„Oricine știe cum să fie imobilizat într-o furie, depasind performanta - puternic, și cel care controlează mintea lui, mai puternic decât cel care capturează un oraș.“
De ce este auto-control?
Un semn al unui om cu adevărat puternic este abilitatea de a gestiona emoțiile și pasiunile lor. Forța spiritului și capacitatea de a se controla în momentele dificile, are un impact direct și asupra stării fizice - orice perturbări în echilibru emoțional impactul asupra sănătății, dacă nu imediat, apoi în cele din urmă.
Natura umană, ca orice ființă vie, bazată pe instinctul satisfacerii nevoilor.
Cu toate acestea, spre deosebire de animalele, care consumă la fel de mult ca este necesar pentru a satisface nevoile unei persoane poate consuma mult mai mult decât norma, ceea ce duce la consecințe neplăcute. Acest semnal de durere, care ar trebui să facă modificări ale stilului de viata.
Pentru a face față cu emoțiile lor și să învețe de auto-control, trebuie să trezească conștiința lor. Dezvoltarea voinței și intelectul - primul pas pe calea de auto-control.
emoții de bază, care împiedică viața umană completă:
1. Frica
Sentimentul de frică este principala cauză a acestor emoții negative ca gelozie, furie, frustrare și îndoială.
2. Senzualitatea
Excesivă urmează acest instinct impulsionează om la căutarea constantă pentru noi plăceri, care de multe ori duce la probleme cu excesul de greutate, în funcție de aspectul băuturilor alcoolice, a drogurilor sau a actului sexual promiscuu.
3. Dorința sexuală
La fel ca senzualitatea, persoana trebuie să fie capabil să folosească în mod conștient dorința lor sexuală.
Există trei tipuri de vanitate - fizice, mentale și spirituale, care sunt caracterizate printr-un sentiment de superioritate. Vanity este natura defectului, care împiedică, de asemenea, formarea unei personalități cu drepturi depline.
Cum să învețe să se controleze?
Există mai multe metode de control și de auto-control, precum și dezvoltarea abilităților de auto-control:
1. Elimină aspectul emoțional al judecății.
Nu este necesar să spun nimic cu voce tare până când nu sunt capabili să facă în mod conștient decizia fără influență asupra minții emoții puternice.
2. Evitați impulsivitatea excesivă și spontaneitate în acțiune în timpul experienței emoționale.
3. obicei stabil este format ca urmare a repetarea sistematică a aceleiași acțiuni.
Acest lucru înseamnă că persoana este capabilă să se dezvolte independent obiceiuri sanatoase la domiciliu, inclusiv pe ei înșiși de control în situații dificile.
4. instinctele și dorințele oamenilor - nu tot, ci numai componenta sa fizică.
Cu toate acestea, există, de asemenea, o parte rezonabilă, care depășește în mod considerabil fiziologia de mai sus. Aceasta înseamnă că o persoană poate face față cu orice stare emoțională, în cazul în care în acest moment este de a utiliza rațiune și inteligență.
5. anxietate Necontrolate - rezultatul lipsă sau ignorarea de dezvoltare.
De asemenea, înseamnă că orice caz, o acțiune sau o persoană poate avea putere asupra ta. Numai sa ne dam seama, o persoană poate să vadă erorile lor și să le corecteze.