Astăzi, vă vom ajuta să înțelegeți de ce nutriție sport BCA trebuie să fie un atlet. Dieta modernă atlet de nutriție sport este doar incredibil de diversă. Și mulți dintre numele în aceste liste cu frecvență regulată, sau schimbare și alternativ sau eliminat complet. Cu toate acestea, există unele produse care au ocupat un loc ferm în maniera sa. Unele dintre acestea sunt BCAA. Dar mulți, luând acest tip de suplimente sportive, nu înțeleg pe deplin esența și funcțiile sale. Așa că am decis să scriu acest articol, care răspunde la trei întrebări cheie: „Care este BCAA», «De ce BCAA» și «Ce face BCAA»?. Provocarea noastră principală este lipsa de întrebări după citirea acestui material. Sperăm să vă bucurați. Gata? Atunci să mergem!
Ce este BDAAA?
BCA Sportin alimentar - este un aminoacid care are o catenă ramificată. Ele sunt numite pe bună dreptate, blocurile de construcție de bază ale structurilor musculare. BTSAA nu poate sintetiza în mod independent, în organism, astfel încât acestea sunt indispensabile. Le puteți obține doar cu alimente, precum și alți aditivi.
Ce este BCAA? In general, atunci când este vorba de BTSAA, apoi sub această abreviere trebuie să se înțeleagă trei aminoacizi esențiali - leucina, izoleucina și valina. Că acestea sunt unice din cauza tuturor soiurilor de proces aminoacizi metabolismului lor se duce direct la mușchii. În acest sens BTSAA fără nici o exagerare numită „combustibil“ pentru mușchii noștri.
Ce sunt BDAAA?
Acum vom merge la blocul principal - problema a ceea ce este nevoie de BCAA aminoacizi. Să începem cu faptul că BTSAA au baza de dovezi pentru scară largă, confirmând eficacitatea aditivilor de toate tipurile de sportpita astăzi existente. S-au dovedit: BCAA poate înlocui cu ușurință o varietate de energie utilizată înainte de antrenamente. Astfel, acest tip de suplimente sportive poate salva în mod semnificativ de proteine. Rezultatele au arătat că subiectul aminoacid este de câteva ori mai mic grad de defalcare musculare în timpul exercițiului.
În plus, recepția regulate BTSAA scurtează perioada de recuperare. După cum sa menționat mai sus, BTSAA poate fi considerată ca un motiv fundamental, ceea ce face muschii. În momentele înainte și după formarea nevoie de aminoacizi crește dramatic. Aici, o proteina deja nu este suficient, pentru că în acest caz, au nevoie de un aflux semnificativ de aminoacizi. Deci, dacă luați BTSAA în timpul acestor perioade, este posibil să se creeze un condiții destul de favorabile pentru creșterea nivelului de aminoacizi, din cauza a ceea ce redresarea și creșterea în mușchi noastre vor fi mult mai intensă. Deci, este posibil să se răspundă la întrebarea „de ce avem nevoie de BTSAA?“.
BCAA - pentru ceea ce este în sport?
Ce BTSAA, dacă sunt luate la efort fizic mare? Să investigheze.
Am menționat deja că, după sesiunile de amino epuizante nivelul de acid din organism este redus în mod semnificativ. Din cauza acestui fapt, distrugerea structurilor de proteine au citit că pentru orice atlet care vrea să câștige masei musculare de calitate este un dezastru! Pentru a preveni o astfel de ultraj, este necesar să se includă în BTSAA aportul dvs. dieta. Acest lucru va face cu siguranta un pas urias spre prevenirea proceselor de distrugere musculare, și pentru a accelera perioada de recuperare. Această operațiune efect al acestui aditiv se observă cel mai clar în timpul așa-numitul „uscare“, atunci când dieta trunchiată substanțial provoacă deficit de calorii și, prin urmare, aminoacizii.
BTSAA - este scut de încredere și robust împotriva agresiunii și a manifestărilor catabolism. Protejați-vă mușchii de rupere jos!
productia de insulina Stimularea
Suplimentarea BTSAA - un pas uriaș pe drumul spre o creștere semnificativă a masei musculare.
Pornirea zhiroszhigatelnogo proces
BCAA aminoacizi care dau, dacă luați acest supliment pentru a combate excesul de greutate? Rezultatul te va surprinde. Lucru este că BTSAA afectează producția de unul dintre cei mai importanți hormoni care stimulează arderea grasimilor - leptina. Din valoarea sa depinde de viteza de pierdere in greutate. Astfel, metabolismul este accelerată pentru o ardere suplimentară de grăsime.
Venituri suplimentare BTSAA aminoacizi vă asigură un avantaj în lupta împotriva excesului de greutate dificila. Acum sunteți un favorit clar!
Consolidarea sistemului imunitar
Orice formare este considerată de către organism ca un stres imens. La urma urmei, puțini dintre noi sunt folosite pentru a rula o mulțime sau trageți fierul de călcat în cameră. Lipsa de aminoacizi provoacă daune extrem de mari doar sistemul imunitar. Și aceasta, la rândul său, reduce semnificativ capacitatea tuturor sistemelor de protecție, care pot provoca dezvoltarea unei varietăți de boli. Prin urmare, recepția BTSAA vă va oferi nu numai toate beneficiile de mai sus, dar, de asemenea, consolida foarte mult sistemul imunitar.
De ce ai nevoie de produse speciale pentru a sprijini sistemul imunitar, în cazul în care există un aminoacid complex BCAA, care poate înlocui cu ușurință toate scumpe pastile farmacie.
fluxul de energie direct în sala de clasă
Acceptarea aditivi suplimentari BTSAA nu restaurează numai corpul si previne ruperea muschilor, dar, de asemenea, servește ca o modalitate de a asigura taxa de energie. Leucină - principalul furnizor de energie a tuturor reprezentanților grupării amino. oxidarea lui completă în fibrele musculare eliberează cantități uriașe de energie, care este de două ori valorile de glucoză!
Își propune să ridice până la cer performanță, rezistență și forță, dar nu știu cum să-l pună în aplicare? Apoi, rândul său, doar în BCAA dieta ta. Rezultatele vor fi uimitoare!
De ce bea BTSAA, și cum se face corect?
De ce bea BTSAA? La această întrebare, am răspuns deja în detaliu mai sus. Dar cum să ia acest drept supliment? Să începem cu faptul că, în timpul recepției massanabora BTSAA chiar înainte de clase are nici un sens. La urma urmei, în formare, avem nevoie de mai multe proteine, în scopul de a alimenta muschii. De aceea, înainte de a merge la sala de sport, de obicei, bea un shake de proteine. Este mai indicat să se folosească imediat după școală BCAA. Deci, vom restabili nivelul de aminoacizi, atingând un echilibru, precum și a da un impuls pentru a accelera procesul de recuperare.
Timpul cel mai potrivit pentru a utiliza aditivii în cauză - în această dimineață - după trezire și imediat după antrenament. Cel mai eficient BTSAA molecule prezintă în timpul exercițiului și imediat după ei. Prin urmare, aceste perioade sunt optime. Acest mod este adecvat atât în timpul massanabora și la scăderea în greutate.
Instagram Fit Magazine