Pentru a expune corpul la soare - de ajutor sau dăunătoare? Da, pielea sub razele luminoase ale îmbătrânirii agravată mai repede unele boli. Și când soarele „supradoze“ poate face cancer. Dar asta nu este un motiv pentru a te nega plăcerea să se relaxeze pe plajă.
Este cunoscut faptul că razele ultraviolete sunt de trei tipuri - UVA, UVB și UVC. Acum, deși considerat cel mai periculos, dar, practic, nu ajunge la suprafața pământului, „blocat“ în stratul de ozon. Razele „plutit în derivă“ la noi într-o cantitate relativ mică - aproximativ 10 la suta. Dar porțiunea A-razele obținem aproape plină - aproximativ 90 la sută. Mai mult decât atât, din Photobiologists viewpoint studiază efectul radiației luminoase diferite asupra corpului uman, și anume A raze au cea mai mare influență asupra îmbătrânirii pielii și provoca formarea de pete pigmentate și dezvoltarea diferitelor boli.
Cu toate acestea, pentru a apela efectele solare asupra organismului uman este unic negativ - corect. Zilnic 15 minute de plajă sunt extrem de utile pentru sănătate: crește imunitatea, activeaza metabolismul, imbunatateste circulatia sangelui la nivelul pielii, mai ușor pentru multe boli cronice. (Desigur, toate acest lucru este posibil, dacă nu bronza în mijlocul zilei - de la 11 -. 12 până la aproximativ 17 pm, atunci când soarele este prea activ și poate răni grav)
Deci, în vara, este important să se respecte două reguli: dozat cu precizie șederea lor în plin soare și bine proteja pielea folosind produse cosmetice, reducerea efectelor nocive ale luminii.
Este clar că cei mai mulți dintre noi încearcă să stațiunile însorite, preocupat în primul rând, nu atât de mult o recuperare generală, ca achiziționarea unui frumos ton de piele bronzata, astfel încât nimeni nu a crezut că nu are loc pentru a limita expunerea la lumina soarelui benefice 15 minute.
- Dar este important să ne amintim că formula „intensitatea soarelui este direct proporțională cu timpul petrecut pe plajă,“ este greșit. Faptul că melanina - pigmentul pielii responsabile pentru umbra de bronzare capabilă produse pentru până la 50 de minute. Prin urmare, „friptura“ în nisip 2 - 3 ore într-un rând este pur și simplu inutilă. Și nivelurile de melanină din organism în timpul iernii este semnificativ redusă, dar odată cu apariția noului sezon soarele începe să se recupereze treptat. Deci, este de dorit să se mărească durata de plajă prea încet. Incepeti cu 10 - 15 minute și se adaugă încet în 5 minute.
- Există o altă concepție greșită comună despre arsurile solare, spunând, creme, geluri și loțiuni de la soare, protejarea pielii împotriva radiațiilor nocive, în parte împiedică achiziționarea de Sun. Deloc! Sunscreens, cum ar fi dioxidul de titan, oxidul de metoksitsinammata și oksibenzol pur și simplu converti emisiile nocive, transformându-le în căldură inofensivă.
Pentru cei care iubesc să fie reasigurate, este necesar să se știe că cantitatea de crema și calitatea protecției împotriva radiațiilor solare - nu este același lucru. Dimpotrivă, dacă aplicați pe piele este strat prea gros de protecție solară, se va încălzi foarte repede, și ca urmare a unei arsuri se poate întâmpla (mai ales dacă folosiți ulei de la Soare).
Cum de a alege mijloacele de Soare, și că este SPF?
Fiecare agent de protecție solară are un indice specific - SPF (grad de protecție împotriva B razelor). Și pe niște tuburi conține o altă figură - UVA-index (grad de protecție împotriva ultraviolete A raze ale spectrului). Al doilea indice este de obicei mai mic decât prima. De obicei, în produsele de protecție solară cu indice ridicat SPF include un număr mare de filtrare ingrediente de radiații solare.
