masaj terapeutice de recreere și efectul acesteia.
masaj terapeutice de recreere este conceput pentru a trata diferite boli sau leziuni. Masajul terapeutic - tratamente destul de eficiente, care pot fi folosite ca tratament unic sau combinat cu alte specii. După cum spun experții că trei minute de masaj în efectul lor echivalentă cu o jumătate de oră de odihnă. Nu contează ce tip de masaj, acesta este un masaj medical sau îmbunătățirea stării de sănătate, masaj de sport sau tonic, este util.
Soiuri de masaj există o mare varietate: presopunctură tibetan. poate masaj. anti-celulita masaj. masaj de drenaj limfatic. masaj reflex. masaj manual și altele. După ce toată această procedură a fost menționată încă din 2698 î.Hr. De exemplu, în Grecia antică, masaj a fost considerat mijloace esențiale pentru a menține corpul în formă bună. În China, vindecat cu ajutorul unor boli de masaj. Beneficiile masajului au scris astfel de minți luminate ca Avicenna și Hippocrate. Sănătate și de fitness de masaj, de regulă, numit pentru traume medicale, tulburări ale coloanei vertebrale, articulațiilor.
Care este puterea utilă de masaj?
Ce medicale și de wellness masaj bine realizat:
- Acesta conduce organism în ton.
- Acesta îmbunătățește fluxul sanguin
- Ameliorează stres.
- Intareste vasele de sânge.
- Întărește de apărare al organismului.
- Accelereaza toate procesele metabolice.
- Excesul de lichid este excretat, reducând astfel umflarea.
- Relaxare loc.
- Eliminarea cleme musculare.
- Eliminarea stresului emoțional și fizic.
- Returnează încrederea în sine.
Masajul este punct de vedere științific, dovedit practică pe termen lung, cel mai fiziologic pentru stațiunea corpului uman de wellness. Acesta este utilizat ca o măsură preventivă - la întărirea generală a organismului și în diverse domenii ale medicinii :. Chirurgie, ortopedie, ginecologie, medicina interna, neurologie, etc. Massage Therapy poate fi folosit ca o metodă independentă și poate fi utilizat în combinație cu alte terapii .
Pentru fiecare boala are propria sa metodă de masaj, care depinde de cauza bolii, patogeneza bolii, formele sale de manifestare clinică, specificitatea acțiunii diferitelor tehnici de masaj pe corp. De aceea, de exemplu, o tehnică de a efectua masaj spate pentru scolioză tehnici de masaj diferite spate cu osteohondroză și tehnica de masaj hipertensiune - prin tehnici de masaj manual la osteochondrosis cervico-toracice. În plus, amintiți-vă că tehnica de masaj variază în diferite stadii ale aceleiași boli.
Frumusețe Masaj - caracteristici.
Uneori, pacientul se gândește, „De ce am numit de sănătate și de fitness masaj, pentru mine și modul în care doare. Aș prefera să aștepte și să ia curs mai târziu, când mă simt mai bine. " O astfel de abordare nu este dreptul, dimpotrivă, cu atât mai repede începe să masaj, te bine mai devreme. Faptul că efectele masajului nu trebuie să fie directă - suficient pentru masaj zonele învecinate, de exemplu, în perioada post-operatorie pentru a obține o mai bună.
Caracteristicile speciale includ masaj terapeutic și de timp corespunzătoare sesiune de planificare și numărul de dispozitive folosite. În cazul în care o boală este necesară pentru a petrece mai mult timp frământare, atunci celălalt - dimpotrivă, este mai bine să se concentreze pe măcinare. Astfel de „subtilități“, așa cum s-ar putea imagina, doar un specialist poate determina.
Prima sesiune ar trebui să fie blând, introductiv - un masaj terapeutic se numește „aspirație“ și a avut loc chiar deasupra locului lezat. Dupa 2-3 astfel de sesiuni, puteți trece la masaj principal. masaj terapeutice de recreere combină grup de specii de masaj și este utilizat pentru accelerarea recuperării funcțiilor organelor și sistemelor organismului la boli și leziuni lor.
Acest grup include:
- masaj clasic. reflex nu este luată în considerare. Masaj cu tehnici convenționale este realizată lângă porțiunea deteriorată a corpului sau direct pe ea.
- reflector segmentală (reflector). Scopul acestui - un efect reflex asupra stării funcționale a organelor și sistemelor din țesut de corp prin utilizarea unor tehnici speciale și impact asupra dermatomes - anumite zone.
