Multe fete moderne trebuie să facă eforturi mari pentru a arata bine și să păstreze silueta într-o formă excelentă. Dar, totuși, unii oameni din timp în timp, pe care doresc să se relaxeze un pic, de exemplu, în timpul sărbătorilor, vacanța de studenți, week-end și în timpul vacanțelor. Ei se permit mici plăcere gastronomică. Iar rezultatul acestor indulgente in dieta si caloriile consumate mese în curând va este formarea de acumularea de grăsime în abdomen, coapse. talie.
Dacă ați luat o decizie fermă de a scapa de kilogramele in plus urau. Va oferim noul tip popular de dieta de înaltă performanță numit „Fairy Tale“. Dar, în ciuda numelui său bun basm, aceasta dieta este destul de condiții stricte, stricte pentru punerea sa în aplicare. Prin urmare, dacă aveți puțină încredere în sine și puterea de voință, atunci ar trebui să nu înceapă o dieta pe un astfel de program strict și a pus experimente complexe insurmontabile pe corpul său.
Una dintre cele mai importante parti ale dietei „Fairy Tale“ este un punct important în mod corect. De exemplu, în cazul în care în timpul utilizării dietei pe care nu a putut rezista și au utilizat în produsul alimentar care nu este inclusă în lista li se permite să mănânce, trebuie să-l înceapă de la dieta respectarea începe. sau nu va obține rezultatele mult așteptate, care s-au stabilit.
Dacă aveți unele îndoieli cu privire la utilizarea de ouă în timpul dieting „Fairy Tale“. ele nu sunt justificate, deoarece acest produs util încorporează bolshoekolichestvo vitamine. minerale, oligoelemente, care sunt responsabile pentru funcționarea corectă a celulelor creierului, producerea de hormoni sexuali, buna coagulare a sângelui uman. Listă de calități pozitive și proprietățile de ouă pot continua destul de o cantitate mai mare de timp, în timp ce un ou are doar 80 de calorii calorii.
Estimată meniu dietetic în prima săptămână a dietei, „Fairy Tale“
Meniul de mic dejun este de a fi în mod constant în fiecare zi aceleași produse, și anume:
- două ouă fierte, fierte;
- o portocala sau grapefruit.
- orice fruct la alegere, în cantități nelimitate, cu excepția mango, struguri și banane.
- o mică bucată de carne de vită fiartă sau aburite.
- o mică parte din pui fiert carne de pui fără piele și țesut adipos.
- două ouă de pui fierte fierte;
- o mare parte din salata de legume proaspete preparate din roșii, castraveți, morcovi, ardei dulce adăugând chestii verzi.
- 25 de grame de solide branza degresata;
- O mare de roșii.
- o mică bucată de carne de vită sau de pui fiarta sau aburite.
- orice fruct la alegere, în cantități nelimitate, cu excepția mango, struguri și banane.
- o mică bucată de carne de vită fiartă sau abur;
- o porție mică de salată de legume proaspete cu rosii ardei gras, salata, morcovi.
- două ouă fierte, fierte fierte;
- nedeservirea ragout de legume de dovlecei, roșii, ardei, mazăre verde.
- o mică bucată de fierte sau gătite în cuptor pește mare macră cu salată verde proaspătă;
- o portocala mare sau grapefruit.
- 25 de grame de solide branza degresata;
- O mare de roșii.
- o mică bucată de carne de vită sau de pui fiarta sau aburite.
- portie de pui de carne albă, fără piele și țesut adipos;
- orice legume în cantități nelimitate în fierte sau compot;
- un mare grapefruit.
- fierte sau fierte, legume proaspete in cantitati nelimitate.
Accesând „Fairy Tale“, restul de trei săptămâni de dieta ar trebui să fie alternate lista intreaga de produse incluse în produsele alimentare dieta dieta.
Ca 1
Alo Trebuie să arunce întreaga 3 kg. Situația nu este cu siguranță critică, nu sunt deosebit de îngrijorat - Vreau să fac ceea ce trebuie, fără grabă și înfometare. Înțeleg alternanța de proteine-carbohidrati este similar în sensul de dieta Dukan. Dar despre DD scrie că greutatea mică se întoarce rapid astfel încât, chiar cu kilogramele in plus! Acum, am o întrebare pentru practicienii Butch - fie că este potrivit pentru reducerea greutății reduse? multumesc anticipat
A doua lună în care am sta pe o dieta - procesul merge bine, nu vreau să se oprească încă. Dar, cu emoții, nu este în regulă. Soțul meu și am început să observ că în ultimul timp am devenit un fel de,, oboseala lent sumbru iritabil, constant și somnolență. Cred, au o băutură vitamine. Am citit, care este necesară mai ales în grup, și fier. Acum stagnat în alegerea unui anumit medicament. Ce bei vitamine? Ce poți să-l sfătui să situația mea
Intrebare: Do Ducane dieta compatibil cu GW? Într-adevăr doresc să piardă în greutate, eu nu mai pot tolera acest lucru deja, dar există un lucru - copil de 4 luni de la GW. Vreau să se uite normal, dar nu vreau să rănesc copilul. combinate cineva? Care este rezultatul și modul în care copilul a reacționat?
Vreau să împărtășesc dieta mea, care a trecut la sfatul unui prieten, și care ma ajutat foarte mult. Aici aveți toate regulile, bine și bine):
- Dimineața, la 10 minute înainte de masă, un pahar cu apă, precum și pentru prânz și cină.
- Mananca de cinci ori pe zi, la unul și același timp: mic dejun, prânz)), masa de prânz, ceai după-amiaza și cina, cu două ore înainte de culcare.
- Nu manca dulciuri, cu exceptia ciocolata neagra si mere sau pere, care mănâncă cel mai des. Nu mânca carne grasa de porc, în loc să le mănânce carne de vită, carne de pui și de pește macră. Aici mare ajutor Produse halal: M-am alege un super-gustoase
De îndată ce am început să te limitezi la alimente, sau du-te pe o dieta am agravarea starea de spirit, cred că toată lumea este împotriva mea. Este clipește. Ce se poate face în astfel de cazuri? Limitările în mâncare am venit în mod conștient se adapteze într-un mod pozitiv, dar era ceva se întâmplă în corp, și apoi am început să gestioneze emoțiile lor slab (((.
Am o vacanță de 3 săptămâni - o excursie într-o țară caldă cu iubitul ei. Aș vrea să arate bine. Am interfera 3, sau mai degrabă toate meu 4 kg de excesul de greutate. Vă rugăm să ajute, am nevoie de un mod eficient și dovedit. Nu pot muri de foame, de asemenea, monodiets nedorite.
Cel mai recent amintit de dieta, pe care am recomandat la prietena acum 10 ani, dar nu am putut sta, am dat greș. Acum, mai mult voință și greutate prea), așa că m-am ridicat până la sfârșitul anului. Doar două săptămâni și -8 kg în plus - Sunt fericit! Mulți acest regim alimentar numit japonez. Esența ei este că în fiecare zi trebuie să mănânce un anumit set de produse pentru micul dejun, prânz și cină. Că un astfel de sistem.