Cum de a alege un sac de box
La prepararea oricărui atlet implicat arte martiale șoc, sac de box se află pe unul dintre primele locuri. Acest lucru nu este surprinzător - partea leului de șocuri miniere cade pe această sală luptator de box tăcut. În consecință, problema modului de a alege un sac de box pentru formare este de mare importanță. cu atât mai mult, pentru că nu este la fel de ușor cum poate părea atlet lipsit de experiență.
O varietate de „parteneri din piele“ surprize biciuire și delicii. Acestea diferă în specii, tipul, designul și greutatea. Toate aceste detalii au un impact direct asupra procesului de pregătire și implementare a sarcinilor cu care se confruntă atlet. Înainte de a alege pere necesare pentru a imagina cu exactitate ceea ce doriți să obțineți cu ea.
sac de box Aparatură
Punching au o separare destul de clară a caracteristicilor sale structurale.
Cele mai frecvente este versiunea tipărită a sac de box. Este optim pentru box amator. O astfel de pere ambalate în interiorul miezului de cauciuc care atenueaza durerea la impact.
Pneumatic sau sac gonflabil. Avantajul principal este restaurarea rapidă a formei inițiale după impact. În interiorul camerei este un cauciuc cu aer. Punctul de vedere cele mai sofisticate și avansate într-un sac de box este considerat acum gidrogrusha - sac umplut cu apă. Acesta este fabricat din cauciuc gros, de înaltă calitate, care are un efect pozitiv asupra durabilității proiectilului.
Palpeze pere înainte de cumpărare. Totul trebuie să fie la fel de flexibil și să răspundă la presare. Un alt răspuns ar fi să spunem că umplutura devine lipicios și spparing partenerul tau viitor va eșua în curând.
Pentru fiecare gust
Există mai multe varietăți de sac de box. Principala preocupare a opt tipuri de bază. Orice altceva este cumva legat de unul dintre aceste tipuri.
Universal, sau clasic, pere. Punga format în forma unui cilindru (25-45 kg). La acasă pe o pară este destul de posibil pentru a elabora un set de bază de pumni din arsenalul de box.
Opțiunea Apperkotny. Cilindrul cu o greutate de 25-50 kg (5-30 kg pentru copii și tineret box) este situat într-o poziție orizontală. Excelent gamă de conducere de jos (uppercuts).
tip pneumatic. Scop - organizarea unui impact ascuțit, rapid și ligamente combinate. Caracteristica principală a acestei pere este rezistența elastică, ceea ce creează un element de luptă reale în timpul loviturilor.
Gidrogrusha. Am menționat deja acest lucru un suport durabil și de înaltă calitate echipamente sportive. gidrogrusha De obicei, o forma corpului uman, și este, de asemenea, posibil să se ia în considerare meritele sale, deoarece acest tip contribuie la o precizie gama de conducere. O astfel de sac va fi bun pentru ambele boxer novice, și pentru masterat.
pere de perete, sau o pernă. Structural este un cadru de lemn, care este ferm atașat la perete. Între bare montate sac sine având o formă ușor convexă. Scopul principal al unei astfel de pernă - de lucru componentă de forță a atacurilor tradiționale, cum ar fi Jabs și cârlige.
sac de serie. Pere cilindrice, concepute pentru producția de serie și bătăi ucigașe. Greutatea obișnuită de 60-110 kg, un atașament solid, conceput pentru a asigura un antrenament în condiții de siguranță pentru un luptător. În primul rând, acest pere este folosit pentru box sau arte marțiale clase profesionale.
Mannequin. Un alt tip de echipament de box. Ea imita figura umană. Greutatea învelișului variază foarte mult. Dacă excipientul este apa, se poate ajunge la 135 kg, iar dacă se folosește nisip, atunci chiar mai mare. „Creșterea“ al partenerului de sparring este reglementată și are mai multe niveluri. Manechin pot fi plasate în întregime la domiciliu - proiectil rigid fix și nu va fi în măsură să rupă toate lucrurile din camera ta.
Chaser. Și ultimul tip de sac de box - un luptător mic, dar foarte inteligent cu o greutate de până la 18 kg, având o mai mare libertate de mișcare. După impact, el începe să se miște rapid într-un cerc, încercând să conducă în boxer maxilarului gape. Desigur, la domiciliu, pentru a lucra cu dungat nu poate fi - pentru aceasta avem nevoie de sala de sport.
Inainte de a cumpara, verifica bate sale pere accentuate. Dacă nu-l „pumn“ (împingere) a lua este mai bine să ia în considerare o altă opțiune mai moale.
Greutatea este importantă
Nu uitați: greutatea perelor pentru antrenamente de zi cu zi ar trebui să fie aproximativ egală cu greutatea corpului. Acest echilibru vă permite să obțineți cel mai bun efect de exercițiu.
... și foarte pe scurt
Într-un scurt articol nu poate acoperi toate aspectele legate de alegerea corectă a echipamentului sportiv. Iată principalele criterii ar trebui să fie direcționate la alegerea unui sac de box. Există încă un număr nu este important, dar, de asemenea, detalii importante care trebuie clarificate cu vânzătorul înainte de a cumpăra:
- umplutură,
- Înălțimea deasupra podelei,
- mount,
- suprafața materialului sac,
- caracteristici de design.
După cum ați văzut, alegerea unui sac de box - nu este o chestiune simplă. Pentru cazul trebuie abordat foarte serios. Succesul tau viitor va depinde în mare măsură de o dimensionare corectă a „ajutor piele de cauciuc“ pentru formare în astfel de sporturi, cum ar fi bărbătesc box sau arte marțiale șoc. Mult noroc pentru tine și alegerea potrivită!