pantofi înguste neconvenabile, o mulțime de timp pe picioarele lor, de stagnarea ședinței într-un birou înfundat și blocaje de trafic, energie proastă pe care am mers - aceasta nu este o listă exhaustivă de probleme pentru care masaj la picioare ar fi doar în timp. Acesta a adăugat, de asemenea, o cameră întunecată, lumânările, dorința de a oferi placere partenerului, sau pur și simplu face un bonus frumos de a diversifica relațiile lor. Piciorul conține un număr mare de puncte diferite, canalele de energie de ieșire și puncte diferite, pur și simplu de pe talpa sunt proiecții ale tensiunilor interne.Picior de masaj îmbunătățește funcționarea organelor interne pot fi analgezic injecție pentru dureri în spate, picioare, cap și articulațiilor. Ea are efecte secundare in forma de relaxare si obtinerea utilizate pentru a îmbunătăți bunăstarea și armonie cu toate cererile numai la acest „tortură“ ultima pentru totdeauna. Masajul poate lupta insomnie, edeme ale picioarelor, PMS și nevroza gravidă. Nu este necesar să masaj pentru a trata ca un panaceu pentru bolile interne, suprasolicitarea mușchilor spatelui și a membrelor superioare. Fii rațional.
Sângele a mers și a fugit limfă, țineți degetele peste locurile de sub oasele gleznei, și le ușor promassiruyte. Permiteți-mi să vă reamintesc că masajul nu este pus puncte degetul și răsucite pielea, este pus-fix-presat-răsucite. mișcarea degetelor circulare trebuie să fie minimă, pielea nu se mișcă. Senzația punctelor comasat ar trebui să meargă în interior, nu trebuie să limiteze degetele lor anatomice lor lungi, au energie, se extinde un pic mai departe lungimea degetelor, încercând să scape de adânc în organism. Concentreaza-te pe sentimentele tale, încercați să simțiți reacția corpului masat. Nu este om, nu, dar ... trupul masat s-ar putea dori și corpul vor fi fixate sau invers. Tu trebuie să înceapă de corp, el ar trebui să se relaxeze.
Primele câteva ori ar fi logic să ceară avizul constă în puterea de a supune suferindului, când vei deveni un practician picior expert, poate fi deja neglijat, fără a distrage atenția la întrebările lor stupide din contemplarea euforie se apropie exprimată în nori buclat sub colorat curcubeu cai Belogrivov în „împărăția lui Morpheus.“
Maseaza zona din jurul călcâiului și călcâiul în sine. Fără a fanatism, dar încet și profund. determina imediat că, în cazul în care degetele - aceasta este înălțimea piciorului unde călcâiul - jos. Nu există puncte, masajul simplu de obicei. Cum să se simtă relaxat mușchii și se încălzesc, du-te la partea de mijloc a piciorului. Apucați-l cu ambele mâini pe ambele părți și degetele mari face masaj în direcția de la calcai la degetele de la picioare. Țineți piciorul cu o mână pe partea din spate a doua mână face câteva mișcări de la calcai la degetele de la picioare la călcâi prindere și la degete. Din nou, mâinile apucând-o stivă, și masezi zona din fața degetele de la picioare. Apoi, aveți nevoie de un masaj fiecare deget mare, deoarece, în direcția de la baza degetului pe unghie. Scopul tau ar trebui să se încălzească stratul muscular al degetelor, fiecare nu mai mult de 10-15 secunde cu degetul. Apoi, trebuie să armonizeze toate zona masată: du-te shin, câteva mișcări pe ea de la calcai la genunchi, apoi mișcarea lung de-a lungul piciorului la degetele de la picioare la interior și exterior.
Ne întoarcem acum la presopunctură. Când ai pus degetul dumneavoastră la dreapta pe punctul de degetul ca „cade“ în adâncitura, și ar trebui să aibă sentimentul că ar fi atât aspirat. Aceasta, desigur, totul este arbitrar, ci despre astfel de sentimente ar trebui să fie. Masarea punctul de mai bine decât degetele mari de la ambele mâini sau de o parte, în cazul în care unul este mai bun decât dreapta, dar mâna a doua în timp ce culcat pe jos sau inferior picior, în general, omul sărac vine la subiect.