Oamenii de știință au descoperit că pentru a sta la soare, fără nici o protecție poate fi relativ sigure la maximum 10 minute. Deci, cifră indicată de lângă abrevierea unui SPF, indică de câte ori în 10 minute vă puteți bucura de soare, folosind datele unei creme sau spray. Crema cu SPF-6 vă va proteja nu mai multe ore (de 6 ori 10 minute) atunci trebuie să se aplice un singur strat. Dar SPF-25 - mai mult de 4 ore. Desigur, în cazul în care pentru 4 ore, va fi de câteva ori pentru a merge în apă, stratul de protecție va trebui să actualizeze mai des. Principiul este: cremele nevodostoykie sunt spălate de fiecare dată scăldat. Agenții rezistente la apă trebuie aplicat aproximativ la fiecare 2 ore.
La care SPF indicele alege?
- Copii, adolescenți și persoanele în vârstă ar trebui să aleagă creme și loțiuni cu factor de protecție ridicat, deoarece melanina este suficient de lent. Și pentru a începe aveți nevoie să faceți plajă compuși protejați cu SPF-indice de cel puțin 30, iar atunci când pielea este deja obișnuit la soare, este posibil să se utilizeze mijloace mai puțin puternice, dar cu un SPF de cel puțin 15.
- are, de asemenea, o mulțime de bărbați adulți care, după o baie de soare 15 minute devine ca un cancer fiert. Ei sunt reprezentanți ai primului fototipul. Ei au, de obicei, o piele foarte ușor și sensibil (de multe ori cu pistrui). Ochii lor sunt păr albastru sau gri-albastru, blond sau roșu. Ei tan este contraindicat în principiu: la fel de mult ca au fost chinuiți, frumoasă nuanță de bronz este aproape imposibil de realizat. De aceea, cremele de soare ar trebui să fie ales cu protecția 30 - 45 de unități.
- Oamenii care aparțin celui de al doilea tip de fotografie, este de asemenea foarte sensibil la soare strălucitor. Ei au părul blond și pielea, ochii - gri sau maro. Dar acești oameni au o caracteristică frumos: dacă chiar și după prima plajă pielea lor înroși ușor, nu neapărat că va începe să crească zdrențe urâte goale. Sansele sunt bune ca o zi sau două roșeața se va transforma într-o culoare aurie frumos. Cel mai potrivit pentru factorul lor de protecție - 20 - 25 de unități.
- Reprezentanții a treia păr fototipul este întuneric suficient, mai ales, ochi căprui maro și verde-maroniu, iar pielea și are o iarnă ușoară oarecum ton întunecat. Acest norocos, chiar și la începutul de vacanță indicele de protecție suficient, de obicei, nu mai mare de 15. Și obisnuirea la soare, ei pot folosi în deplină siguranță și formulări „light“ cu SPF-10 sau chiar SPF-6.
- Dacă se face referire la bruneta de ardere, dar fanii cântă la fereastră, „Dark Eyes,“ ignorați protecția solară nu este încă în valoare de ea, dar va avea destule creme cu un SPF-factor relativ scăzut: eliberarea înainte de termen de 6 - 8 unități, iar spre sfârșitul suficient și 2 - 3,.
Nu uita:
protecție solară este aplicată nu pe plajă, și aproximativ o jumătate de oră înainte de a merge în soare. Mai mult, lubrifiați mai bine părți ale corpului care solar „ling“ razele, primul lucru - genunchi, nas, obraji, coate, umeri. Pielea fetei este mai delicata decat pe corp, astfel încât să-l utilizați pentru echipamente de protecție, cu un indice mai mare.
rezultat de ancorare
După expunerea pielii la soare necesită o atenție și îngrijire, chiar dacă respectați toate măsurile de siguranță și l-au adus la arsuri solare. Prin urmare, merge în vacanță, apuca cu atenție un cosmetice încă „după bronzare.“ Ele ajuta la restabilirea țesutului după expunerea prelungită la soare: hidrateaza, se înmoaie, se răcește și reîmprospăta pielea, conferă elasticitatea tesatura, calma iritarea. Apropo, mulți dintre acești compuși contribuie la consolidarea tăbăcire și păstrarea-l pentru perioade mai lungi.