Pe capetele noastre în calitate de cumpărători păstrat picură și picură informații referitoare la alimente. Fiecare producător încearcă să dea un răspuns pozitiv la deliciile sale, și nu există fantezie se extinde la dimensiuni enorme. Dintr-o dată am învățat. că „acest produs“, veți pierde în greutate imediat și fără restituire. și „cum“ a lua ani de întinerire în acest fel 10. și mai mult ... chestii de genul asta.
Să ne uităm la anumite produse și să înceapă ...
Cu făină și dulce ...
Aceste produse sunt de carbohidrati desigur, pur .... Rapid energie. absorbită de către organism, dar. care nu sunt consumate conform destinației. Tot ceea ce am primit. dar nu a fost cheltuită, merge în acumularea de masă. Despre rata zilnică de zahăr este de 50 de grame și acest ... inclusiv totul. tot ceea ce ne consuma alimente pe zi, inclusiv băuturi.
Imaginați-vă. Aceste 50 de grame de zahar mananci micul dejun dreapta. și apoi a dat faliment.
Și dacă luați slastonu?
Oamenii de știință au descoperit cauza dorinței crescut. pofta de alimente dulci. În creierul nostru produce un număr fix de „hormonul de plăcere și starea de spirit“ - serotonina si altele.
O persoană să se simtă bine în mod continuu are nevoie de acesti hormoni. dar ele sunt obținute prin munca ... și apoi dintr-o dată. este mod foarte ușor de a ridica starea de spirit - este de a mânca o bucată de tort. mananca doar produsul .. și în acest fel capturat rapid mințile noastre. Dar dorința de dulciuri este deja pe subconștient ....
Consumul de alimente delicioase. desigur, nu se aplică la schimbul de substanțe, dar problema este rezolvata .... Este întotdeauna mai bine să ne amintim că, dacă sunt abuzate dulce. a adus plăcerea lui iubita, face abstinență a doua zi. și atunci poate că este un echilibru.
Fructe și fructe de pădure
Acesta este un tip special de produse, care nu este atât de simplu. O astfel de intoleranță - este atunci când fructul este rău sau deloc absorbite de către organism (insuficiență de zahăr, incompatibil cu fructoza, alergii alimentare.) În cazul în care astfel de reacții ale organismului, nu este necesar să mănânce fructe în fiecare zi.
Pe posibilitățile corpului uman, nu este recomandat să aibă dintr-o dată o cantitate mare de fructe și legume, la un moment dat. Acest lucru se datorează capacității de a produce un anumit număr de enzime care efectuează prelucrarea produsului. Chiar dacă aveți o sănătate excelentă. ceva mai multe enzime specifice, normele nu înțeleg. Prin urmare, este mai bine să mănânce fructe cu moderație, atunci ei vor fi pe deplin asimilate și corpul vor beneficia.
În orice caz, un astfel de produs ca fructele sunt consumate cel mai bine separat sau între mesele principale. Dacă doriți să iei cina cu fructe, să nu mai vorbim ei vor fi mai bine ... și nu mai târziu de 18 de ore sau până la 3 ore înainte de culcare.