Începe masajul cu călcâiul, „raschertite„călcâiul pe linia nu pentru a efectua masaj ca un iepure de câmp dodging care trece prin pădure, și ca desenator pryamohonko directe, degetele merge de-a lungul acestor linii de jos în sus (în partea de sus în degete.). Puteți simți tensiunea și punctele dureroase la aceste locuri pot fi un pic mai stați după ce sa concentrat atenția asupra lor, dar fără fanatism, împingeți încet, dacă vă simțiți că rănit sforăit și el încearcă să scape de lyagaya piciorul, ești un pic de întâlnire, reduce puterea dată „mai multe“. În general, durerea ar trebui să fie, în cazul în care, la toate, o atmosferă plăcută și plictisitoare. Mă doare, dar durerea este ca și cum ar da drumul, iar sentimentul este bun. Atenție la mijlocul călcâiului, centrul său și un pic de toc la centrul lățime 1 deget la marginea exterioară a piciorului.
De la tocuri merge în sus pe marginea exterioară a piciorului la degetul mic de lucru prin acest lucru foarte încet și în mod deliberat muchie. Mișcă mâna până la călcâi și înapoi în jos lângă linia anterioară. Atingerea astfel încât până la mijloc, împinge-o mai moale la mijlocul-picior - un loc de concentrare a tuturor tensiunii piciorului, de obicei este foarte dureros. Zona foarte bine concepute în fața falangele degetelor, masand-l de la degetul mare la degetul mic. Acum stroking mișcările pe urmele de a armoniza simt generală de masaj.
În continuare, trebuie să mutați toate articulațiile și diminua stresul acumulat și ascunde adânc în picior. Cum? Uită-te la animalele pe care le fac dreapta ca o trezire? Întinde ... :-) îndoiți piciorul de la genunchi, care deține glezna sau calcai, așezați cealaltă mână de odihnă picior în degetele să se spele degetele mers pe jos, cea mai mare palma apasam pe degetele de la picioare, îndoindu-le în partea de jos. La poalele creează o tensiune de întindere mușchii, ridicând piciorul în sus, crescând presiunea asupra degetelor. Omite piciorul eliberarea presiunii pe degetele de la picioare. masaj stroking Lumina a piciorului și piciorul ridică din nou, apucă călcâiul, mâna a doua ne angajăm marginea opusă a piciorului și trageți-l afară în timp ce țineți călcâiul în loc. Eliberați tensiunea presiunii, trage înapoi, da drumul, și așa mai departe de 4-5 ori. Ultima dată întinsă și fixată pentru 4-5 secunde. Închizătoare ambele mâini glezna, ca și în cazul în care îl iau în ring, rotirea piciorului în diferite direcții ușor de ridicat mâinile în sus, ca și în cazul în care tragerea articulației.
Memoreaza diferite termeni medicali nu recomanda - intreaga vindecare a piciorului, deci este mai bine să se framanta bine, loc într-o sensibilitate specială și sigilii persista mai mult timp. Un exemplu de un dialog intern pe care le poate transporta cu tine. Imaginați-vă fiecare cuvânt, trebuie să se simtă pe plan intern și a vedea imaginile care trece totul în mișcările lor, inhalarea si expirand:
Plaja, soare luminos, cald ... Marea, sunetul valurilor ... Palm copac suflă în vânt, tăcerea și liniștea ... Vântul suflă, mangaie usor pielea, cald și calm ... Tu ești bun, tu dormi ... Picioare îngropat în nisip cald, vă picioarele calde ... se ridica de căldură de mai sus, tu dormi ... nu te gândi la logica sau ilogica a unui astfel de dialog, avem lumea percepe imaginile și prin simțuri, merge la plajă nu ne uităm mai întâi la iarbă, încercând să înțeleagă densitatea, moliciune și silkiness, treptat, se deplasează la pământ, apă, oamenii din jurul nostru, etc. Ne bucurăm de sentimentul - natura, vacanță, de vară, răcoarea apei în căldură, o chelneriță frumoasă, cu o dimensiune de 5 soția dormit în cameră și lipsa de control al ...
În principiu, aceste informații vor fi de ajuns pentru cazul, dacă doriți să faceți o auto-masaj. Și această afirmație este, dorința de a mânca ... rămâne cazul pentru mici - FANTASY!
Cu toate acestea, multe variante pe care le puteți veni cu ei înșiși, principalul lucru pe care gândurile tale sunt sigur de a atrage în mintea lui imagini, forme, și va fi transmisă la relaxarea corpului care cauzează sau dimpotrivă, tensiunea. Totul este în mâinile tale, capul și picioarele lui (ei) ...
Mesaj de navigare
articole similare
