Cum de a deveni mai energic: mișcarea
Adevărul este că exercitarea moderat ne face mai activ. Începem să lucreze mai repede și să se relaxeze mai bine. Pentru a obține nivelul necesar al activității, disciplina-te pentru a face exerciții de dimineață. Dacă vă simțiți că pur și simplu nu se poate trezi, deschide fereastra și de a face 10 respirații adânci.
Creșterea nivelului de energie și clase de practici orientale - yoga, tai chi, Wushu. Sarcina ta - pentru a începe mici. Ia-ti o carte tutorial și CD-ul pe Hațhayogăi. Acest sistem este cel mai adaptat pentru începători și învață să efectueze mișcări în măsura posibilităților sale. Conform celor care practică yoga, nivelul de energie este crescut în mod semnificativ în doar 2-3 săptămâni.
Cum de a deveni mai energic: afirmații, vizualizare și meditație
Poate că lipsa de dorinta de a face ceva care nu provine de la oboseală, dar din lipsa de credință în sine. Ați putea fi în mare formă punct de vedere fizic, dar pare lent, dacă aveți probleme psihologice interne. Un ajutor este un exercițiu simplu: Închide ochii și imaginați-vă plutind peste câmp imens, presărat cu flori. Lasa-ti corpul este umplut cu soarele și aerul, se simt vântul în părul tău. Imaginați-vă problemele, incertitudinea, temerile de un rucsac cu pietre. Scoateți-l din spate, și aruncați problemele una câte una. deschide încet ochii și vei deveni cu siguranta mai energic.
psihologia populară