vitamine vara cresc literalmente sub picioare, dar, din păcate, organismul nu poate să le stocheze pentru o utilizare viitoare. Un sezon de raceli incepe in toamna tarziu si iarna. Acesta a fost în acest moment au nevoie de sprijin de imunitate.
Acum puteți cumpăra într-un vitamine si minerale farmacie pentru fiecare gust. Dar de ce cheltui bani pe „chimia“, atunci când natura ne oferă vitamine în formă pură. Perfect face față cu provocarea consolidării sistemului imunitar ajută un amestec care include: prune, caise uscate, stafide, nuci, miere și lămâie.
Utilizarea componentelor individuale ale amestecului
caise uscate este produsul necesar pentru organism, din cauza compoziției minerale bogate. Acest potasiu, magneziu, fier, calciu si altele. De asemenea, vitaminele: A, C, B, PP. In fructele uscate solare contine pectina, celuloza, acizi organici.
Consumul de caise uscate în produsele alimentare are efecte benefice asupra inimii si vaselor de sange, ceea ce duce la o presiune normală, întărește sistemul nervos, crește hemoglobina. În plus, acesta are un efect laxativ usor.
Prunele sunt bogate în minerale, vitamine, pectina si fibre. Aceasta îmbunătățește digestia și peristaltismul intestinal. prune uscate bine sunt afectează procesele de hematopoieza.
nuci
In nucile contin antioxidanti care pot preveni aparitia anumitor tipuri de cancer. De asemenea, există vitaminele E, A, K, C și P, și minerale care aduc beneficii organismului. Acest produs este recomandat să ia bărbați pentru a evita problemele cu nuci potentsiey.Vitamin K previne distrugerea osoasă, și acizi grași omega ajuta pentru a aduce colesterolului rau din vasele de sânge.
Lamaie contine vitaminele A, B, P, C pectina, acizi organici, minerale: potasiu, magneziu, calciu si fier.
Proprietăți utile de lămâie datorită cantitatea mare de vitamina C. Este capabil de a stimula sistemul imunitar.
De asemenea, lamaie are un efect tonic și antibacterian.
stafide
Stafide bogate în acizi organici. Conține vitamine (A, B1, B2, B5 și B6, C) și minerale (fier, bor, magneziu, calciu, potasiu, clorură, fosfor).
Brânză este un mare beneficiu pentru persoanele cu probleme ale sistemului cardiovascular și nervos.
Produsul de albine de viață - o comoară de nutrienți.
Este un antibacterian, un agent anti-inflamator natural, anti-virale.
Miere de albine îmbunătățește sânge, are un efect tonic, normalizeaza muschiului inimii.
reteta simplu și util
Un foarte amestec format din caise uscate, stafide, prune, nuci și miere, reteta sa este extrem de simplu.
- prune samburi - 200 g;.
- caise uscate - 200 g;.
- Brânză - 200 gr;.
- Lemon - 1 buc;.
- miere de albine lichid - 5-7 art. l.
- Fructele uscate trebuie să fie spălate și se înmoaie în apă caldă pentru înmuiere de. Se toarnă peste apă fierbinte pentru a elimina toate murdăria și microbii de pe suprafețele lor.
- Lemon se spală bine și se împarte în 4 părți (în bucăți a urcat în gaura tocătorului).
- Nucile sunt un pic uscat în cuptor sau pe platanul încălzit, pentru a distruge germenii.
- Twist uscate fructe, nuci și lămâie într-o mașină de tocat sau într-un blender.
- Adăugați miere lichidă și se amestecă.
- Se transferă amestecul de miere, nuci, stafide, caise uscate, prune și lămâie și sticlă sau porțelan borcan și se închide capacul etanș.
Păstrați amestecul ar trebui să fie într-un loc răcoros și întunecat. Luați 1-2 lingurițe, mai întâi în dimineața, înainte de a mânca, și apoi în timpul zilei de 3-4 ori intre mese.
Aceasta vitamina cocktail depozitate în frigider timp de până la șase luni. Puteți să-l pregătească în avans în cantități mari. Durata acestei vitamine cocktail nelimitat. Într-adevăr, nevoia de vitamine organismului nostru experiențele de zi cu zi.
Această metodă clasică de preparare a unui amestec de stafide, caise uscate, prune, nuci și miere, rețeta poate fi modificată în funcție de preferințele, adăuga sau elimina anumite ingrediente.
Cine are nevoie de și poate lua un amestec
Un amestec simplu de caise uscate, stafide, nuci, prune și miere pot aduce mari beneficii organismului. amestec palatabilitate dulce încântare. Puteți să-l înlocuiască pe dulciuri dăunătoare pentru ceai. Aceasta reteta poate fi util pentru persoanele care doresc să adere la un regim alimentar sau pierde in greutate. gust zaharoși nu va capabil să mănânce o mulțime de dulciuri și bună voință decât din amestec abuzul de konfet.No nu este încă în valoare de ea. Toate alimentele sunt bune în moderare.
Prune uscate, stafide, miere de albine cu caise uscate și nucile sunt cele mai valoroase alimente pentru persoanele care suferă de anemie. La urma urmei, ei, împreună, pot ridica semnificativ nivelul de hemoglobină.
Aceasta vitamina este necesară pentru a prepara compoziția sezonului de răceli, precum și în timpul perioadelor de beriberi. La urma urmei, acesta conține astfel de produse importante pentru menținerea imunității, cum ar fi: nuci, miere, lamaie, caise uscate.
Persoanele care suferă de boli ale inimii sau a sistemului nervos, este recomandat să luați în mod regulat acest amestec de prevenire. Datorită conținutului mare de potasiu în beneficiile sale valoroase pentru inima: caise, nuci, stafide ajuta-l mai sănătos.
Produsul este perfect pentru persoanele care conduc un stil de viață activ și exerciții fizice. Cine-l utilizați simt un impuls maxim de energie si vitalitate, iar activitatea fizică se va da mult mai ușor.
Vitamina amestec de caise uscate, prune uscate, nuci, miere, stafide si lamaie - este un produs natural și în condiții de siguranță. Dar, ca orice agent terapeutic are contraindicații și limitări.
Contraindica utilizarea amestecului de nutrienți sunt: intoleranță individuală la componentele și diabet. Măsuri de precauție ar trebui să ofere un amestec de copii, deoarece include alergeni, cum ar fi: miere, lamaie si nuci - nu mai mult de 1 linguriță .. pe zi.
Un amestec de miere, caise uscate, stafide, nuci, lamaie si prune pot fi indispensabile pentru organism. Deja după prima lună de aplicare a acesteia se pot simți schimbări pozitive în organism.
Nu există știri legate de