Recent, o femeie tinde să ajungă la aceleași înălțimi ca un om. Ea a învățat să conducă o mașină, un loc de muncă bun cu un ciocan, și știe cum să ... cebya rezervate.
Orice club de fitness bun este capabil de a oferi un anumit sport sau un set de exerciții pentru dezvoltarea forței, rezistenta si reactie. O femeie devine încrezător și autosuficientă.
Thai box - o modalitate foarte bună de a aduce cifra, în scopul de a scăpa de emoțiile negative și stima de sine.
Inițial, femeia a avut nici un drept să se implice în acest sport. Dar acum invitați sportkuluby un număr mare de femei în ocuparea forței de muncă. Femeile au posibilitatea de a ajusta forma lor și să dezvolte calitățile lor fizice. În practică lume, există campionate chiar și pe acest tip de box printre sex mai echitabile.
Ce este atât de atractiv Thai box?
În primul rând, Thai box este un cardio excelent, ajută la a scapa de excesul de greutate, pentru a da de încărcare optimă a mușchiului inimii, și au un efect pozitiv asupra circulatiei sanguine.
În al doilea rând, aceste exerciții produc răspuns excelent și oferă baza de auto-apărare.
Al treilea motiv pentru acest aflux de femei într-un club de fitness este considerat a fi un efect rapid după antrenamente. Mușchii dobândi imediat aspect atractiv. Brațe, picioare, presa, piept și spate sunt strânse, ceea ce adaugă și mai mult încrederea.
Ei bine, în cele din urmă, Thai box - este cel mai bun remediu pentru depresie si de stres.
Dezavantajele Thai box
Thai box destul de greu, mai ales pentru nou-veniți la sport și pentru cei care au renunțat la sport. Sunt dureri musculare severe după primele sesiuni de antrenament. Dar în timpul exercițiului nu se simte durerea, deoarece însăși activitatea are un efect de diversiune bun.
Foarte rar, dar încă se întâmplă că, după formarea echimoze și escoriații.
Ca orice alt sport, Muay Thai are un număr de contraindicații. O listă detaliată este disponibilă de la trainer. Dar, în același timp, multe leziuni anterioare și boli nu creează disconfort atunci când practica Thai box. De multe ori sportivii reabilitată lecții de box Thai după leziuni.
Din istoria Thai Boxing
Thai Box sau Muay Thai este o arte martiale traditionale din Thailanda. Atunci când, în timpul războiului, numărul de arme a fost restricționată, în cursul au fost o parte a corpului (picioare și coate). Metodele de luptă adunate împreună și dat numele de „Thai box.“ Acest tip de arte marțiale învățat toți soldații, subliniind faptul că această armă este întotdeauna cu tine și gata.
Mulți experți atribuie această formă de arte marțiale în domeniul științei filosofice. Thai box este bogat în ritualuri și reguli. Pentru practicarea Thai box aveți nevoie de echipamente speciale. In cultura amuletelor Muay Thai sunt de asemenea prezente, care sunt folosite în bătălii în ring.
Thai box - o artă marțială care utilizează opt arme (cap, cu pumnii, coatele, genunchii si picioare). Acest complex este numit Na-wa-arud. În astăzi Thai box nu este utilizat atunci când loviturile de cap.
În Thailanda, în prezent, mai mult de 70.000 de persoane sunt angajate în Thai box profesionist. Ei vin la formare în copilărie, pentru a dovedi superioritatea lor și să câștige respectul și onoarea.
de formare în sensul
Thai box se înțelege prin utilizarea doar corpul său. Există trei domenii de formare:
- Folosind, echipamente speciale și sub supravegherea unui formator (ca în box)
- Cu partener de
- oglinda
Fiecare luptător trebuie să aibă cunoștințe de puncte de presiune situate pe corp, nu numai pentru lovituri precise, dar, de asemenea, pentru propria lor protecție.
clase de box thailandez trebuie să fie organizate în mod corespunzător și datoria de a avea antrenori profesioniști special instruiți. Această tactică este necesară pentru a preveni leziunile și să ofere formare profesională. Înainte de fiecare clasă ar trebui să fie cald. Pentru a îmbunătăți competițiile de calificare sunt organizate în mod regulat.
Un set de exerciții pentru leneși
Patee.ru - este dedicat femeii /
Patee.ru - portal Femeie pentru moda, sanatate, frumusete de sex feminin, relatii, sex, copii, acasă, rețete și astrologie.
În moda veți găsi cele mai recente informații cu privire la tendințele din lumea modei, cele mai recente colectii de haine si accesorii de moda. Vei ști că stelele sunt în acest sezon, cum să combine haine și ceea ce tendința va fi la moda anul viitor. A se vedea cea mai recentă colecție de Armani, Chanel, Roberto Cavalli, Moschino, Versace, Dolce Gabbana, Louis Vuitton, Gucci si multe alte branduri de moda in moda de revizuiri periodice.
Secțiunile Sănătate și frumusețe informații utile cu privire la modul în care să urmeze figura, fata, parul, unghiile, pielea, să fie întotdeauna atractiv și pentru a te mentine in forma.
În ceea ce privește, ne va ajuta să se ocupe de sentimentele lor, arată cum să se întâlnească cu o fată, salvați relația, nu să-și piardă soțul și iubitul ei de a alege în mod corect. Articole despre sex vă va învăța cum să se comporte în pat pentru a satisface partenerul tau si tine.
sectiunea Lifestyle va ține la curent cu toate tendințele modei din lume de muzică, filme, cărți și teatru, precum și să vă spun ce țară în această vară pentru a merge sau ce să aducă din vacanță.
Pe site-ul femeilor în astrologie secțiunea patee.ru stii horoscopul pentru azi, o săptămână, o lună sau un an, se va ridica numele viitorului tău copil, și verificați compatibilitatea cu partenerul tau.
În casă veți găsi numeroase rețete pentru cititorii noștri - retete delicioase de mâncăruri calde și reci, aperitive, supe, salate, cocktail-uri și multe altele.