Într-un fel, creșterea timpurie în societatea noastră este, probabil, blestemul. Ridică-te devreme la locul de muncă sau cu trenul este echivalent cu martiriul. Puteți apuca o mare parte din simpatie - este necesar să spunem că este necesar să te trezești devreme mâine. De fapt, pentru a obține până devreme - înseamnă să vă dea o viață calitativ diferită.
De ce să te trezești devreme - este util și „avantajos“
Noțiuni de bază până la începutul anului este de a trăi în conformitate cu ritmurile naturii. Iar atunci când o persoană care trăiește în armonie cu natura, este mai sănătos și mai fericit.
Noțiuni de bază până la începutul anului este prea devreme pentru a merge la culcare. Nu este un secret faptul că cea mai valoroasă pentru somnul organismului în termeni de recreere - de data aceasta până la 12 noaptea. Câți dintre noi nu merge la culcare, la 21 sau 22 de ore. Și a fost în acele ore cel mai util lucru pentru a merge la culcare pentru a dormi în mod corespunzător. oră de dimineață această calitate nu ajung reuși.
Noțiuni de bază până devreme înseamnă mai mult pentru a ține pasul. Oamenii devin ciocârlii, într-o singură voce spune că primii UPS-ul permite o mulțime de timp în dimineața. Și tot din cauza asta cu nimic nu poate fi comparat vigoare dimineața și capacitățile sale, care vă permit să luați o mare listă de rezolvat.
Timpurie crește - este o parte integrantă a vieții noastre. Chiar dacă nu trebuie să lucreze prea devreme, trebuie să colecteze și să păstreze copiii la școală și grădiniță. O majoritate încă funcționează. De ce trăiesc cu ură în inima lui în creștere de dimineață, dacă poți învăța să se trezească ușor, rapid și într-o stare de spirit buna.
Începe mai devreme cu upgrade-uri ar trebui să crească motivația. Ar trebui să „vorbească cu un onest“ și de a afla ceea ce sunt valoroase pentru drumeții de dimineață, care „beneficii“, ei vă va oferi. Un beneficiu aici poate fi atât de evident (mai bună simt și așa mai departe. D.) și mai puțin evidentă (de exemplu, face exerciții și în mod normal, micul dejun, pentru a preda în dimineața o limbă străină, pentru a rezolva lucrurile, să facă ceva pentru seara nu au avut puterea, și așa mai departe. d.). Prin mine pot spune că pentru a obține până devreme pentru a lucra productiv inseamna pentru mine. Această combinație de curaj dimineața și posibilitatea de a dedica cel mai bun timp. Acest lucru se poate face, iar la 8:30, dar unele de performanță a evaporat. La urma urmei, se dovedește că orele cele mai productive - imediat după ridicarea în picioare. Așa că am obține posibilitatea de a dedica creativitate - scrierea de articole - cel mai bun moment al zilei. Pentru a lucra în dimineața este foarte vesel și ușor.
Cum să se pregătească pentru recuperare timpurie
Cum de a asigura afluxul de vivacitate
Pentru a iubi se ridica devreme, este necesar ca acestea au fost într-adevăr frumos. Prin urmare, pentru a primi pe prima alarmă de apel, nu încearcă să întârzie creșterea până mai târziu. În plus față de „rupere“ de somn ai nimic. Dimineața tonifica perfect lucruri, cum ar fi auto-masaj, exerciții, micul dejun și cafea.
Foto: vgstudio / Rusmediabank.ru; Mauricio Jordan De Souza Coelho / Rusmediabank.ru; Anna Omelchenko / Rusmediabank.ru
Și mă trezesc devreme și du-te
Acest lucru este foarte cool!
Uneori, adevărul este că vreau să dorm până la 10 în week-end, și nu poate, la urma urmei trezit la 7 sau 8.
Dar, într-adevăr, usevaetsya face o mulțime de ea în dimineața
Am învățat treaba mea să te trezești devreme, și știind că mi cinci ore de somn nu este suficient, atunci dormi, eu încerc întotdeauna să merg la culcare mai devreme! Cele 10 în cazul în care - perfect!