Controlați emoțiile și auto-control - este ceva care trebuie să învețe fiecare persoană într-o lume plină de conflicte și de stres. Datorită faptului că oamenii, uneori, nu se poate opri, viața poate merge în jos: pierde prietena lui, a pierdut un loc de muncă, ceartă cu prietenii, și, uneori, viețile lor puse în pericol. De aceea, este important să învețe să se controleze. Să ne uităm la ceea ce trebuie să faci:
1. În primul rând, trebuie să ai o abilitate foarte util - cred că înainte de a vorbi. o mulțime de probleme rezultă din faptul că oamenii nu cred că vorbesc, și după discursul începe să înțeleagă - nu ar fi spus, dar devine prea târziu. Întotdeauna amintiți-vă că nu tot ceea ce spui poate fi o persoană drăguță. Nu Word o vrabie - zbura departe nu se poate prinde. Nu te poate răni un iubit și să-l piardă. Acesta este primul lucru pe care trebuie să facă față.
2. Apoi, aflați cum să-și planifice viața lor, cel puțin pentru viitorul apropiat. Fiți pregătiți mental pentru că sau alte schimbări în viața ta pentru a vedea dacă aceste schimbări vor veni toate la fel, cu demnitate să accepte și să nu cadă cu fața în noroi. Dacă sunteți gata pentru orice, atunci când se întâmplă probleme, este puțin probabil să fie în măsură să se gândească în mod rațional și cu privire la orice „cred că înainte de a vorbi“, nu pot fi luate în considerare. Vei rupe acoperiș, astfel încât nici un sfat va ajuta. Prin urmare, în prealabil, să fie dispus să se schimbe.
perturbarea 3.Prichinoy sunt întotdeauna oameni. În viața fiecăruia sunt oameni care pur si simplu nu le place sau chiar enervant. Încercați mai puțin suprapunere cu acești oameni, și dacă da, conversația a avut loc, imaginează-ți ceea ce spui unei persoane care într-adevăr respecta - aceasta va ajuta să răspundă în mod corespunzător la ea. Nu strângeți conversația și de mers pe jos repede.
4. Nu contează. Dacă observați, există întotdeauna pierderea controlului într-un cap de a urca unele rogojini, dar acest lucru este numai dacă le folosiți des. Odată ce blestema retrage din lexiconul de zi cu zi, de control le va fi mai ușor.
7.Nauchites nu se gândească la rău. gânduri negative pot, de asemenea, afecta foarte mult toate aspectele vieții umane: de la învățare, carieră la relații. Crede în bine și în faptul că toți vei reuși.
8.And În cele din urmă, înainte de întâlnirea cu o persoană neplăcută vă pregătiți mental-te pentru faptul că acum va fi dificil, dar o puteți supraviețui, ceea ce ar putea veni. De auto-hipnoza, uneori ajută să treacă printr-o mulțime de situații neplăcute și vă va fi mult mai dificil de ruffle.
Aici sunt acei pași pe care trebuie să le depășească pe calea auto-control. Deși, probabil, un alt sfat: cel puțin, uneori, a asculta muzică de relaxare, fără cuvinte. El ajută pentru a distrage atenția de la problemele, se bucură de viață și cred în cele mai bune.