De la Bob Deytsa carte „În dimineața de după pierderea“
Primul răspuns la pierderi grele
Ce faci atunci când spui cuvântul „moarte“? Dacă sunteți la fel ca toată lumea, în primul rând să te simți un șoc. Atunci ești dispus să faci nimic, dar primele câteva zile trec într-o ceață, iar mai târziu nu le poate aminti.
Nu are nici un sens să-și planifice ceea ce va face în primele ore și zile după vestea pierderii. Este imposibil de prezis cum se va comporta în cazul decesului unei persoane iubite. Chiar dacă aveți deja alte pierderi, în fiecare caz, reacționează diferit.
Cel mai bun lucru pe care pot să vă spun despre comportamentul după ce a primit vestea proastă - este că, fie reacția ta este corect și normal. Cineva iese din el însuși, pe cineva la fel de rece ca gheata. Unele dintre acestea sunt umplute cu lacrimi, altele prezintă activitate organizatorică.
Nu putem spune ce reacția este mai bine și ceea ce este mai rău. Dacă nu te isteric, nu înseamnă că ești nesimțitor. Dacă plângi, nu înseamnă că ești mai slab decât un ochi uscat.
Lacrimi pe termen lung - benefice. Acesta este un semn bun. Există o regulă de bază: în cazul în trei luni de la pierderea pe care o recuperare, poate fi necesar să solicitați consiliere.
Dar te cunoști mai bine decât oricine altcineva. În timp ce în alte cazuri, nu sunt predispuse la lacrimi, poate că ar trebui să nu-i așteaptă acum. Dacă la început nu doriți să plâng, nu lasa acest lucru vă faceți griji! Dacă după un timp te simți că vrei să plâng, dar nu reușesc, caută ajutor profesional.
După moartea cuiva drag să aibă grijă de tine
Atunci când se confruntă cu pierderi masive, este necesar să se aibă grijă de ei înșiși. Iată programul celor șapte puncte, care ar trebui să adopte și urmați-l religios, pentru a vă ajuta să mutați un timp de greu după pierderea.
2. Ferește-te de putere. Poate că acum nu este alimentul este de interes pentru tine, dar ai nevoie de putere și energie. Nu ar trebui să rămână mult timp fără alimente, limitat la abuzul de alimente, cafea și alcool ne-caloric.
3. Discuție despre decedat. Discutați cu cineva care este de acord să asculte. Amintiți-vă de vremurile bune și cazurile de viață a decedat. Nu ezitați să-i spun cum au avut loc moartea. Puteți să mă prinde pe faptul că vorbesc despre asta de multe ori - este în regulă, e în regulă.
4. Fa-ti timp să se pensioneze. Stai în fața singur cu el înmormântare pentru un timp. Spune cu voce tare: „... mori (sau mori).“ Nu spune „stânga“, spune „mort“. Ar trebui să auziți cum vă pronunță. Nu-ți fie frică de emoțiile lor, chiar și isteria nu te va răni.
5. Du-te la culcare cât mai aproape de momentul la care sunteți obișnuiți. Chiar dacă nu vrei să dormi. Este important să rămânem la modul de funcționare normală a zilei. Evitați pastile de automulțumire sau alcool.
6. Dă-vă sprijinul public. Să fie o biserică, moschee, prieteni la locul de muncă, membri ai clubului sau alt grup de oameni din afara familiei.
Mulți nu știu ce să spun, dar nu contează. Este important să se prezența lor. Spune-o tuturor celor care te va sprijini.
Puteți găsi că acestea nu sunt în măsură să se roage. Asta e prea bine. La început s-ar putea să nu amintesc chiar numele de preot sau pastor. Din nou, nu vă faceți griji despre asta. Credința încă te ajuta.
7. Permiteți-vă la sentimente de furie. Dacă ești supărat pe toată lumea, ca un întreg, nu te deranja pentru a experimenta aceste sentimente. Mai rău va fi nici tu, nici lumea, nici Dumnezeu! Amintiți-vă, chiar dacă știi răspunsul, este firesc să ne întrebăm: „De ce?“
De obicei, înmormântarea a avut loc la a treia - a cincea zi după moartea. Pot exista întârzieri din cauza faptului că membrii familiei vin de departe, din cauza capriciilor vremii, dificultățile organizatorice, dar în condiții normale este de trei - cinci zile.
Timpul dvs. va absorbi cazurile în care numai tu poti decide. Dacă sunteți responsabil pentru aranjamente funerare, veți avea:
- Selectați cioclu (agent).
