Multe femei sunt jenat de faptul că gleznele lor, sau mai degrabă volumul lor nu este întotdeauna proporțională cu cifra. Cu toate acestea, astăzi nu mai este considerat a fi o problemă importantă, și multe femei au învățat deja cum să „facă“ mai subțire glezna.
Primul lucru pe care îl puteți încerca să ascundă defectul de silueta - este reduce vizual dimensiunea gleznelor. Îmbrăcăminte înseamnă mult, în cazul în care alege în mod corespunzător în sus hainele, glezna va aparea vizual mult mai subtire decat este de fapt.
Niciodată nu purta pantaloni trunchiate, pentru a alege o tăietură de fund drept și îngustat. Fuste ar trebui să fie directe numai. Dacă alegeți un mini, apoi lăsați-l să fie o fusta creion. Evitați în vrac și podoabe, acesta va fi completa numai picioarele tale. Maxi fusta ar trebui să se ascundă complet picioarele. Dresuri poate fi orice culoare, dar nu fizic, deoarece acestea nu ar trebui să aibă modele. Alege cizme înalte, trebuie să fie călcâiul. În timpul verii, evita purtarea orice pantofi si balerini, care este atașat în zona gleznei, călcâi și degetele de la picioare ar trebui să fie închise.
Ia poziția de „clinostatism“ și ridicați posibile ambele picioare. Efectuează mișcare de rotație, desenarea unui cerc în aer. Această mișcare trebuie să se facă alternativ cu ambele picioare, care transportă cel puțin 10 de ori fiecare. Odată ajuns în aer, „scrie“ toate literele alfabetului cu fiecare picior alternativ.
Fii atent la ceea ce picioarele tale în momentul de date exercițiu ar trebui să fie foarte obosit. Dacă nu, atunci ai nevoie pentru a crește sarcina, dar nu exagera, toate clasele trebuie să fie moderate. Lecția se repetă până la trei ori pe zi. Rezultatul va fi evident după aproximativ o lună, astfel încât succesul rapid, inițial, nu contează!
Dacă suspectați că grosimea glezna din faptul că acestea sunt în mod constant umflate, au nevoie de consiliere specifică, astfel încât să ia timp și vizita un medic. Este important să se determine cauzele ceea ce se întâmplă, și numai atunci puteți face cu problema.