Din cuvintele „rutina de zi cu zi“, mulți încep să se căsca și întindere. La prima vedere, regimul - este ceva plictisitor, monoton; zi de rutină, care se repetă după zi. Dar, de fapt, importanța sa pentru succesul studenților și menținerea sănătății studenților nu poate fi supraestimată.
În plus, regimul nu trebuie să fie plictisitor, totul depinde de ceea ce lucrurile pe care le umple.
Ce mod de student
Micul elev de clasa I nu își poate permite să-și planifice ziua. Dar ai nevoie de mult pentru a face: vizita cluburile, să meargă, să facă lecții, timp pentru a merge la culcare. Copilul poate juca prea bine și chiar uita de cină.
Să ne uităm la un exemplu de mod de student zi mai tineri, și gândiți-vă ce lucruri interesante putem umple.
Pentru cei care învață să schimbe 1
În dimineața începe cu încărcare. Nu este nevoie pentru a forța copilul să sară din pat imediat ce a deschis ochii, lasa bitul om pentru a recupera din somn. În caz contrar, se va da din cap toată dimineața să meargă la școală sau într-o stare proasta.
Dupa ce copilul este complet treaz, sunteți gata să se încarce sau să-l dea timp suplimentar, sa dus la baie să se spele pe față.
În modul pentru elevii de școală primară, aceasta poate fi însoțită de poezie sau de muzică revigorantă. Ar fi minunat dacă e un cântec amuzant sau o poezie, ceea ce sugerează mișcarea de distracție - copilul se va face cu placere si buna dispozitie va fi în siguranță.
Un set de exerciții ar trebui să includă sarcina pe toate grupele musculare: de sus în jos. Aceasta este, în primul rând gât, umeri, brațe, și apoi trunchiul și picioarele. La final, puteți rula, sari și de a face o respirație calmant.
Amintiți-vă, exerciții de dimineață - nu este puterea de formare. Principalele sale obiective sunt: în cele din urmă trezesc copilul, pentru a dispersa sânge și articulațiilor să se întindă. Prin urmare, complexul se bazează pe faptul că copilul ar trebui să înveselească și nu obosesc.
Încărcarea trebuie să se facă într-o zonă rece, ventilat. Pentru temperarea copilului, în același timp - face taxa Touraine într-o cameră cu o fereastră deschisă sau o fereastră. schimba periodic muzica, și un set de exerciții pe care copilul nu este obosit.
Medicii stomatologi recomanda spalatul pe dinti dupa micul dejun, și după dormit clătite doar cu apă. Dacă sunteți împotriva acestei abordări - puteți schimba această procedură de locuri, dar destul de uita despre curățarea gurii după micul dejun, nu este necesar.
Dacă este posibil, în modul de student, trebuie să pună deoparte timp pentru un duș. V-ar plăcea să tempereze copilul? Excelent! Începe cu apă caldă și, treptat, zi de zi, se reduce temperatura la 20-15 grade. O opțiune bună ar fi și douches.
După cum se știe, cea mai importantă masă. Micul dejun trebuie să fie suficient de fierbinte și nutritive. Foarte bine, daca mananci micul dejun ca o familie. În primul rând, mediu primitor, familia caldă va stabili copilul într-un mod pozitiv și vă va da tot timpul pentru a fi împreună. Din păcate, în timpul nostru - nu este atât de ușor.
În al doilea rând, copiii imita întotdeauna părinții lor, iar dacă vă arăta copilul dumneavoastră că micul dejun dimineața - este sigur că acest lucru obiceiul să-l garanteze, în viitor, probleme cu stomacul.
8. treizeci-unu februarie 30 - școală și drumul acolo - înapoi
După clase sa încheiat, copilul se întoarce acasă. Acolo el trebuie să aștepte o masă completă la cald, iar în cazul în care nimeni nu poate găsi elev de clasa, pentru a preda propria hrană reîncălzit, sau depozitați-l într-un termos.
Nu uitați că copilul dumneavoastră, la fel ca orice altă persoană, ai nevoie de timp să fie singur cu el. Nu-l priva de o astfel de posibilitate.
