Nu vă puteți relaxa și simți în largul? Aflați cum să devină om relaxat și încrezător!
Ce împiedică să se simtă energia liberă liber, relaxat și obținerea?
Pentru a deveni dezinhibat și liber să se simtă, pentru a scapa de timiditate si rigiditate. Cu asta nu e doar mintea, ci și corpul.
Care sunt motivele comportamentului clamped?
- Este gândurile negative care infunda canalele noastre de energie. În cazul în care energia nu se poate deplasa liber prin canale, ne simțim stoarse și încătușat.
- Este inerent în programul podsoznanie¹, o varietate de cadre și de instalare.
- Incordati muschii din corp.
Cum de a interacționa cu corpul și mintea?
Știm cu toții că atunci când corpul nostru este relaxat, mintea, de asemenea, este într-o stare de calm. Dacă vom face nici o mișcare sau de a exercita - afectează și starea noastră de spirit.
Încercați, de exemplu, pentru a efectua mișcări fine și urmăriți mintea. Apoi, face câteva mișcări dinamice rapide și, de asemenea, a se vedea ce se întâmplă în capul tău. Link-ul inversă, atunci când mintea afecteaza corpul - aproximativ același mecanism.
De ce unii alcool cum ar fi?
Să ne gândim de ce mulți adolescenți și adulți sunt dependenți de alcool? Faptul că consumul de alcool, o persoană care intră într-o stare specială (trans²), în care el poate face ceva ce nu permite să se facă în (tensiune) minte comună.
Un beat poate vorbi și de a nu fi crescut cu prilejul a ceea ce spune el și nu se gândesc la consecințele. Există o tehnică de relaxare care poate ajuta la ameliorarea stresului mintii si a corpului, fără a recurge la alcool.
Cum de a efectua practica de relaxare, pentru a deveni relaxat?
Practica de relaxare care urmează să fie efectuate pe stomacul gol, în orice moment al zilei. Încercați să alegeți un loc de a exercita, este recomandabil să se angajeze în aer liber sau în interior cu saltele și perne pentru a vă proteja de un prejudiciu.
1. Stai cu genunchii indoiti usor, corpul relaxat cât mai mult posibil.
2. Simțiți-vă corpul, se concentreze pe acel sentiment.
3. Simțiți-vă gândurile, să le dea libertatea de a zbura în cap, elimina orice control asupra corpului și a minții.
4. Apoi, pur și simplu se asigura că începe să se întâmple, lasa fluxul de energie este controlat de către organism.
5. Dacă motnot deoparte, aveți nevoie pentru a da la acest impuls, să fie totul așa cum este: să cedeze la orice fluctuație, să-l urmeze.
Această practică vă va ajuta să devină relaxat, și va permite fluxul de energie prin corpul tau.
Run timp de aproximativ 15 minute de practică. După ce ne-am recomandat să se întindă și să se relaxeze.
Energia circulă liber în organism, te va salva de la o mulțime de blocuri. normalizeaza procesele biologice din organism, pentru a îmbunătăți starea de organe și țesuturi, a îmbunătăți procesele de gândire, ceea ce va afecta, fără îndoială, auto-dezvoltare și viața în general.
Note și articole de pentru o înțelegere mai profundă a materialului
¹ Subconștientul - termen învechit folosit pentru a se referi la procesele mentale care au loc fără afișarea lor în mintea și în plus față de controlul conștient (Wikipedia).
² Trans - numărul de stări modificate de conștiință, precum și starea funcțională a psihicului care face legătura și mediază conștient și inconștient funcționarea mentală a unei persoane, care, potrivit unor interpretări orientate cognitiviste, schimbă gradul de participare conștientă în procesarea informațiilor (Wikipedia).