- Presopunctură. Este un fel de terapie de masaj cu acțiune locală în două moduri: stimularea sau relaxare la Batu (zonele și punctele biologic active), în conformitate cu indicațiile bolilor sau tulburărilor funcției, durere, localizate la o anumită parte a corpului.
- masaj de sport. formare, avansat, de recuperare. Este folosit în leziuni. Tehnica depinde de natura prejudiciului și sport. Spectacol de masaj și fizioterapie.
- terapeutice de recreere, auto-masaj deține pacientul însuși la sfatul unui medic, asistent medical, masaj și terapie fizică.
- masaj manual este un centru de wellness sau de prevenire. Principalele aplicații în scopuri de reabilitare, în special pentru tratarea osteohondroză, radiculite, deplasări vertebrale diferite dureri de spate.
Cum de masaj terapie?
Influențarea pe tehnicile adecvate segmente ale pielii masor excită fiecare zonă reflexogen cu prezența legăturilor complexe și primește ca răspuns o varietate de răspunsuri fiziologice ale anumitor organe și țesuturi.
De exemplu, zona de guler corespunde unei zone și receptori bogat segment (în centrele cervicale și ganglionul autonom simpatic toracice creierului spate).
Indicații pentru masaj terapeutic gât:
- origine vasomotorie migrena;
- hipertensiune.
Tehnicile stabilite pentru efectuarea segmentar reflex de masaj toate trucurile sunt efectuate în ordine strictă. Folosește tehnici de masaj clasice, în primul rând, la cele mai înalte puncte de-a lungul fibrelor musculare dureroase la extinderea lor maximă. Uneori efectua tehnici de masaj indică punctele individuale. samomassaj Terapeutice efectul atunci când este utilizat în plus față de metodele clasice masaj. Stăpânirea tehnicilor tehnica si auto-masaj, este necesar să se respecte regulile de bază:
- mișcări de masaj sunt orientate de-a lungul fluxului limfatic în direcția cele mai apropiate ganglionilor limfatici;
- membrele superioare, masat ghidare mana pe latura ganglionilor limfatici axilari cotului și;
- membrele inferioare masat spre ganglionii limfatici inghinali și poplitee;
- piept masat partea din față și în lateral spre subsuori;
- gât masat în jos spre ganglionii limfatici deasupra claviculei;
- regiunea lombară și masaj sacrum spre ganglionii limfatici inghinali;
- regiune nodurile în sine nu sunt masat;
- corp și mâini ar trebui să fie curate;
- masaj de spate (care nu va ajunge în mâinile) maseur Manual. Vibrator sau fixat la prezența role și benzi, și perie cu peri naturali cu un mâner lung.
Când sunt îndreptate spre masaj de sănătate și de fitness?
Să începem în ordine, cu „centrul“ al organismului - sistemul cardiovascular.
Scopul acestui masaj este de a îmbunătăți circulația sângelui, crește tonusul mușchiului inimii, normalizarea sistemului cardiovascular. Gama de aplicare a acestui masaj este vastă: de la boli de inima, angină pectorală, boală coronariană la hipertensiune arterială și hipotensiune arterială.
În boli ale sistemului nervos de masaj terapeutic și wellness este, de asemenea, utilizat pe scară foarte largă. Cu toate acestea, există o serie de contraindicații și calificări - de exemplu, radiculite și nevralgii în grad acută de masaj să fie foarte atent. Masajul este recomandat pentru ateroscleroza, accident vascular cerebral, paralizie cerebrală, osteocondroza, leziuni locale ale sistemului nervos.
Frumusețe Masaj - una dintre cele mai „favorit“ medici tratamente pentru leziuni și boli ale sistemului musculo-scheletice. Cu ajutorul masajului scapa de depozitele de sare, pentru a îmbunătăți funcționarea articulațiilor, mușchilor și ale ligamentelor. Masaj exercită efecte analgezice. Leziuni, fracturi, boli ale articulațiilor și coloanei vertebrale - terapia de masaj se confrunta cu succes cu aceste boli.
Medicul dumneavoastră vă poate recomanda să vă sănătate și de fitness masaj, chiar și atunci când problemele cu tractul gastro-intestinal, gastrita, ulcerul peptic. arsuri termice; boli pulmonare; boli ginecologice - Lista de indicații pentru masaj foarte, foarte extinse. Ați putea veni bine la un doctor de ochi sau dermatolog si a lua mai departe cu direcția de masaj terapeutic.
Și dacă ați numit de sănătate și de fitness masaj:
Amintiți-vă că masaj pricepere executat, nu transporta efecte secundare și sunt foarte benefice pentru corpul tau. Rămâi sănătos!