- Setați data și ora înmormântare.
- Decideți dacă în timpul serviciului funerar este deschis sicriul.
- Decide dacă să dețină un serviciu funerar peste sicriu deschis.
- Pentru a alege între îngroparea în sol sau în criptă, îmbălsămare sau incinerație. Dacă alegeți incinerării, trebuie să decidă dacă cenușa îngropată în pământ, situat într-o nișă sau împrăștiate în vânt.
- Ia-asigurare decedat, pașaport, (i) certificatul său de naștere și bilet militar, dacă este cazul. Rezolvați problemele cu alte documente.
- În unele cazuri, să decidă dacă este necesară o autopsie.
- Ia-o copie a certificatului de deces.
Nu vrei să o faci, dar trebuie să. În general, acesta este un fel de mască. Prietenii și rudele îndepărtate în primele zile au un timp mai greu decât cei care poartă responsabilitatea pentru aranjamentele funerare. De multe ori organizarea funeraliilor și de a efectua alte proceduri necesare pentru a aduce de relief: este posibil de a face ceva concret, real, într-un moment în care totul pare ireal.
O idee bună de a cere ajutor de la o persoană apropiată și de încredere. Roagă-l să meargă cu tine la înmormântare acasă, alege un sicriu pentru a colecta haine pentru înmormântare. Dacă în acest moment trebuie sa conduci o mașină, să fie foarte atent, deoarece sunteți distras și au inhibat de reacție.
Este nedrept că trebuie să ia decizii care au efecte pe termen lung (cum ar fi costul de înmormântare), atunci când creierul este suprimată, dar timpul se scurge. Prin urmare, asistența inestimabilă poate avea o persoană de încredere outsider căruia îi încredințez cazul.
zi înmormântare
zi de înmormântare, desigur, este diferit de toate celelalte zile ale vieții tale. Dacă sunteți un membru al familiei, deveniți în centrul atenției. Ați putea crede că ești un pește într-un acvariu: toate acestea arata la suferința ta. Singura consolare în zilele funerare - reuniune de familie. Rudele apropiate vorbesc, amintiți-vă de timpurile trecute și de sprijin reciproc.
Dacă cineva se oferă să preia organizarea de comemorare, este de acord.
DROGURI și tranchilizante
La înmormântare te-a ajutat să facă față cu durere, trebuie:
- O bună înțelegere a ceea ce se întâmplă.
- Fii în contact cu sentimentele lor.
- exprima deschis durerea.
Se întâmplă adesea că înmormântare - prima întâlnire cu moartea. Faptul că la o înmormântare, te simți cu adevărat pierderea lui, poate fi foarte important în viitor.
Nu este nevoie să pretind a fi puternic în fața prietenilor și a societății. Nu e timp pentru a juca de la el însuși Superman. Nu contează pentru a dovedi oricui a fost, cât de sănătos ești în stare să facă față cu durerea lui.
TIP DE CORP
Adesea se pune întrebarea: pentru a deschide sau nu pentru a deschide sicriul înainte de înmormântare? În acest sens, există o regulă clară și fermă: face după cum doriți. În această privință, nu există decizii greșite.
Mulți cred că aspectul corpului în timpul serviciului ajută să se împace cu realitatea morții. Când vezi pe cineva drag într-un sicriu, pe care deja nu se poate ascunde de faptul pierderii.
Puteți atinge corpul. Când a murit, fratele soției mele, ea nu s-ar putea crede, până când am ajuns la casa lui și ea nu a atins corpul cu mâna. Dacă nu trebuie să atingă omul mort, ar trebui să știi că vei simți mâna rece textura pielii, și se va elimina șocul inițial.
Dacă cineva iubit a fost bolnav înainte de moartea sa pentru o lungă perioadă de timp, el a fost în spital, agățate cu tuburi si picaturi, pentru tine poate fi eliberat pentru a vedea că trupul său a fost găsit pacea.
Poti sa te uiti mai întâi la ea într-un cerc restrâns de rude apropiate, înainte de sosirea din exterior pentru a depăși șocul și pentru a se controla mai bine în public.
Pe de altă parte, s-ar putea dori să-l țină în minte modul în care l-ați văzut în viață. Poate că circumstanțele morții corpului schimbat, astfel încât era imposibil aspectul și nedorit. Sau poate ai o inimă rea, și ar trebui să se obișnuiască pentru a încetini pierderea.
Orice ai alege, totul va fi bine. Dar decizia trebuie să fie luată rapid. Dacă ezita, ar trebui să încercați mai întâi să se uite la singur corp, și apoi să decidă dacă doriți să faceți acest lucru în timpul funeraliilor.
