Cu tot ceea ce este necesar pentru a înțelege mai în detaliu și în cele din urmă să înțeleagă ceea ce este adevărat și ce este fals.
Ce este acest „fruct“ de acid folic
Acidul folic este în esență un grup de vitamina B9 obișnuită. În latină, acid folic - această foaie. deficienta acesteia în organism poate provoca anemie pernicioasă.
Și dacă nu există o femeie, purtând un copil poate dezvolta un defect de tub neural la făt. De aceea, la începutul sarcinii, el a fost numit să bea în mod constant la 12 săptămâni, doar atunci când există o formare a embrionului.
- avort spontan al unui copil
- Dezlipire de placenta;
- Retard în dezvoltarea mentală;
- avort spontan;
- Despicat buza;
- palatoschizului;
- Voma in timpul sarcinii tarziu;
- Dezvoltarea cu defecte congenitale;
- Spina bifida în copil;
- Deteriorarea sistemului circulator;
- hidrocefalie;
- malformații fetale intrauterine;
- hernia cerebral.
Există un dezavantaj - excesul de droguri. În cazul în care organismul este saturat cu acest produs, activitatea scăzută a aides naturale in organism pentru a combate virusurile, bacteriile și tumorale, etc.
Acidul folic este implicat în mai multe procese. Acestea sunt:
- metabolismul;
- producția de ADN;
- Divizarea celulelor de sânge;
- Procesul de normalizare în tractul gastrointestinal (tract GI);
- Unul dintre principalele avantaje este mijlocul de îmbunătățire a procesului de producție de sperma. Așa că ajută nu numai la femei;
- Relativ recent, cercetatorii au descoperit ca acidul folic ajuta la stabilirea si ciclul menstrual al femeii. Răspunsul se află în componenta, care constă în acest preparat. Ea seamănă cu hormonul sexual feminin estrogen.
acid folic si conceptie
Acidul folic este un produs foarte valoros, care este lipsit de la mai multe persoane. Influența lui asupra formării unui mare om mic. Dar, în cazul în care afectează procesul de fertilizare?
Nu există nici un singur răspuns nu există. Pe de o parte, în cazul în care problema a concepe asociată cu o lipsă de vitamine în corpul unei femei, atunci da, adăugând la acidul său folic poate concepe. Dar dacă motivul se află într-o boală mai profundă, desigur propil de medicamente, ea va îmbogăți corp utile microelementelor, dar nu va rezolva problema de infertilitate.
Separat doresc să evidențieze relația de acid folic cu un om. Acest preparat necesită atât pentru femei cât și bărbați.
Lipsa acestei substanțe poate crea la bărbați următoarele probleme:
Rata de infertilitate în rândul bărbaților - este calitatea spermei. De asemenea, au nevoie de vitamina B9, în cazul în care există o lipsă de ei, că a încălcat indicatorul cantitativ, calitativ, puterea lor scade. Hvotsatiki pot avea forme indistincte pot fi defecte de aspect (de exemplu, fără coadă), coordonarea și viteza poate fi perturbată. Cel mai neplăcut, și, prin urmare, cel mai rău - este numărul de cromozomi. Acesta poate fi un fel greșit, ceea ce duce în final la boli ereditare la copii, cum ar fi sindromul Down.
La utilizarea de droguri, un om creste foarte mult dinamica pozitivă a dezvoltării spermei. Mai mult Acest produs este un caracter special pentru băieți în timpul pubertății, atunci când există o formațiune de voce, există un corp păros și o creștere rapidă.
În principiu, în cazul în care un cuplu a decis să reînnoiască familia, că administrarea de acid folic și lipirea linii directoare simple, puteți obține rezultate pozitive.
Odată ce aceste reguli se aplică atât pentru femei cât și bărbați.
Iar regulile sunt foarte simple:
- Obișnuiți unui stil de viață sănătos. Acest lucru este util în toate aspectele vieții;
- Alimentația sănătoasă;
- Neluarea băuturi alcoolice precum și renunțarea la fumat;
- Îmbogățiți corpul cu toate vitaminele.
Toate acestea vin la două. În ceea ce pentru femei, vitamina B9 afectează următorul proces de foliculi ducație.
Folicul - este locația de ou matur. Există mai multe, dar locația este în ovare. În cazul în care ovulul este matur, ea merge cu foliculul dominant. Valoarea sa variază de la la 20-25 mm. Sam procesul de creștere a foliculului poate fi vazut pe ultrasunete. Se întâmplă că ginecolog numește special femeie cu ultrasunete pentru a afla cum merg lucrurile la el cu creșterea foliculilor. Și în acest proces, atunci când cel mai mare folicul ajunge la maturitate, in functie de perechea. Apoi, cuplul crește șansele de concepție.
Deci, acid folic promovează creșterea rapidă a foliculului. Acest lucru se datorează faptului că afectează procesul de fertilizare a femeilor.
Acidul folic in timpul sarcinii
Am vorbit despre concepția, dar vreau să evidențieze în special de acid folic cat de important pentru viitorul copil.
- În primul rând, luând B9 înainte de concepție, vă reduce astfel posibilitatea de a avea un copil cu defecte.
