Prostatita - o boala inflamatorie care este cel mai adesea asociat cu orice procese stagnante care au aparut in prostata.
Amplasarea organul de sex masculin este foarte specific: materialul nu are acces suficient la fluxul de sânge și nu prea bine aprovizionat cu sânge (în comparație cu multe alte organe ale corpului uman).
Ca o consecință a unei astfel de caracteristică a prostatei - lipsa de oxigen în țesuturi și celule. Fara oxigen, orice țesuturi reduce semnificativ activitățile lor productive. Celulele sau să cadă într-un fel de „hibernare“, sau cu totul mor.
Din aceste motive complexe speciale de exerciții nu ajuta numai îmbunătățirea pacientului bunăstarea, dar, de asemenea, treptat, te scapa de boala.
Este demn de remarcat faptul că, la fel ca orice medicament, acest exercițiu este, uneori, contraindicații:
- Tendința de a crește tensiunea arterială;
- Deplasarea vertebrelor;
- Boli cardiovasculare;
- inflamație acută, în special în organele urinare.
Exercitiul nu este considerat de către medici ca o metodă independentă de tratament. Această terapie este mai probabil plus față de tratamentul convențional, care va consolida impactul și a accelera de recuperare. Bazați numai pe exerciții fizice și întrerupeți administrarea de medicamente și masaj nu este recomandată.
Pentru a oferi orice parte a corpului cu sange si oxigen, folosim în mod tradițional exerciții speciale, dar este atunci când vine vorba de mușchi sau articulații. Cu toate acestea, de prostată în această privință nu are diferențe semnificative: unele tipuri de activități fizice sunt benefice pentru activitatea acestuia și schimbul de oxigen.
În picioare, așezat, culcat
Acesta este, probabil, una dintre cele mai comune sisteme pentru tratamentul prostatita. Crearea sa este atribuită faimosului Keygelyu, care a creat un set de exerciții pentru mușchii intime ale femeilor.
Toate exercițiile sunt efectuate pentru tratamentul în trei poziții: în picioare, apoi așezat și culcat în cele din urmă. Numărul de execuții - 5 - 10, în funcție de starea de sănătate și a capacităților. De altfel, toate exercițiile sunt efectuate cu o vezică urinară, care se varsă în decurs de 5 minute după terminarea programului de antrenament. Acest complex este recunoscut ca fiind unul dintre cele mai eficiente in tratarea prostatita.
În mod ironic, gimnastica începe cu abdomen
Respira profund, și pentru a maximiza volumul abdomenului, apoi expirați și din nou, cât mai curând posibil remiză în stomac. Fiecare poziție este deținută timp de 10-13 secunde.
Sarcina principală pe anus: stoarce-l cât de greu posibil. În acest caz, executați lovi cu piciorul picioarele lor arbitrare alternativ, și într-o poziție în picioare - pante laterale.
Exercițiul următor se face stând singur, și va primi, de asemenea scăpa de câteva kilograme în plus
Poziția de plecare așezat pe fese pe podea, cu brațele drepte picioarele, spatele drept.
Vom începe să meargă mai departe, ajutându-se la un pic pași și arme la mișcarea bate. Ne duce mai departe, și apoi înapoi în spate.
Exercitarea cu o minge de tenis poate fi înlocuit parțial cu un masaj de prostata
Trebuie să ia mingea pentru picioare de tenis și cu ajutorul și sprijinul mâinilor pentru a menține echilibrul în 3-5 minute.
În primul rând, vă puteți simți disconfort și chiar durere, dar acest lucru este norma.
educație fizică școlară va fi de asemenea utile
"Birch" amintesc. Trebuie să se întindă pe podea, trage pelvisul de pe podea și ridica picioarele în sus inversat. Trunchiul poate fi păstrat îndoit la coate mâinile.
Apoi rulați „barca“: sprijinindu-se pe abdomen, ia mâinile și picioarele în același timp, distanța maximă de la podea, care deține această poziție atât timp cât permite pregătirea fizică.
exerciții de eficiente sunt în mod direct în timpul urinării
În timp ce ar trebui să încerce să oprească procesul prin reducerea mușchilor intime și mușchii anusului.
În timpul acestui exercițiu, treptat, devine clar ce mușchii sunt implicate, și cum să le gestioneze. Puteți apoi să repetați exercițiul pentru cea mai mare parte a zilei, fără urinare.
Sexul ca fizioterapie
Barbatii care sufera de prostatita, de multe ori mă întreb: Este posibil să faci sex în timpul tratamentului? Răspunsul este fără echivoc, experți - activitatea sexuală moderată, dar suficientă este o condiție prealabilă pentru recuperarea de la prostatita. În cazul în care nu există nici un partener permanent, se recomandă utilizarea, chiar și în auto-satisfacție.
respingere completă de sex, sau sa lipsa acută duce la stagnarea fluidului in glanda prostatei si conductele sale. Acest lucru va agrava starea pacientului. Eliberarea regulată din lichidul seminal contribuie la eliminarea de stagnare și chiar eliminarea inflamației.
In timpul actului sexual, si mai ales in timpul orgasmului, muschii din jurul anusului si de prostata, toate contractul mușchii pelvieni și se pot relaxa într-un anumit ritm, care este un bun exercitiu acestor muschi, ceea ce este important pentru tratamentul prostatita. Această activitate musculară privind efectele asupra prostatei depășește de mai multe ori masaj tradițional.
Pentru a atenua starea este recomandat sa faci sex cel puțin de două ori pe săptămână, chiar dacă numărul anterior al actului sexual a fost semnificativ mai mică. Pacienții de sex masculin ar trebui să evite întârzierile de ejaculare, Practica de retragere și întreruperea bruscă a mișcărilor de frecare. Acest lucru are un impact negativ asupra stării prostatei și starea de sănătate a oamenilor.
Dacă urmați aceste reguli, atunci sexul combinate cu exerciții pentru a trata aceasta boala neplacuta poate scurta semnificativ durata tratamentului. cura Prostatita este întotdeauna dificil, deci ai nevoie de un tratament foarte complex.
Atenție! Atunci când primele simptome ale bolii necesită consultație medicală și de examinare în clinica.