Atacurile de panica - aceasta este ceea ce toți au auzit, dar puțini care le-a întâlnit în realitate. Acest articol va explica cum să se comporte într-o situație similară.
Să ne imaginăm. Tu du-te pe stradă cu prietenul său. Dintr-o data el cade și doare piciorul rău. Rana sângerează, prietenul tău este foarte bolnav. Ce-ai face în această situație?
Pare sarcină simplă. Tu sunt susceptibile de a încerca să ofere primul ajutor și de a ajuta pe alții pentru a ajunge la centrul de trauma. Poate că va avea un plasture sau bandaj, cu care se poate închide rana sau o sticlă de apă, pe care îl puteți spăla. În general, oricum, știi despre ce să faci cu reglementările de prim ajutor toate familiare.
Dar situația este mai dificilă. Ce se întâmplă dacă prietenul tău începe un atac de panică? Cum de a acționa în acest caz? Puțini oameni știu. Dar pentru a fi în măsură să ofere asistență atunci când un atac de panica este la fel de important ca și în caz de accident sau cade. Nu știi când ar putea fi necesar, cu toate acestea, dacă vă aflați într-o situație de urgență, să fie încântat că cruțat nici un efort pentru a învăța.
atac de panică - o, Bout bruscă inexplicabilă de anxietate severă și frica. Ea poate fi însoțită de simptome, cum ar fi puls rapid, frisoane și transpirații, dispnee, greață și amețeli. Cel mai adesea, un atac de panica este foarte dureros pentru persoana care îl experimentează.
Cum de a ajuta o persoană în timpul unui atac de panica
Acesta nu este un ghid cu o precizie de acțiune, deoarece situația poate fi foarte diferită, ci mai degrabă o instrucțiune generală, care poate utiliza toate. De asemenea, trebuie să înțeleagă că un diagnostic sau de a oferi ajutor de specialitate, nu poți. Ai nevoie doar pentru a ajuta persoana să facă față atacului.
Terapeut Elena Perova oferă sfaturi mai specifice și explică modul în care să se ocupe cu cineva care se confruntă cu un atac de panica.
- Atacurile de panica de multe ori apar în metrou, în camere mici, astfel încât primul lucru pe care trebuie să aducă oameni în aer, în spațiul deschis.
- Au-l lăsa pe spate și lăsați băutura. În cazul în care permisul de relație, ține brațul.
- Vorbeste cu persoana cu o voce liniștitoare, întrebați ușor dacă el știe că speriat lui. Dacă el vrea să vorbească despre - Lasă-mă să vorbesc. Dacă el nu are nimic de spus - să încerce să atragă atenția la ceea ce se întâmplă în jurul, că viața merge ca de obicei.
Este important să fie calm și de a crea un sentiment uman care vă aflați în control. Vorbește calm, liniștit muta să se adapteze treptat la comportamentul și, de asemenea, calmează-te.
Când începe să fie interesat de problema de asistență pentru atacuri de panică, puteți captura o preocupare. În cazul în care primul ajutor pentru leziuni este mai mult sau mai puțin clare, aici trebuie să se ocupe cu psihicul uman, creierul lui. Acest lucru înseamnă că fiecare individ este un atac de panica unic, și trebuie să dau repede seama cum să o ajute să depășească.
Dar nu vă faceți griji: lipsa de cunoștințe este mult mai rău decât înțelegerea comună și corectă a modului în care vă poate ajuta cu atacuri de panica.
Însuși pentru o lungă perioadă de timp a fost un prizonier de atacuri de panică și VSD. A fost unul, cel mai puternic, în tren. Am început bătăi puternice (tulburări de ritm), literalmente 20-30 bucăți pe minut. Cel mai puternic panica, frica, stare teribil! Ca unul care a trecut de toate (mulțumesc lui Dumnezeu este peste tot, a încercat și eradicate RIR), pot spune că o astfel de persoană este important să nu fie singur cu gândurile sale. Samonakruchivanie - care este cel mai important și cel mai teribil pericol! Chiar și doar faptul că va fi aproape de acea persoană, pentru a încerca să înțeleagă și să explice ce se întâmplă de partea va fi mai bine grămadă de pastile și alte lucruri! Apropo, despre spațiul deschis. De îndată ce am ieșit din mașină (pentru transplant), toate în același moment sa terminat, am devenit calm și relaxat, a început să se gândească cu luciditate. Dar, odată ce m-am așezat în al doilea tren (doar 15 minute) - totul a început din nou, și chiar mai mult! Deci, merita sa ne amintim ca cei care suferă - toate în capul nostru, este supus noi toți, este necesar doar să-l înțeleagă! Succesul în lupta împotriva acestui truc murdar cei care sunt încă suferă și de înțelegere a celor care vor fi martori la fel!