16. 15 - 17. 30 - temele
În unele școli, clasa intai a cerut lecții la domiciliu, în cealaltă - nr. În orice caz, chiar de la început astfel încât aveți nevoie pentru a face setările pentru student, care a fost timp pentru studii de acasă.
În timp ce în școală lecții nu cere, puteți face această lecție în clasă, sau de a face misiuni pentru singur copil. Tema ar trebui să ferm în obiceiul din primele zile. În liceu, ea va servi și copilul, și în locul bun.
exerciții de acasă pentru modul elev de clasa 1 ar trebui să-și asume angajarea directă a nu mai mult de 30 de minute și 10_ti pauze minut. Începeți în picioare cu sarcini mai ușoare. Psihologii recomanda pentru a ajuta elevii de clasa primul numai în cazul dacă el însuși a încercat, dar nu a reușit. Și chiar și atunci, nu-i dea un răspuns pregătit, și ghidul, pentru a se ajunge la o soluție la o problemă.
17. 30 - 19. 00 - timp liber
Este demn de remarcat faptul că, pentru a da copilul la o formare suplimentară. fie că este vorba de muzică sau de la școală de artă, în același timp, el intră în clasa întâi - este greșită. Este prea mult de încărcare, un număr de echipe noi și lipsa absolută a timpului liber, la ceva atât de suprasarcină copilul.
La formarea suplimentară necesară pentru a fi înregistrate sau un an înainte de școală, sau doar clasa a doua. O realizare excelenta este sport sau cursuri de dans. Elevii mai tineri - încă copii mici care iubesc pentru a rula și să sară. Mai mult decât atât, este vital pentru buna creștere și dezvoltare corespunzătoare. Prin urmare, este important ca bebelusul ar putea prinde din urmă pe zi.
Cina - acesta este un moment special atunci când întreaga familie se poate aduna în jurul mesei și împărtăși știrile zilei precedente - întrebați copilul dumneavoastră și spuneți-vă. La această vârstă, copilul împărtășesc cu voi cu siguranță dacă văd un interes.
Simpla obiceiul de a împărtăși experiențe și sentimente nu va lasa sa dor de ceva important în viața unui copil, și să dea o șansă reală să nu fie printre acei părinți care câțiva ani mai târziu, la întrebarea „modul în care școala ești?“ Este produs numai uscat „în mod normal“.
organizația studențească a modului zi după cină ar trebui să constea din timp la treburile casnice. Chiar elev de clasa poate ajuta părinții să curețe masa, se spală vasele, curat în camera lui, ceva care să se spele (de exemplu, o batistă sau șosete) și, desigur, pentru a colecta sac de școală pentru mâine.
Nu fi leneș să meargă înainte de a merge la culcare, cel puțin 20-30 de minute. Dacă nu ați avut timp pentru a vorbi cu copilul dumneavoastră - este o mare oportunitate de a vorbi în liniște.
Nu este nevoie de a asigura un fel de joc activ. Kid să se calmeze, să ia o gură de aer proaspăt pentru a calma și a dormi bine.
În cazul în care vremea nu permite o plimbare, du-te face ceva ca o familie, cum ar fi jocuri de masă sau citind o carte fascinantă, meserii simple.
Nu lăsați timp temele. Chiar dacă copilul arata vesel, cel mai probabil este o manifestare a oboselii. Nu supraestima puterea școlarul mai tineri.
Cu privire la importanța somnului în modul de zi de elev de școală primară poate vorbi la nesfârșit. Dar, sigur, fiecare adult înțelege importanța copilului de a dormi cel puțin 9 ore. Desigur, el poate dormi mai puțin și încă mai simt minunat ... pentru moment. Aceasta va fi urmată de oboseală, tulburări nevrotice, diferența de la colegii de clasă și alte fenomene neplăcute. Este necesar pentru copilul dumneavoastră și pentru tine?
Dacă există probleme cu stabilire, să acorde o atenție la ceea ce copilul inainte de culcare. Este necesar să se elimine jocuri active, emisiuni TV, are un efect stimulator asupra psihicului copilului, pentru a încerca să netezi experiența emoțională foarte puternică.
