Stop pentru a efectua funcții complexe în organism: organismul poate rezista la greutatea atunci când mersul pe jos și de funcționare, absorbție de șoc cu fiecare pas, inainte de a sari respins.
Pentru în mod corespunzător timp de mulți ani pentru a efectua lucrarea, ea are nevoie de pantofii potriviti. Dar ce este, el nu știe toată lumea. Pentru ca un copil să meargă doar la început, pantofii potriviti - acesta este un toc solid, sprijină glezna, și suport bun pentru arcada. Desigur, pantofii ar trebui să fie ajustate în dimensiune - chiar și pentru acest lucru și trebuie să fie schimbat în mod frecvent.
Adulții în selecția de pantofi pentru tine pune în prim-planul pentru mai mulți alți parametri: stil, culoare, preț, și apoi dimensiunea, nu se concentrează pe măsura în care piciorul este util pentru o astfel de încălțăminte. Cu toate acestea, pantofi greșit poate duce la probleme foarte grave. Cine dintre persoanele în vârstă este aproape imposibil de a găsi o persoană cu articulații sănătoase.
Adevărul despre tocuri înalte
Poate, inamicul principal al piciorului poate fi numit toc greșit - este prea mică sau, dimpotrivă, este mare.
„Negativ“ călcâiul - această înălțime toc este mai mică decât în alte părți ale tălpii (în prezența suportului arc, de exemplu), sau chiar lipsa de călcâi. Pentru a efectua etapa (stoarcere), într-un astfel de pantof necesită un mușchi mare tensiune gastrocnemian, care poate fi comparat cu creșterea dealului. Atunci când poartă un pantof cu opritorul călcâiul este în aponevrozei pererastyagivaetsya plantar tracțiune, ceea ce duce la durere, crampe stivă, și în continuare - la dezvoltarea flatfoot. Hiperextensie și trauma constantă a fascia plantara poate provoca fasciita plantara - inflamație a ligamentului. Boala este însoțită de dureri în zona călcâiului, cu creșterea sarcinii. Pe fondul în creștere compensatorie inflamație osoasă - călcâi format pinteni.
Daunele aponevrozei plantare și prea tare, rigid talpa (platforma, de exemplu). In plus, aceasta previne amortizarea Talpă exterioară, iar fiecare pas este o lovitură pentru organele interne și discurile intervertebrale. Rezultatul - durerea de spate, hernie de intervertebrale, microfisuri în anulus a discului fibros intervertebral până spondylarthrosis, nervi ciupite (sciatică) și a vaselor.
Pe de altă parte, tocurile prea inalte forteaza corpul uman pentru a transfera centrul de greutate ușor din spate, provocând o deformare la nivelul coloanei vertebrale lombare. Odată cu creșterea în înălțime a centrului de greutate călcâiul cade pe punctul, din ce în ce se mișcă înainte. La tocuri foarte înalte toată greutatea corpului cade pe capetele oaselor metatarsiene și a articulațiilor metatarsofalangiene, care, la o astfel de sarcină nu este pur și simplu proiectat. Aceasta duce la: artrita articulațiilor metatarsofalangiene, microfisuri, nervi ciupite, formând un opritor cu arc transversal plat (picior plat), degetele de la picioare sunt deformate (conuri, tulpina Hammer), scurtat tendonul lui Ahile (care poate duce la ruperea acesteia cu un prejudiciu minor).
Important! Înălțimea Heel ar trebui să fie în intervalul de 1,5-4 cm.
Următoarea problemă este că cei mai mulți dintre noi alege pantofi de la o dimensiune mai mică decât este necesar, și de multe ori este un pantof îngust. Dacă ea este în continuare pe călcâi, degetele de la picioare de pantofi sunt literalmente cu ciocanul în deget de la picior, cauzând impactare și afectarea alimentării cu sânge a piciorului. aportul insuficient de sânge duce direct la probleme cu unghiile: ele devin subtiri, uscate și rupe cu ușurință să crească. Pe unghiile deteriorate este ușor să „stea“ ciuperca.
Violarea fluxul venos de sânge de la picior duce la vene edem, tromboflebită, varice. În plus, este posibil ahillobursita dezvoltarea (inflamația bursei articulare situată între tendonul lui Ahile și piele), înscenări, degetul deformare.
Prin ahillobursitu (spate tendonul lui Ahile bursita) poate duce prea tare și toc pantofi, traumatice ale articulațiilor. Aceasta boala este caracterizata prin durere, umflarea articulațiilor, înroșire a pielii peste nivelul capsulei articulare și mobilitatea articulară limitată.
Probleme ale picioarelor crește întotdeauna mai mare - la genunchi și șold articulațiilor. Ca urmare a dezvoltării artritei și a osteoartritei, care determină persoanele în vârstă la durere severă și nevoia de înlocuire în comun (conform statisticilor, în fiecare an, o persoană din mii nevoie de artroplastie în comun). Pentru a menține starea de sănătate a picioarelor și a articulațiilor la o vârstă copt vechi, pentru purtarea de zi cu zi dumneavoastră aveți nevoie pentru a alege doar dreptul de pantofi.
Ce este corect pantofii
înălțimea tocului Neapărat largă de 1,5-4 cm, un material moale, dar de susținere și respirabil reticulat cu aroganță bună și destul de largă pentru a degetelor de la picior aranjate în mod liber. Un toc cui frumos ar trebui să fie rezervat pentru o ocazie specială și să nu mai mult de 2-3 ore.