Pentru cei care aderă la o dieta sanatoasa, ulei de in - un element important al dietei. În Rusia, a fost singurul ulei care a fugit legumele și se adaugă la coacere. Pentru această zi este utilizat pe scară largă în medicină. Folositi-l pentru a calma durerea, răni și tăieturi după procesarea acestora se vindeca mai repede. Ulei de in devine din ce în ce mai populare în cele mai îndepărtate colțuri ale planetei. Dar cei care l-au încercat vreodată, mă întreb de ce ulei de seminte de in amar?
Din toate cele obișnuite de floarea soarelui sau vegetal gust de ulei de seminte este diferit. Este ușor amar. Dar gustul amar naturale nu este în valoare de răsfăț răsfățat cu ulei rânced.
Dacă amărăciune este prea puternic, înseamnă că uleiul nu este stocat corect. Acest produs nu este potrivit pentru produsele alimentare.
gust specific de ulei de seminte de in
Ulei din semințe, din cauza unui gust specific în formă pură pentru uz alimentar nu este. Dar utilizarea este un efect foarte benefic asupra organismului. Prin urmare, acesta poate fi confundat cu mai comună de măsline sau ulei de floarea-soarelui.
Amărăciunea în gustul spune despre autenticitatea ulei de in. Acest lucru înseamnă că nu se adaugă nici un alt ulei vegetal în ea. ulei amar din cauza conținutului ridicat de acid linoleic polinesaturate omega-3.
A decis să folosească pentru a îmbunătăți starea de sănătate a uleiului din semințe de in, este interesat de întrebarea dacă uleiul de in gust amar? Un răspuns simplu - da. Și nu este necesar să se întoarcă vânzător de ulei, dacă este cu amărăciune. Gustul este similar cu ulei de pește. Aceasta indică un conținut ridicat de substanțe nutritive, cum ar fi Omega-3 și Omega-6.
Doza zilnică de ulei de in, în formă pură, pentru un adult - 1 linguriță .. pe zi. Pentru sosuri pentru salate, cereale, legume și toate tipurile de produse alimentare pot fi amestecate cu orice legume într-un raport de 1: 2. Dar, în nici un caz nu poate fi încălzită și chiar mai mult pentru a utiliza pentru prăjire. Toate proprietățile utile ale acestui se va evapora.
Avantaje și prejudicii
Dacă ați înțeles întrebarea, dacă gustul amar gust de ulei de seminte de in, acum trebuie să știți despre proprietățile sale benefice, și posibilele daune. Acesta este utilizat pentru a trata colita, constipatie, arsuri la stomac, pentru activarea ficatului. Cu utilizarea regulată și sistematică este posibil pentru a opri dezvoltarea unor boli, cum ar fi boala cardiacă ischemică, ateroscleroză, infarct miocardic, hipertensiune arterială.
Beneficiile cu utilizarea regulată de ulei de seminte de in:
Foarte util pentru femei utilizarea acestui produs. Mai ales în timpul în perioada fertilă. Conține acid folic are efecte benefice asupra formării și dezvoltării sistemului nervos și creierul copilului. Chiar procesul de sarcină și nașteri sunt mai ușor.
Proprietăți utile pentru femei:
Dar un astfel de produs util poate provoca prejudiciul organism dacă este consumat în cantități mari. Norma zilnică pentru un adult - 5 g sau 1 linguriță ulei de in abuzul gestante poate determina travaliu prematur.
cerere
Nutritionistii recomanda insistent ulei de seminte de in pentru a utiliza pentru persoanele cu alterarea metabolismului lipidic, obezitate. Organismul avea nevoie disperată de ea conține acizi grași. Acest lucru este important mai ales în timpul sarcinii.
Pentru vegetarieni și persoanele care nu mănâncă pește, includerea de ulei de in în dieta este deosebit de important. Cu privire la conținutul de ulei de acid gras nesaturat este uleiul de pește superioară.
ulei de semințe de in este adesea folosit în exterior. Ea are efecte benefice asupra aspectului și starea părului. Acesta este folosit ca un instrument de sine stătător sau ca parte a diverse măști.
La un pahar dieta de ulei de seminte de in
Dacă știi ce gustul de ulei de seminte de in și nu provoacă emoții negative, este posibil să-l folosească pentru frumusețea și armonia. Acceptare slăbire ulei nevoie de repaus alimentar dimineața și seara la culcare, timp de 0,5 h. L.
Această tehnică este considerată a fi blând, astfel încât rezultatele rapide nu vor fi. Dar probabilitatea extrem de scăzut, care fac obiectul unui dumping pentru a reveni în curând kgs. Ulei de in Bea trebuie sa rata de la 1 la 2 luni. După o pauză pentru aceeași perioadă.
Acest ulei de in regim nu va pierde doar greutate, dar, de asemenea, pentru a consolida organismul în mai multe moduri: