Fructoza - un fruct naturală sau zahăr de fructe. În formă liberă, se găsește în boabe de aproape toate dulci, fructe și miere, așa că este considerat cel mai frecvent tip de zahăr natural. Un zahar pe care le cumpărăm de la magazin sub formă de zahăr sau extrudate - numite naturale nu. Acest extract este preluat din sfecla de zahăr sau de trestie de zahăr. Înainte de extractul ajunge la masa noastră sub formă de zahăr obișnuit, acesta trebuie să treacă printr-o mulțime de influente chimice. Zahăr, precum și multe alte substanțe importante pentru corpul nostru. Aportul zilnic de consum de fructoză - cincizeci de grame. Nu lasa ca fashioniste sperie cei care tin dieta, spre deosebire de fructoză, zahăr de obicei nu este ridicat in calorii si cincizeci de grame se va adăuga la dieta ta, la doar o sută optzeci de calorii. Dar excesul de zahăr, inclusiv fructoza este foarte toxic pentru celulele din organism, deci nu este necesar să se utilizeze o cantitate în exces de zahăr. Dacă face o alegere între zahăr rafinat și fructoză, din punct de vedere al beneficii care urmează să fie încheiat în favoarea este fructoza.
Cauti ceva. Întrebarea este, inexactitate. Faptul că fructoza - un zahar, cum Aceasta se referă la o clasă de zaharuri pentru clasificarea chimică. De fapt, adesea menționată ca fructoză fructe de zahăr, din cauza faptului că o mulțime de ea în fructe. Ceea ce a fost numit zahărul în cauză se numește zaharoză și fundamental. În special pentru motivul că zaharoza este un dimer format din două zaharuri - glucoză și fructoză. Ie Cand mananci zahar, mananci in acelasi timp glucoza și fructoza. Este la aceste zaharuri, în primele bifurcă zaharoză în organism. La rădăcină nu este de acord cu Ufe, care susține că zaharoza nu este autentică, pentru că este un extras. Și atunci ce este fructoza, care se vinde în magazine? Este chiar mai rău dacă urmați aceeași logică ca și pentru fructoză necesită mai multe etape de prelucrare. În orice caz, și zaharoză și fructoză sunt produse naturale, deoarece sintetizat în plante și nu prin sinteză chimică.
În ceea ce privește caracteristicile de fructoză. Acest zahăr este mai dulce decât glucoză și zaharoză. Spre deosebire de fructoza glucoza merge imediat în grăsime. În această a doua minciună, a declarat că cel mai bun răspuns. Unele dintre doamnele au fost în stare de șoc psihologic ușor atunci când merge la mere și alte fructe și așteaptă pierdere în greutate, dintr-o dată a constatat că ei încă mai repede în creștere de grăsime. În plus, este foarte bogat in calorii. Un alt lucru este faptul că metabolismul său este diferit de al doilea metabolismul Comp al zahărului - glucoză. Efectul nu vine dintr-o dată, el părea să fie tras în timp.
Fructoza, zaharoză este mai bună (și glucoză mai precis, zaharoză, la care ruptura în organism) numai pentru persoanele sensibile la concentrația de glucoză din sânge. De exemplu, pentru diabetici. Tot restul - o chestiune de gust, delicii culinare și dorințele exotice (cum ar fi dorința de a obține rapid mai bine, ai nevoie, de asemenea, se întâmplă). De asemenea, accentul pe fructoză pot fi făcute în anumite diete.
Fructoza - un naturale, fructe, asa-numitul zahar lent (indice glicemic ea este mai mică decât cea a zahărului). Utilizarea de fructoza nu produce stres suplimentar asupra ficatului și rinichilor, deoarece nu are nevoie de insulină pentru ao digera, nu se poate spune despre zahăr. Fructoza este aproape nu crește nivelul glucozei din sange.
De exemplu, fructoza poate fi mai bine, deoarece este o adevărată, adică, zahărul natural al fructelor; de la mai puțin fructoză este de recuperare, deoarece fructoza este mai putine calorii și zahăr în mai mare; și mai mult fructoza este bun, deoarece are un efect conservant.