Masajul este considerat a fi o procedură foarte eficientă de tratament. Ea nu numai că promovează vindecarea, dar, de asemenea, ameliorează perfect spasme musculare, ameliorează oboseala, și, de asemenea, servește ca prevenirea multor boli. Beneficiile masajului cunoscut inca din cele mai vechi timpuri. Astăzi, de formare cosmetologie vă permite să învețe despre principalele tehnici care combină profesioniștii care efectuează această procedură. Astfel, putem afecta complet diferite organe și țesuturi.
Ce trebuie să știi?
Este recomandabil să urmați aceste reguli:
- Începe din spate sau partea din spate a capului. Să persoana care va face masaj, se întindă pe stomac. Astfel, este mai bine să se întoarcă capul și brațele extinse, care urmează să fie amplasat în mod convenabil de-a lungul corpului.
- Ar trebui să fie pus pe spate un pic de ulei. Apoi, începe frecarea pielii de sus în jos de-a lungul coloanei vertebrale, permite doar două mâini.
- Când uleiul este absorbit, masaj umerii. Mash într-o mișcare circulară mușchii sunt amplasate pe lame. Încetișor și masaj ușor baza gâtului, se angajeze cu degetele.
- talie masaj ar trebui să fie făcut cu fiecare mână, la rândul său, face o mișcare circulară. După aceea, du-te la fese. Ei au nevoie să fie masat, folosind o tehnica „frământare“.
- Picioare trebuie să se întindă, care începe în același timp să se oprească. Acesta este urmat de rând mângâind coapsele, făcând o mișcare în sus. Este important ca o parte este mutat la centrul piciorului, în timp ce cealaltă frămîntă suprafața sa laterală. În același mod trebuie să masaj picior.
- Aplicarea prin frecare, un masaj șolduri, se deplasează de jos în sus. Abdomenul trebuie să fie masat nu mai mult de 7 minute, iar celelalte regiuni - până la 15 minute.
Cu ajutorul masajului poate preveni si vindeca multe boli. El este capabil să devină cea mai importantă componentă a unui stil de viață sănătos.
Ca aceasta:
Cum? Nu ai citit? Și n-ai văzut? Ei bine, nu e nimic.
Mesaj de navigare
Și îmi place să masaj întreaga familie. Doar nu de multe ori - mâinile obosesc. Am făcut special masa de masaj, asa ca a fost convenabil pentru toate! 🙂
Am cunoscut de mult despre beneficiile masajului. El nu este numai util, ci și plăcută. În timpurile sovietice, am avut un accident de muncă, o fractură mică a mâinii. După îndepărtarea tencuielii, fizioterapie și masaj a fost numit pentru a restabili mobilitatea articulatiilor. Apoi, această plăcere a fost liberă.
Și acum este mai bine să învețe să-l facă unul altuia, astfel încât recomandările tocmai la timp.
Bună ziua, după ce a citit recomandările vor mulțumi soția sa un masaj, cred că va dori. Am încercat înainte, dar mișcările mele dur și, probabil, nu foarte plăcut pentru organism.
În detrimentul proprietăților terapeutice ale mine, chiar ca un copil bunica mea mi-a spus, și de multe ori ne-a făcut (nepoți) masaj, amintesc bine acele vremuri.
Și am să masaj favorit casa. și, mai recent, și fiul său.
Îmi amintesc că a făcut fiul masaj atunci când vizitează un terapeut de masaj. Îmi amintesc secvența de mișcări și ea a fost de a face fiul ei acasă.
Un reguli de masaj la domiciliu, descrise de tine, cu siguranță voi lua în considerare ...
Nu m-am gândit la masaj ca un anumit sistem de gândire cursa principală și se frământă și masaj a fost un succes :) Intotdeauna, cel mai scurt timp, să profite de sfatul. Cu toate acestea sună foarte tentant.
Foarte adesea la stațiune de acasă la masaj. Am iubit, durerile de spate, gât nu este rotit, brațul s-au îmbolnăvit. Și masaj nostru de sex masculin favorit - este un balsam și cuvinte blânde pentru a spune că nu este necesar, și nu puteți găti pentru cină. Masaj ...
Foarte des facem. În articolul dumneavoastră același minim care trebuie să fie îndeplinite la efectul terapeutic a fost. Data viitoare voi lua în considerare toate detaliile folosind sfatul.