Oamenii de știință au efectuat o serie de experimente, determinarea turației la care trebuie să se deplaseze pe oameni să piardă în greutate. Anterior, experții au subliniat în mod repetat că activitatea fizică este un factor important în descărcarea excesului de greutate.
Experții act de faptul că un simplu de mers pe jos nu se poate pierde numai în greutate, dar, de asemenea, pentru a vindeca anumite tipuri de boli, inclusiv prevenirea cheltuirii originea și dezvoltarea în continuare. Oamenii de știință au calculat ceea ce ar trebui să fie viteza optimă de circulație a persoanelor, visează să-și piardă în greutate.
Pentru a reseta excesul de greutate trebuie să meargă într-un ritm destul de rapid, ca și în cazul în întârziere pentru autobuz sau tren. Rata ar trebui să fie de aproximativ 6 km / h. În cazul în care, la o astfel de persoană merge transpiratii destul, atunci șansele crește în mod semnificativ pierde in greutate. Sportivii sunt capabili să renunțe la 5 kg de excesul de greutate pentru fiecare 50 de km de distanța parcursă. Oamenii de știință recomandă să nu se simtă rău pentru tine, cu mișcarea activă.
Oamenii de știință a descris motivele psihologice pentru apariția de kilograme în plus
oamenii de știință străini a vorbit despre motivele psihologice care pot afecta aparitia excesului de greutate. Experții spun că puteți pierde în greutate doar atunci când scapă de probleme mentale. Deci, de exemplu, greutatea in plus poate avea loc din cauza dependenței de alimente, care provine de obicei din cei care aderă la așa-numitul cult al produselor alimentare. De aceea, psihologii recomanda tuturor. Mai multe →
Oamenii de știință au identificat formula optima pierdere in greutate?
Experții portughezi Universitatea din Lisabona stabilește formula optima pentru pierderea in greutate, intervievarea aproximativ 388 de voluntari care au fost capabili să-și piardă o medie de 18 kg de excesul de greutate. Aceste rezultate studiu Express portal. Strategia optimă de pierdere în greutate -. Pentru a consuma aproximativ 2,200 de calorii pe zi, din care doar o treime ar trebui să revină de grăsime. O atenție deosebită trebuie acordată proteinei. Mai multe →
Oamenii de știință au dedus formula optima de pierdere în greutate
Oamenii de știință au dedus formula optima pentru pierderea in greutate Oamenii de știință au dedus formula optima pentru pierderea in greutate „> Oamenii de știință de la Universitatea din Lisabona (Portugalia), au introdus o formulă optimă de pierdere în greutate. Pe baza sondajului 388 de persoane care au pierdut o medie de 18 kg de greutate, cercetatorii au oferit modul perfect de a aduce corpul în ordine, rapoartele Express. Printre strategiile cele mai de succes pentru pierderea in greutate, oamenii de stiinta izolate adoptarea unui alt. Mai multe →
Oamenii de stiinta: viteze de ceai verde metabolismul, ajutând să piardă în greutate
Două grupuri de oameni de știință au efectuat o serie de experimente au stabilit că consumul de ceai verde, accelerează metabolismul, permițându-vă să renunțe la excesul de greutate și de a pierde in greutate. În acest caz, voluntarii nu au schimbat obiceiurile alimentare și stilul de viață. oamenii de știință chinezi la Shanghai împărțit voluntari care suferă de exces de greutate în 3 grupe, din care unul a primit un placebo, al doilea - 1 cana de ceai verde pe zi, iar al treilea - 2 cani de ceai. Ca urmare, date. Mai multe →
Oamenii de știință au propus o nouă metodă de determinare a excesului de greutate
Oamenii de știință au dezvoltat o nouă metodă de determinare a excesului de greutate. Cercetătorii cred că indicele de masă corporală (IMC) nu este suficient indicator informativ, și a explicat de ce. Experții au spus că IMC nu ia în considerare o serie de factori importanți, și, prin urmare, nu poate fi considerată ca o metodă universală pentru determinarea numărului exact al excesului de greutate. Experții spun că îngrijorarea nu ar trebui să cauzeze greutate mai mare. Mai multe →