Puteți lua o baie caldă, bea un pahar de lapte cald cu miere, o zona linistita a citit cartea. Patul ar trebui să fie în stare proaspătă, iar camera este curat și bine ventilat. În mod ideal, dacă vă acorde o atenție la temperarea în cameră pentru a dormi noaptea este să fie o fereastră deschisă.
Desigur, în condițiile noastre, nu este întotdeauna posibil. Când iarna oprit încălzirea în apartament, și deci nu este rece, dar încă, nu uitați să urmăriți pentru, astfel încât camera era proaspătă.
După ceva timp după introducerea modului de somn, elevul începe fără probleme de a adormi si se trezesc la un anumit moment. Din fericire, copiii repede se obisnuiasca cu modul corect.
Pentru cei care învață să schimbe 2
Mea de zi cu zi de rutină elev de clasa, care studiază în a doua schimbare, este construit pe aceeași bază ca și cel al studenților care frecventează cursurile în dimineața. Singura dată când schimbarea pe teme de școală și de prezență.
Creșterea ar trebui să fie aceeași la 7:00. După încărcare, tratamente spa și copil mic dejun este dat 30 de minute de timp liber pentru nevoi personale. Urmat de teme, mers pe jos și masa de prânz. După masa de școală și seara, modul de student ar trebui să facă la domiciliu - sprijin pentru părinți și de formare pentru ziua de mâine școală: nu fac lecții și pungi de colectare și uniforme.
Cum de a preda un copil regimului
Deși clasa intai, rapid și se obișnuiască cu regimul, acestea sunt puțin probabil să fie capabil să-l construiască singur. În primul rând, părinții au nevoie de toate eforturile de a introduce ușor o nouă viață de zi cu zi a copilului, fără a provoca ostilitate și respingere.
Avem nevoie de modul construi treptat. nu pune doar limite stricte. Ea nu a funcționat, nu au avut timp, dormit un pic mai mult decât în mod normal - nu vă faceți griji. Notă greșeli și data viitoare să încerce să le prevină.
La început, tot ce trebuie să faci cu copilul. și să se angajeze responsabil, și se colectează punga de mâine. Dacă este posibil, este recomandabil să se ia o vacanta pentru prima lună de formare - să-l dedice copilului și modul „Settings“. După aceea, suna copilul periodic și neostentativ fi interesat dacă el a pus sub regimul cauzei.
Cu cât mai adânc modul Stealth și intră în viața studentului, cu atât mai mult naturale se va părea un ritm dat. Și pentru că trebuie să treacă prin etapa inițială, împreună, nu fi leneș și nu se abate de la normele acceptate.
Observați dacă regimul în week-end
Desigur, în week-end-ar dori să doarmă târziu, și, dacă este posibil, toată ziua. Dar nu cedează tentației. Suma maximă pe care se poate retrage din regimul de la 1 - 2 ore. Cu toate că, în cazul în care copilul este suficient de somn în timpul săptămânii și de a se obișnui cu rutina - el trebuie să se trezească la ora 7 dimineața.
Părinții, în acest caz, se poate simpatiza doar și sfătui să meargă la culcare devreme, chiar și la sfârșit de săptămână. La urma urmei, cu cât mai repede te ridici, cu atât mai mult va fi capabil să-și petreacă un copil activ.
La sfârșit de săptămână să încerce să iasă în natură sau vizitarea unor activități culturale: muzee, expoziții, concerte. Puteți merge la cafenea. O modalitate foarte bună de a petrece week-end este o vizita la patinoar, ciclism sau călărie. Business la sfârșit de săptămână este mai bine să-și planifice în avans: program, bilete și așa mai departe.
Să depună toate eforturile pentru a se asigura că cultive și să cultive o persoană organizată, capabilă să conta timpul și energia lor. În viitor, aceasta va ajuta copilul dumneavoastră să devină de succes și bogat. Și nu uitați că copilăria copiilor noștri nu este infinit. Foarte curând vor crește și zbura departe de cuib parental, astfel încât este în valoare de cheltuieli pe activitati inutile, care întotdeauna în cazul în care nu există nici un mod.