conținut redus de grăsime nu înseamnă scăzut de calorii. De obicei, grăsimea este înlocuită cu un aditivi mare de calorii pentru a face materialul de cel puțin un pic de gust. Compara - Big Mac conține 540 de calorii, și fără grăsimi de pui - cat mai multe 742 de calorii.
Va invitam sa demonteze o serie de mituri, învăluită într-o dietă vegetariană, și de a determina dacă vegetarianismul este de fapt bun pentru sanatatea ta.
Mitul # 1: vegetarienii traiesc mai mult
Potrivit vegetarienii înșiși, speranța de viață cu o medie de 7 ani mai mult decât oamenii mănâncă ponotsenno. De fapt, este doar afirmații. Studiile au comparat în mod specific speranța de viață a vegetarieni și cei care consumă carne sunt foarte puține și nici unul dintre ei nu confirmă cuvintele vegetarieni.
În ceea ce privește „China Studii“ Colin Campbell, acesta nu a demonstrat o relație clară între consumul de carne și dezvoltarea anumitor boli. Mai mult decât atât, oamenii de știință au descoperit că oamenii normali mănâncă nivelul trigliceridelor mai mici si mai putine decat ciroza hepatica vegetarieni.
Cornell Institutul de experți care a realizat acest studiu nu a găsit dovezi ale ipotezei de reducere a riscului de cancer in randul suporterilor dieta cea mai mare parte pe bază de plante. Mai mult decât atât, sa dovedit că o dietă bazată pe consumul de cantități mari de grăsimi, crește riscul de tuberculoză și de tulburări neurologice. În acest caz, utilizarea de alimente bogate in fibre nu oferă nici o protecție împotriva celor mai multe tipuri de cancer si boli de inima.
Mitul 2: O dieta vegetariana imbunatateste inima
Vegetarienii spun dieta lor ajută la reducerea riscului de boli cardiovasculare, se presupune că din cauza excluderii din dieta de grăsimi animale saturate.
Studii recente arată că nivelurile de colesterol, precum și faptul utilizării de grăsimi saturate de origine animală, nu cauza boli ale sistemului cardiovascular.
Mitul 3. Vegetarianismul poate ajuta să economisiți
Vegetarienii pretind adesea ca, in urma o dieta vegetariana, puteți reduce în mod semnificativ costurile lor alimentare.
De fapt, produsele pe bază de plante de înaltă calitate, în special anumite tipuri de cereale pentru micul dejun, nuci și un ordin de mărime mai scumpe decât produsele din carne. Pur și simplu eliminarea carnea din dieta ta și lipirea la un conținut caloric scăzut și dieta dezechilibrată, va submina doar sănătatea ta.
Se poate vedea că ești prost, ea poate fi văzută numai după ce a citit ceea ce ai scris. Carnea este alimentul de violență .Sunt sigur. că, dacă o persoană care li sa permis să aibă oameni conform legii ar mânca. Lucru este. că animalele se simt, de asemenea, durerea ca și noi, ele sunt la fel ca noi nu suntem uita la fiziologiyu.Ya nu doresc ca cineva a murit pentru că ar umple stomacul meu, mai ales în secolul 21. Și toate diferitele teskt online, am văzut doar asta care nu are nimic de dovezi. Nu există concluzii științifice numai boltavnya. care ar justifica violența și dezavantajele sale.
Și aici este un exemplu tipic. „Nu vreau sa-l omoare nekago și uitat de virgule.“
Tin logica ... si vrei sa vezi daca vegetarieni a trăit timp de sute de ani?
Esti tu la faptul că nu cel mai ușor de secole umanității au fost exemple remarcabile (inclusiv intelectual), personalități care a fi vegetarian și încă mai trăia, ferească Dumnezeu ca omul modern, atât de mult în direct. Gândiți-vă pentru tine:
Leonardo da Vinci - 1452-1519
Bernard Shaw - 1856-1950
Leo Tolstoy - 1828-1910
Nikola Tesla - 1856-1943
toate aceste mituri. Doar pe site-urile dvs. sectare au declarat că acestea sunt vegani. Christian că ei sunt oameni de știință creștini virtuoase pe psihice ca ei sunt mistici și așa ... cum să generați toate aceste prostii
Iar faptul că Lev Tolstoi însuși a scris despre mâncare vegetariană nu te superi, de asemenea, este un mit? ( „Prima etapă“)
Tu propune să distrugă omenirea?