- În al doilea rând, în timpul porii fine ale corpului feminin este de lucru pentru două și are nevoie de tehnici de vitamine suplimentare. Și el este cunoscut, nu este acumulată de către organism, deci trebuie să-l alimenteze în mod constant.
In timpul sarcinii, este deosebit de important în primul trimestru, pentru că există o formațiune a sistemului nervos embrionare. Implicarea sa nu se termina aici, continuă în rolul de recuperare și împărțirea corectă a celulelor viitoarei mame. Când este a doua săptămână de dezvoltare, creierul începe să se formeze în mod activ în viitorul copil. Și aici, o lipsa de vitamina B9, poate provoca consecințe ireparabile în viitor.
Acidul folic este de asemenea implicat în dezvoltarea de celule sanguine importante, cum ar fi trombocite, leucocite, eritrocite. Toate aceste elemente sunt un detaliu important în corpul viitorului mama si copil.
Health Association recomandă începerea de acid folic ce a primit câteva luni înainte de sarcină (aproximativ 2-3), și de a extinde procesul de acceptare înainte de livrare. Dar este discutat cu medicul curant. Într-adevăr, așa cum sa menționat mai sus, excesul nu este prea bun.
Unii recomanda să includă acid folic la femeile care alăptează alimente. In acest fel, copilul va fi capabil de a evita astfel de probleme ca:
- anemie;
- creștere în greutate insuficientă;
- Probleme intestinal;
- Abaterea psihomotorie;
- Un sistem imunitar slab.
În ceea ce privește dozajul, acesta este de obicei indicate în manualul produsului. Există cazuri că mijloacele de recepție prescrise de medic. Dar, în principiu, ele sunt aceleași pentru toată lumea. Dacă începe să luați acid folic inainte de sarcina, cerința zilnică este de 0,8 mg. Dacă aveți probleme de conceptie doza recomandată o creștere. Cum de a crește, trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră, pentru că puteți merge prea departe și de a obține efectul opus.
Interesant, spun unii, și se lasă comentarii care acidul folic le-a ajutat de a concepe gemeni. Aparent, au luat vitamina B9 cum ar trebui să fie, dar introduse în dieta sunt unele alimente suplimentare care conțin vitamina. Și dacă e adevărat, cine știe.
Pe toate părțile, se pare că acidul folic este foarte util atât pentru concepție și pentru gestație. Dar ține cont de faptul că, la temperaturi ridicate, produsul este distrus, de aceea este extrem de important să stocheze și să utilizeze în mod corespunzător.
Produsele care conțin acid folic
Acidul folic este atractiv nu numai pentru proprietățile sale benefice, dar, de asemenea, faptul că nu este scump. Și aproape toată lumea disponibile. Dar există cupluri care refuză categoric să accepte „chimia“, deoarece poate dăuna organismului. Și nu este nimic care nu convinge. Aici apoi vin la produsele de ajutor care contin o vitamina B9 dorită.
Corpul uman în sine nu poate produce B9, el este nevoie de alimente sau produse de microflora colonului. Prin urmare, persoanele care au probleme cu intestinele au nevoie de acid folic.
Acidul folic se gaseste in alimente vegetale
Astfel, vitamina B9 se gaseste in alimente vegetale:
- ceapa dulce;
- spanac verde;
- Verzii (mărar, pătrunjel);
- fasole;
- Diferite mazăre;
- hrișcă;
- banane Delicious;
- nucile;
- caise uscate;
- pepeni Juicy;
- suc de fructe galben;
- O varietate de ciuperci;
- Buryachok;
- ovăz;
- Și altele.
Acidul folic se gaseste in produsele de origine animală
Printre produsele din carne sunt:
Poate stimula intestinele dupa ce au baut bifidobacterii. După ce a folosit un terci de cereale pentru micul dejun, plus 250 gr. proaspăt suc stors, vă umple corpul de vitamina jumătate cerut de norma de zi cu zi.
Perioada de valabilitate în produsele alimentare minimă. Mai ales în produsele alimentare de plante, produse din carne se păstrează mai mult timp.
Distrusa de soare și razele sale, astfel încât produsele mai bine să se ascundă într-un loc întunecat. În general, este mai bine să mănânce toate produsele alimentare sub formă brută. De exemplu, face o salata de legume: varza varza, tinere Krapivko, ukropcheka frunze, petrushechki, buryachka, menta sau păpădie. Bea suc proaspăt preparată dintr-o portocală sau tomate (în care cea mai mare concentrare a acestei vitamine). În ceea ce privește produsele din carne, este mai bine pentru a da preferință produselor (ficat).
Pentru a rezuma linia finală, acid folic ajută să rămâneți gravidă, ea avea nevoie, de asemenea, o femeie care poartă inima unui copil, și doar pentru întreaga omenire. Dar acest lucru nu este un remediu pentru infertilitate si toate bolile din lume.
A se vedea, de asemenea:
- Începutul sarcinii: Care sunt primele semne ale
- Sarcina și lunar: Poate fi ciclu menstrual, în timpul sarcinii?
- Motivele pentru care este imposibil de a obține gravidă
- Măsurarea temperaturii corpului bazale: cum, când și unde să se măsoare?
