Atac de cord - un fenomen neplăcut, pune viața în pericol, dar, din păcate, destul de comună în țara noastră. Conform acestui concept presupune secțiune a celulelor musculare inimii moarte din cauza unei încălcări a fluxului sanguin și a opri fluxul de oxigen. În viitor, acest loc rămâne o cicatrice. În fiecare an, în România, mai mult de o jumatate de milion de oameni sufera un infarct miocardic, 39% dintre ele fatale. Înainte de a supraviețuitorilor există o întrebare: Cum de a evita mai multe tragedii?
1. Fii un optimist și cred în tine! Zambeste mai des și nu vă descurajați.
2. În fiecare zi, la un anumit interval de timp pentru a măsura presiunea și introduceți cifrele într-un caiet special. Amintiți-vă că tensiunea arterială ridicată este în detrimentul inimii. În cazul în care cifrele prin acoperiș, trebuie să acționați. aer proaspăt, o poziție confortabilă a corpului, șosete calde, încălzirea extremităților, tableta shpy îmbunătăți starea.
3. Păstrați-vă în formă și să nu câștige în greutate - inima nu are nevoie de sarcina suplimentară. Este necesar să se renunțe la unele dintre produsele din carne (cârnați, cârnați, carne de porc), cartofi prăjiți, conserve, fast-food, consumul excesiv de sare (nu mai mult de o lingurita pe zi), coacaze negre, agrișe, ridichi, măcriș, din cauza conținutului dăunător în această situație acid oxalic. Este recomandabil să înlocuiască zahărul în miere naturală. Util sunt burgeri și pește, cereale, fructe / legume, carne de pui fiert și transparent bulion scăzut de grăsimi aburit, lapte shake cu fructe de pădure, brânză de vaci. Spori produse contractile funcționale cu potasiu: curmale, caise uscate, prune uscate.
4. Uita de fumat - ea poartă mușchiul cardiac este de 2 ori mai rapid.
5. îndeplini cu grijă îndatoririle conjugale. Trebuie să se distreze, dar cu moderatie, nu este suprasolicitați.
6. Menținerea unui stil de viață activ, o mulțime de mers pe jos intr-o companie. Principalul lucru - pentru a merge încet și nu uitați să se odihnească. Mai puțin stau la televizor și calculator (acest lucru nu este doar o poziție de ședință, dar informațiile negative și de stres).
7. Pentru a recupera în mod eficient, după un atac de cord, este util să se apeleze la medicina tradițională. Sirop de rădăcină de lemn dulce, aloe, kalanchoe - sunt instrumente disponibile care pot fi eficiente fără a suporta efecte adverse.
8. Uita de pungi grele și găleți de cartofi. Soția, de asemenea, nu ar trebui să fie purtat pe mâini. Ea nu se va supăra.
9. efectuează în mod regulat de examinare de către un medic pentru a efectua toate-scop, nu dor de a lua medicamente, nu ascunde nici cea mai mică manifestare de boli.
- nu a prelungit tratamentul bolilor herpes
- să acorde o atenție la starea vaselor în picioare
- dacă este posibil, să evite procedurile chirurgicale folosind anestezie (chirurgie cosmetice).
- Sub supravegherea unui specialist pentru a se angaja în terapie fizică.