Pentru funcționarea normală a intestinelor au nevoie de produse utile, naturale. Lista de produse de calitate impresionante.
În primul rând - sunt produse de origine vegetală. Acestea includ fructe, legume, fructe uscate, cereale integrale, tărâțe, ulei vegetal nu este rafinat, ciocolata cu un procent scăzut de boabe de cacao, kislomolochku. să acorde o atenție mai ales la sfecla, prune, prune, suc de fructe și sucul din el. Sfecla este util, de asemenea, făcut din supa ei, suc de sfecla salata sos.
Este necesar să se acorde o atenție la produsele alimentare care curăță intestinul. Acestea includ o serie de condimente (koriand, chimen, fenicul). Curățare proprietăți coleretice, de asemenea, multe produse (smântână, smântână, sucuri de legume, cvas de casă, apă minerală, zer, pâine integrală, grâu, nuci, legume murate, leguminoase, cereale).
Ar trebui să mănânce alimente care contin fibre este de fructe, legume, paine de secara, tarate.
Activați uleiurile intestinale peristaltismul vegetale, fructe, legume, seminte de in. Asigurați-vă că nu există nici un zaporoa, trebuie sa bei multa apa.
Acum, despre produsele nocive. În primul rând există alcool, băuturi carbogazoase. Nu este necesar să mănânce alimente de la un unități fast-food. Afumat, prajit, alimente sarate, conserve - interzis! De la băuturile care conțin coloranți, conservanți, de asemenea, ar trebui să fie abandonate. Coacere, pâine albă proaspătă afectează în mod negativ intestine.
Nu este recomandat să mănânce o masă un număr mare de carne, fasole, ouă fierte, pâine, mazăre. Mâncarea este grea de timp, mult timp pentru a digera, începe să fermenteze în intestin.
Aplicați favoarea intestinului poate alimente chiar acceptabile, care este gătită cu încălcarea tehnologiei, în cazul în care este stricat pentru o lungă perioadă de timp stocată.
Pentru funcționarea normală a intestinelor ar trebui să cumpere de calitate, produse utile. Trebuie să le gătească și să mănânce în dieta lor în mod corespunzător.
Sursa: Eu însumi știu
Posedă experiență personală
Deja în scris, dar din nou, eu vă reamintesc. Celebrul actor Savely Kramarov mancat super-dreapta. Nu beau sau fuma. El nu părăsește România, m-am dus cu borcane lor, chiar și pentru o vizită, și a mâncat doar una, produsele alimentare preparate în conformitate cu normele. Apoi a plecat din țară. Alerga, înot în ocean, în sport. Bolnav de cancer, fără a fi vechi. Ea nu a putut salva.