Indicatorii psihofiziologice ale organismului de student
Tineret ...................... ............................................. 18
Concluzie ................................................................... ......... 27
Referirile .................................... .. ... .. ... 28
Prin tipuri, împărțite în turismul sportiv: drumetii montane, apa, schi, speologie, ciclism, navigatie, auto -, mototouristik, ecvestre și combinații ale acestora.
Pana la varsta de turismul sportiv includ: copii, tineri, tineri, pentru adulți, în rândul persoanelor vârstnice, familie, inegale.
Sport și turismul de sănătate în obiectivele sale pot fi sportive, informative, educaționale, de cercetare, focus de mediu și o combinație a acestora.
În funcție de tipul de eveniment COT realizează obiectivele sale în organizarea și desfășurarea: călătorii, excursii sportive, concursuri, întâlniri, expediții, excursii sportive extreme, sport și școli de turism pentru a pregăti ghiduri și instructori de turism sportiv.
Baza materială și tehnică de funcționare a COT este un echipament de camping, tehnică și alte mijloace de transport, terenuri turistice, orfelinate, cămine, stații de tineri turiști și cluburi turistice.
Scopul muncii mele, desigur - studiul de sport - turism de agrement.
Sarcini: 1. Analizeaza sportul - turismul de sanatate ca un sport.
2. Analiza impactului sportului - turismului de agrement asupra unor indicatori fiziologici ai tineretului student al corpului.
Caracteristicile turismul sportiv ca un sport
Diverse și condiții de depășire a obstacolelor :. climatica meteorologi-cal, mare altitudine, etc. În depășirea obstacolelor naturale-SRI-Xia folosit tehnici și tactici diferite, vehicule diferite și să ofere nici un risc.
Depășirea obstacolelor naturale necesită diferite de timp și intensivă citatea turistice de lucru-atlet. -Turistică LIC de muncă în acest caz - este totalitatea fizico-Ness și activități tehnice, turistul atlet. Ea are o similitudine definită între exercițiu fizic-E adoptat pentru principiul fundamental în teoria și metodologia educației fizice, dar ZNA-considerabil mai larg în conținutul său. munca Tu-ristskaya are un anumit, de personal-din exercitarea struktu-ru. Baza lui este structurală dei Corolar-atlet turistice pentru a depăși obstacolele naturale, cu efort minim și securitatea maximă NYM.
Anumite restricții de reducere la minimum efort-TION și maxime, fără riscurile asociate cu natura obstacolelor și a condițiilor pentru a le depăși, și așa mai departe, în fiecare caz necesită soluție a problemei de optimizare. De exemplu, atunci când trece roca topografie complexă necesită aplica-ing Rocks tehnici perfecte și să ofere încredere Stra-hovku. Soluția optimă pentru această problemă este posibil atunci când se utilizează moderat moschnos-ti. Ca lent, și accelerată pro-mersul pe jos teren stâncos dificil în condiții de teren poate duce la re-oală nivelul cerut de securitate.
Turism sportiv se referă la sport, care sunt caracterizate prin activitatea motorie activă cu manifestarea calităților fizice și volitive. Acesta poate fi atribuit unui complex (mixt) de tip sport evenimente combinate. Sportivul turistic trebuie să aibă mnogobornoy specific turistic deosebit vynoslivos Tew.
Călătoriile turistice au multe ore de muncă ciclice asociate, de exemplu, cu mișcări lungi de-a lungul traseului cu rucsaci. Această lucrare, ca o regulă PRA, putere moderată. Există turism și munca aciclic în depășirea diverselor obstacole naturale. Cea mai mare parte acest lucru este, de asemenea, un moderat cardinalitate-Ness, cu toate că unele părți ale ei sunt în zonele de mare, submaximale și capacitatea de maxi-mal.
Caracteristic de sportivi pentru a putea conta sarcină de date ritmului cardiac vii în veloergometry de la 18 maeștrii de sport pe alpinism în vozras-cei intre 28 si 48 de ani, enumerate în tabelul. 1 (OG Gazenko 1987).
Tabelul arată valorile individuale și media per grup studiat la exponent la nivel diferit submaximal efort fizic. toleranța la efort a fost privit ca roshaya ho, t. E. Reacția parametrilor ECG a fost efectuat de lucru adecvat, și normalizarea practic finalizat până la sfârșitul perioadei de 10 min, înnoirea tuturor parametrilor, cu excepția HR, co-Thoraya a rămas peste valoarea inițială nivel cu aproximativ 30%.
. Volumul mediu al lucrărilor efectuate asupra persoanei în grupul la rata pulsului de aproximativ 150 bătăi / min a fost 920 + 17458 (11250-25050) kgm, cantitatea de muncă per 1 kg greutate corporală a subiectului - 244,0 + 11,0 (156,3- 321,2) kgm / kg, consum minut de oxigen în această perioadă medie pentru grupul de 3096 ± 54 (2750-3568) ml / min, consumul de oxigen per minut per 1 kg de greutate -43.5 + 1,04 ( 36,8-51,7) ml / kg, iar costul de oxigen de efectuarea lucrărilor de 1 kgm -2,33 ± 0,04 (2,00 - 2,62) ml / kgm.
Rezultatele acestui studiu a relevat existența unor standarde ridicate de eficiență-ITS în acest grup de sportivi, pregătirea pentru schihsya-Himalaya expediție.
Datele arătate în tabelul. 1 poate servi ca model la sportivii PREPARA-reparatorii turiști în campaniile dificile-ristskim în toate tipurile de turism sport-picior, cu toate că acestea reflectă cel mai adecvat specificul turismului montan.
Aceste date sunt, de asemenea plătite orientat, pentru a estima valoarea medie a consumului de oxigen-maxi Mal (IPC) turiști, sportivi ca un model de ha caracteristic. Valorile CMI (în ml per min per 1 kg de greutate corporală) caracterizează în siguranță performanța fizică umană și se manifestă bază Xia pentru determinarea capacității maxime de aerobic. Estimările IPC-susche există într-o varietate de activități sportive și care variază de-lyutsya, conform VL Karpman de maxi-mal în schi pe lungi dis-dansuri (bărbați - 77 ± 3) la un minim la aruncătoarele în atletism (43 ± 1).
Valoarea aproximativă a BMD turistic-atlet poate fi determinată pe osii nova afirmații cunoscute care sunt bine-TRE nirovannye atleți când ritm cardiac de 150 bătăi. / Min au un consum mediu de oxigen de 65% din IPC (Chepik VD). În acest caz, modelul non-răspuns este dificil de evaluat turiști BMD, sportivi, egal cu 66,9 + 1 (56,6-79,5), care este comparabil cu media ZNA-cheniyu cu DMO la sportivi implicați în sport, camping mersul pe jos și canotaj, și-mac maximă DUTY - cu schi fond.