavira.
Dar, în același timp, dacă nu respectați toate regulile postului, rezultatele pot fi negative:
- riscul de anorexie;
- reducerea generală a imunității, și anemie;
- slăbiciunea corpului, leșin, somnolență.
post Apa poate fi practicat de mai multe ori pe an, în cazul în care pentru el nu există contraindicații, atunci abținându-se regulat din alimente pe apa va ajuta la menținerea corpului în formă bună, inclusiv și să piardă în greutate, dacă este necesar. Dacă nu există nici o putere voință și dorință de a face acest lucru în termen de câteva zile, ea poate fi limitată la o descărcare de o zi.
Top 7 cele mai bune medicamente pentru pierderea în greutate:
În opinia mea foame pe apă este doar o bătaie de joc de corpul său, rezultatul unor astfel de acțiuni este zero, dar prejudiciul poate provoca grave și apoi tratate.
Destul de post serios, trebuie să citiți mai întâi cât mai mult posibil, și numai apoi începe să moară de foame asa. Nu contează cât de cool corpul primește stresul, așa că trebuie să mergi cu foame la fel de mult și rapid.