SILENCE paralizare
La câteva zile după moartea unei persoane dragi, sunteți înconjurați de familie și prieteni. Dar vine o zi - întotdeauna prea repede - atunci când membrii familiei du-te înapoi la viața lor, și prietenii, se pare, sunt obosit de joc cu tine.
La două săptămâni după moartea soțului lui Marjorie a spus: „Într-o zi ești în centrul atenției, îți pasă, împărtășiți pierderea ta. A doua zi te trezesti - si nimeni altcineva. Esti mai singur decât oricând înainte. Deci liniștit, poți merge surd. " Până în acel moment, ca un grup de sprijin a plecat acasă în stare de șoc de la pierderea Marjorie deja șterse.
De asemenea, în biserici: ne pasă de oameni o săptămână după moartea celor dragi din jurul simpatia - și apoi să dispară ca ceață înainte de zori. Ei bine, susținem oameni în timpul funeraliilor. Dar adevărata muncă cu privire la depășirea durerea începe după înmormântare, și poate dura până la doi ani și mai mult.
Pregătiți-vă pentru o lungă perioadă de timp BIRUIEȘTE
După ce în perioada de doliu o lungă perioadă de timp va fi dificil de a cere ajutor. Prieteni va spune, sună-mă imediat ce ai nevoie de mine. Dar, în acel moment, atunci când acestea sunt cea mai mare nevoie, și nici măcar nu se va gândi la apel! Vei fi singur. Veți dori să vină cineva să fără nici o solicitare din partea ta.
În episcopia mea, două mii de oameni, din care ar trebui să aibă grijă. Nu am nici o modalitate de a ajuta pe oricine, în orice moment. Am trei asistenți și un grup de oameni special instruiți pentru a partaja reliefului de sarcină, și totuși, uneori, trebuie să spui „nu“. În cazul în care prima persoana de pe lista dvs. nu va fi în măsură să vă ajute, suna un prieten. Când găsiți persoana care este de acord să-și amintească:
- Niciodată nu suna la un moment nepotrivit, dacă nu aveți o criză. și ...
- Sunați-ne fără ezitare, dacă aveți nevoie de ajutor.
- Dacă lucrați reveni mai repede la locul de muncă este posibil. Vorbeste cu seful, un coleg, și, în general, cei care au nevoie să știe că, de îndată ce aveți timp, probabil, nu va funcționa la fel de eficient ca înainte. îi asigură că performanța va fi restaurat și convinge-te în același.
Este posibil ca ziua trece destul de bine, dar dintr-o dată ceva ce va aminti de pierderea ta cu o asemenea forță încât ar trebui să meargă acasă sau de a lua o pauză, atâta timp cât nu mă iau în mână.
Îngrozitor revenirea la o casă goală; cum ar fi de așteptare la ora obișnuită de mașina lui (ei) a condus până la casa, și amintiți-vă brusc că el (ea) nu vine acasă niciodată.
Mamele care au pierdut copii, abia tolera momentul în care aveți nevoie pentru a pune copilul la culcare sau când alți copii vin înapoi de la școală.
Vei fi greu să iasă din casă. Un sentiment ciudat - de a privi lumea prin ochii văduvei (er) sau a soțului divorțat.
Cunosc o femeie care nu a condus o masina de 10 de ani înainte de moartea soțului ei. Când - a murit, ea a trebuit să re-învețe. Nu a fost doar speriat să călătorească pe drum - de fiecare dată, stând în spatele volanului, ea a crezut, ceea ce face pentru că soțul ei a murit, și de fiecare dată când durerea ei intensificat. Acest lucru a continuat timp de câteva luni.
Ascultă-mă: ești normal! Acest lucru este de așteptat. Acesta este un pas necesar în depășirea durere. Se va trece. O poți face. Ai câștigat.
Descărcați cartea „În dimineața de după pierderea“ completă
Foarte tyazhelo.15.01.13 va fi de 40 de zile, a murit, preferata mea, numai în jurul valorii de zhenschina.Vso reamintește ney.Kak de mult nu am avut-o skazat.Hozhu la biserică și să se roage pentru ea în fiecare den.Gospod aduce în oblegchenie.I această comuniune, găsiți răspunsuri la multe blizkih.Ostanavlivaytes voprosy.Beregite în această agitată, apucați de o parte, și doar să se uite în reciproc glaza.I sigur de a ajunge la un prieten, chiar dacă el nu-l doresc.
