Ai un stil de viață adecvat și de o dieta sanatoasa, care include toate produsele utile. Dieta este bogat in fructe, dar sunteți obosit să folosească mere, banane spălate. Vă sugerăm să încercați o alternativă piureuri de fructe vase. Cum de a face piureuri de fructe, vă vom spune chiar acum, a se vedea și amintiți-vă.
Învățarea reteta de piureuri de fructe
Ne-am pregătit mai mult de o reteta pentru piureuri de fructe pentru tine, pentru ai trei „variante delicioase.“ Prima variație este un clasic, acesta va conține un amestec de diferite fructe.
Opțiunea №1- mix de fructe
Aceasta reteta pentru piureuri de fructe este foarte simplu și conține cinci componente. propriul său maestru de gătit la domiciliu poate chiar „zero complet“, în gătit. Să ne întoarcem la ingredientele:
- 4 mari portocale dulci.
- 1 grapefruit mic.
- 2 pere roșu dulce.
- 3 banane coapte.
- 1 ice formochka congelate.
Puteți pas acum prin ordinul de a picta o acțiune „culinară și bartending“. Schema de acțiune aici este după cum urmează:
- La început, face spălarea, mi pere, portocale, grapefruit, și banane. Dacă aveți un storcător electric, pe care îl utilizați-l, stoarce sucul de portocale și grapefruit. Dacă nu aveți Helper electric și are manualul „sokodavilka“, apoi stoarce sucul din fructe citrice manual. Rezultat nectarul de citrice se toarnă în vasul unui mixer, de fapt, ea va fi prepararea cocktail de vitamine nostru.
- Acum îndepărtați coaja de pe toate bananele și să le taie în bucăți, trimiterea la sucul intr-un blender.
- Curățați becul din coaja sau nu, este de până la tine, în funcție de preferințele lor. Pear precum și tăiat în bucăți și trimite într-un blender. Se toarnă cuburi de gheata la fel.
- Închideți capacul unității noastre și rotiți butonul de pornire. Așteptați până când întregul amestec nu este peremeletsya bun.
băutura noastră sănătoasă este gata să mănânce în, să ia un frumos pahare inalte, se toarna peste ele o periuță și bea cu mare placere!
piureuri de fructe și legume Variant№2-
Gătitul piureuri de fructe într-un blender, acesta nu a schimbat aparatele de bucătărie de gătit. Fără a ne blender nicăieri! Și aici este modificările reteta, legumele apoi de gătit a inclus. Fructe și legume piureuri pentru amatori, spun dintr-o dată. Cele mai multe din aceasta bautura se va potrivi cu oameni care stau pe o dieta. anunțe imediat lista de produse dorite:
- Pere Duchesse 1 buc.
- 1 kiwi.
- Green yabloko- 1 buc.
- 2 tulpini de țelină.
- Un mic buchet de patrunjel.
- 1 ceasca de ceai verde proaspăt preparată.
Produs ne-am plimbat, acum instrucțiunile de gătit pentru acest cocktail util pe baza de fructe și legume:
- Gătitul începe, desigur, pentru a spăla toate produsele. Prima telina taie, taie așa cum ne-o dorim, și trimite într-un blender.
- Scoateți „piele“ cu kiwi, se spală de posibil vilozități rămase, se taie în bucăți și se toarnă într-un blender de sticlă.
- Apple și pere noi nu curata de piele si altfel dispar din piureuri noastre utile pentru fibre dietetice intestinale. Se taie fructele în bucăți, semințele pot fi tăiate la miezul, ei bine, care nu sunt prea pretențios, nu pot mânca curat și bea cu semințe, de altfel, au o mulțime de vitamine!
- Penultima ne shinkuem patrunjel nostru, doar trimite în vasul blenderului.
- Rămâne doar să toarne ceai verde și includ asistentul nostru minunat, oferind astfel un start pe cap de componentele de măcinare.
amestec delicios este gătit, se prepară pahare și se bucură de un amestec util, cu un gust neobișnuit.
Variant№3- piureuri de fructe si boabe
Al treilea avem piureuri de fructe de pădure fructe, să-l gătească acasă nu a mai greu decât două dintre formulările de mai sus. Pentru a începe, să ia o privire la componentele:
- Dulce dynya- parfumat 1 buc.
- 400 gr. căpșuni coapte.
- Peach-1 buc.
- O adunatura de menta proaspata.
- apă minerală Gazami- cu 100 ml.
Procesul de preparare a băuturii este astfel de pași procedează:
- Se spală temeinic fiecare produs, și numai apoi se purifică și se taie.
- Primele cade sub pepene măcelării, taie coaja de ei, se taie în jumătate și semințele sunt curățate tot miezul. Se taie pepenele în cuburi și trimite piesele în vasul blenderului.
- Al doilea ingredient suntem piersica, se taie în jumătate și se toarnă la pepene.
- În al treilea rând este de căpșuni coapte pentru a-i scoate capacul verde și trimite-l la dynno piersic-greutate.
- Cu crengute de menta pentru a alege de pe toate frunzele si arunca-le într-un pahar de „peremalyvatelya“ nostru.
- Ultima am turnat un pahar de apă minerală. Dacă doriți să adăugați un pic de dulceață, se adaugă în acest smoothie de fructe nu este un ingredient sănătos ca 7UP sau Sprite.
- Simțiți-vă liber pentru a porni aparatul și toate se amestecă.
Componentele transformat într-o singură masă, opriți aparatele din bucătărie și a băuturilor îmbuteliate ceașcă blender la pahare înalte. Nisa „de băut“ prieteni!