Noi știm expresia - respira. Spunând aceste cuvinte, vrem să spunem că nu este nimic și nimeni constrâns de respirație naturală. Să încercăm să înțelegem,
Foarte precis și succint a descris-o Katsudzo Nishi.
„Dyhanie- complet este de respiratie, care implică întregul corp, întregul corp. Acest lucru este cu adevărat o gură de energie, deoarece implică puternic și în mod activ circulația fluxului de energie pe tot corpul și permite organismului de a absorbi cu aer o cantitate mare de forță de viață. "
respirație completă deține doar un număr mic de persoane. Cea mai mare parte din acest lucru nu este în măsură să respire și doar anumite părți ale corpului. Din ce parte a persoanei este de respirație, respirație este împărțit în partea superioară, mijlocie și inferioară, care permit unei persoane să existe, dar nu sunt deloc perfecte.
respirație superior numit astfel datorită partea superioară a pieptului, care este implicată în acest exemplu de realizare. Caracteristici distinctive externe - este în creștere și care se încadrează umeri și claviculă, proeminența marginilor superioare, iris practic imobil. Acesta este cel mai rău mod de respirație, în care forța de viață nu este, de fapt vine in corpul tau, dar energia este nevoie de o mulțime de respirație. Nu este surprinzator, cei care sunt formate respira, astfel incat multe boli ale sistemului respirator. În principiu, această metodă de respirație, comune la femei (un obicei de a trage stomacul sa arate mai subtire), dar, de asemenea, printre mulți oameni au această problemă.
respirație medie este numit astfel deoarece, în acest caz, lucrările au inclus toate marginile, partea de mijloc a pieptului, în timp ce restul mecanismului rămâne aceeași fix. În acest caz, forța de viață este, de asemenea, nu a venit pe deplin, deși puțin mai bună decât în partea de sus.
La suflarea de jos se extinde în principal abdomen, astfel încât restul organelor implicate în respirație, nu constrânsă, aerul din plămâni poate deține mai mult, și fluxurile de energie mult mai vitale. Prin urmare, din cele trei tipuri de discutat acest lucru - este de preferat.
Daca respiratia noastra combina toate cele trei tipuri: superior, mijlociu și inferior - obținem o respirație completă. În ea ne petrecem minimul de energie - dar la putere maximă lucra toti muschii care sunt implicate în procesul de respirație, diafragma are libertate totală, piept nimic nu se leagă și este liber să se extindă, și, în consecință, plămânii încep să lucreze vigoare, umplând aerul maxim.
Cel mai interesant este faptul că respirația completă nu a avut nevoie pentru a încerca la fel de mult ca tine poate respira aer. Chiar dacă am respira cu ușurință, aerul va curge suficient pentru lumina de spălare complet uniform, lăsând nici un colț mic, în care se poate produce congestie. Dacă te uiți la animalele sau la sugari, asigurați-vă că veți găsi că ei respira este plin de respirație, deoarece această metodă - cel mai natural.
Am uitat cum să respire în mod natural, în conformitate cu natura, deci trebuie să învețe să respire din nou pe deplin și în mod conștient. Chiar de greșit recalificati pentru a finaliza - nu este posibil. Ca un pas intermediar trebuie să stăpânească respirația de jos, pentru că este cel mai apropiat de deplin și ne va ajuta să stăpânească respirația corpului care a devenit înstrăinat de a face acest lucru - diafragma și cavitatea abdominală.