Vă mulțumim pentru articolul dvs., ajută aduna. Astăzi, copilul a murit doi ani sora mea și a trebuit să dau seama cum să se comporte în scopul de a oferi sprijin.
Cât de greu este de a face față cu pierderea unei persoane dragi! Mai ales dacă sa întâmplat dintr-o dată, dintr-o dată! Cum teribil de a trăi cu ea! Dar am citit undeva că principalul lucru nu este să se plângă în această stare de Dumnezeu, din moment ce el a luat de la noi draga. asigurați-vă că recompensa nu știm cât de trei ori bolshe.Ved viața dificilă în viitor, astfel încât atunci când este vorba de smerenie față de planul lui Dumnezeu, apoi dispar treptat durerea. Nu, nu va dispărea complet, dar va veni realizarea întâlnirilor viitoare. La sfârșitul kontsov- viața noastră nu este atât de mult timp ....
În viața mea, moartea a venit de mai multe ori, cea mai mare parte nezhidanno.Vpervye sa întâmplat când aveam 16 ani, a murit în Avrll preferatul meu. De atunci, a fost nevoie de mai mult de 16 de ani, am 11 ani casatorita cu un om minunat, dar durerea pierderii nu este complet diminuat ... nu a putut fi întâmplat cu mine atât de devreme, familia mea nu ar fi atât de remarcabil. În fiecare zi, văzând svoeg ei soț, îi mulțumesc lui Dumnezeu pentru că mi fericire. Dar primul este încă lyublyu.Kak aceste sentimente coexistă în inima mea, eu nu știu. Când tatăl meu a murit, am fost 22, am știut deja cum să gândească și ce să facă și a fost mult mai ușor. Acum am - doctorul satului, de ocupație, am de multe ori trebuie să se confrunte cu moartea. De multe ori este necesar să se discute cu rudele, ca draga lor si iubit-o moare. Este nevoie de o mulțime de putere mentală. Trebuie să avem rude au format o atitudine corectă față de situația. Prima întâlnire cu moartea ma forțat să devin medic și este de a ajuta oamenii acum, o fac în numele iubitul meu, și-l ajută doar să pună cu pierderea. Ajuta pe cei care sunt acum mai grele decât tine!
ME și familia mea este foarte greu-MURIT MAMA.MNE a ajutat într-adevăr că am citit și SAMA citit cu voce tare pentru a RODNYM.STALO LEGCHE.SPASIBO lor.
Ieri, înainte de culcare a avut o idee pe care bunica mea a murit (e '82 a fost culcat la domiciliu, o lună cu o fracturat) a doua zi am fost informat că umirla, pentru mine, a fost șoc inițial atât de puternic, am răspuns avut nimic de spus într-adevăr, spun unii vorbire nelegat -Asta
Am găsit toate fotografiile ei, lung uita-te la ei și plângând
Mâine, am cere un prieten pentru a merge cu mine la biserică
Soțul Iubiților a murit, m-am gândit întreaga lume s-ar prăbuși, dar nu, singura mea carte mir.A prăbușit este bun, precis, ceva ce eu explic.
Eu, desigur, există cel mai tânăr a lăsat un comentariu, dar am o familie în durere, chiar și după ce a citit acest articol eu încă mai cred că scrisul nu mă va ajuta perezhit.Nu cine știe, poate în cele din urmă într-un fel obține = (
Și nu putem spravitsya.My îngropat o fiică de 16 ani (RTA) 07.02.09g și că, după aceea 21.08.92gpohoronili 8let.Muzh fiul sa îmbolnăvit, a pierdut interesul în viață, nu poate funcționa.
Acum 6 ani am fost înmormântarea fiului său, a fost ucis în AVTOKATOSTROFE.BYLA în timp ce în poziție și nu întrebau DESCHIDE FOARTE SYNA.POTOM suferi, nu așa POLOZHENNO.TEPER spune la revedere, citiți acest articol și a devenit mai ușor.
Noapte bună! De fapt, tot ce am citit pe 100% corespunde stării după pierderea unei persoane dragi, testat pe propria lor experiență. Viața merge mai departe, dar este foarte dificil, chiar și după 1,5 ani, mai ales în cazul în care omul a fost cel mai bun în viața mea. Și într-adevăr, în prima dimineață după pierderea a trece prin foarte complicat, dificil și se pare greu de suportat, dar toate în viitor .... Dar dacă există un motiv, este necesar pentru a supraviețui, dacă numai pentru că știi că viața ta, altcineva nevoie.