Toată viața mea am urmărit procesul de iepuri ucidere, ovine, caprine, pui, pește, etc. dar aici e carnea de ea nu sa oprit. Deoarece oameni într-o eutanasierea animalelor pentru alimente decât prădător sălbatice. În cazul în care acțiunile noastre au ca scop uciderea rapida si fara durere a unui animal este un animal de pradă sfâșiere, musca de pe membrele, și toate acestea pe victima este încă în viață. Ea încă mai suferă de mult timp înainte ca acesta să fi mâncat.
Marele argument, nu de multe ori a condus veg am, ca răspuns la ceva inteligibil
Omul nu este hishniki sau om și animal la același nivel pentru tine?
Și totuși - l-ați urmărit modul în condiții industriale ale animalelor de fermă pentru sacrificare? Este cabinelor de teribile în care atât de strâns încât adesea animalul să se întoarcă și într-adevăr nu se poate. A se vedea fotografiile ei înșiși.
Eu cred că alegerea alimentelor din dreapta este pentru fiecare si oricare dintre mancatorii săi colegi de carne nu impun poziția lor. Dar ciudat să spun că omenirea este în această privință creează condiții mai uman decât natura. În condiții naturale, animalul are o șansă de a trăi o viață normală și există un risc (!) De a muri o moarte violentă, astfel încât feedul un alt animal (care nu se poate face fără carne). Diferența este evidentă, în opinia mea.
Noi imediat vedea cum vă place să mănânce carne: D. Acum, un exemplu de voi, domnilor, mai strălucitoare carnivore: Furnizarea de constructor (organism). Pentru munca sa are nevoie de cărămizi (proteine) de material car patrunjelul, de exemplu, o proteină, o vacă a mâncat verdeață crescut de carne, om de vaca a umplut, prăjit, a mâncat. Acum, constructorul (organismul) trebuie să învețe carnea (pentru a dezasambla casa de pe blocurile de construcție), care ar creste de proteine. Si apropo, alge marine conține o mulțime de Licinius, suficient pentru a mânca timp de o saptamana 100-150gr standardele (I vskidku)))!
Orice proteină, fie plante sau animale, organismul va dezasambla în aminoacizi, nu contează ceea ce mănânci carne de pui sau de mazăre. Conform unui alt nu poate fi.
Dar nu este cazul, vreau să clarific ceva, poate că va ajuta să obțineți o dietă mai echilibrată. Dacă am înțeles corect, sub „Licinius“ te referi lizina? Deci
Necesarul zilnic de lizina din 30 mg pentru adulți per kilogram de greutate corporală. Ei bine, asta este pentru persoana medie este de 210 mg. Scoate-i de alge marine, nu poți, cantitatea de proteine în ea 1,68 grame la 100 de grame (lizina și mai puțin de 3% din cantitatea de proteine).
Chiar și într-un bogat lizină roșu lintea, lizină 1,64 grame la 100 de grame de linte brute. Dar, pentru ca corpul tau a fost capabil să-l utilizați trebuie să fie amestecat cu leguminoase boabe. Aceasta este, pentru o doză zilnică de lizină care aveți nevoie în fiecare zi pentru a mânca 60 de grame de linte fierte cu orez, terci de grâu sau de pâine.
60 de grame de linte și orez - care, întâmplător, este o parte foarte reală și confortabilă a dietei
Ei bine, dacă mănânci, relativ vorbind, o porție de supă de linte și ceva tânăr altceva lintea ori pe săptămână + este o portie normala de orez de câteva ori pe săptămână, veți obține doar foarte săptămâna rata pentru „amatori“ -vegetariantsa - care, spun te, pe baza experienței personale.
În fiecare zi, de mai multe ori pe săptămână. dieta vegan pentru a face astfel încât era plin (+ suplimentarea cu vitamine B, vitamina D, oligoelemente) și nu înseamnă un volum mare de alimente, o sarcină mare pe tractul digestiv si hidrati de carbon mai ales în exces, cel mai probabil, nu va funcționa. Dar nu este o veste bună, un om bine adaptat la o varietate de deficiențe, și dacă serioase cu privire la hrana lor pentru o lungă perioadă de timp pentru a trăi, și așa mai departe, fără nici un pericol pentru sănătate. Dar acest lucru nu se aplică în cazul copiilor și adolescenților.