Ce alimente în restaurante și cafenele, ar trebui să se acorde preferința sa nu schimbe principiile lor alese și condițiile de dieta. Feluri de mâncare. orice bucătării naționale vor fi selectate din meniul propus al restaurantului?
Alegerea potrivita pentru cei care urmează dieta japoneza
Foarte popular este considerat dieta trinadtsatidnevny, care se bazează pe utilizarea de conținut scăzut de calorii si saraca in carbohidrati alimente. La început poate părea că un astfel de meniu de dieta poate fi setat doar la domiciliu. Dar, dacă vrei să din timp în timp pentru a vizita cafenea sau restaurant, alegeți întotdeauna instituția, meniul care conține un număr mare de feluri de mâncare de pește.
fructe de mare restaurant clasic este potrivit în acest caz, cel mai mult.
În plus față de restaurante cu fructe de mare și luați masa în alte unități, feluri de mâncare și meniuri sunt bazate pe un fel de produs-cheie, care conține o cantitate mare de proteine: bare de pui. casa de friptură și așa mai departe.
În anumite momente uita despre existența restaurante tradiționale germane, italiene și românești. La urma urmei, de regulă, bucătării tradiționale ale acestor țări oferă cerul gurii lor numai mese bogate în carbohidrați.
Alegerea potrivita pentru cei care urmează o dietă vegetariană
Cu dieta unei diete vegetariene este cazul mult mai ușor. ar trebui să excludă toate produsele de origine animală din meniu și toate celelalte feluri de mâncare sunt lăsate să mănânce. Dar nu uita ca dieta de zi cu zi de calorii, în orice caz, ar trebui să nu fie mai 1600 kcal.
Alegerea corectă ar fi restaurante și cafenele din Rusia, indiană bucătăria, thailandeză, care este întotdeauna fericit să ofere vizitatorilor săi o Postului Mare feluri de mâncare din meniu.
Alegerea potrivită pentru persoanele pe o dieta de Protasov
Pentru prima faza a dietei Protasov ar trebui să luați masa la restaurante și baruri de salate. în cazul în care există o mare oportunitate de a comanda un platou salata constând din legume diferite, ingredientele pe care le puteți alege de unul singur în funcție de gustul dumneavoastră.
În viitor, sarcina dvs. va fi de a alege un foarte simplu feluri de mâncare, cum ar fi ovoschnoysalat. constând din ceapă, ardei și roșii dulci, friptură de vițel simplu sau vită. alcool trebuie să renunța complet la un pahar, va fi primit un pahar beat de dovleac proaspete sau suc de morcovi. desert autorizat: o parte din fructe proaspete, care nu conțin compuși care conțin amidon.
Alegerea potrivită pentru persoanele cu o dietă „10 produse“
În consecință, carnea roșie. paste. cartofi supune excluderea indiscutabilă. deci va trebui să abandoneze complet vizita de restaurante franceză, italiană și română.
În acest caz, ar fi necesar să se meargă și vedea în unitățile vegetariene și restaurante cu preparate din bucătăria chineză și indiană.
Acolo veți fi întotdeauna în măsură să găsească cele mai multe feluri de mâncare, care sunt permise pentru utilizare. Ordinea optimă corectă va arata astfel: frigarui de piept de pui cu ciuperci, Ratatouille, vinete sote ca un fel de mancare, desert vor fi prezentate sub formă de mere sau suc de portocale.
Alegerea potrivita pentru cei care urmează dieta Atkins
Alegerea dreptul de restaurant sau cafenea va fi un restaurant marocan, Caucaz, bucătăria turcească, Steakhouse american.
Nu uitați să luați în considerare la alegerea lor, care mănâncă supă și supe clare tipuri dieta Atkins permite. Pe principal yourself Desigur, puteți alege carnea de vițel. pui. garnitură bun servi fel de mâncare de ciuperci prăjite cu cantități mici de smântână degresată. Puteți selecta, de asemenea, o porție de fasole albă fierte. Sau aburit sau la gratar dovlecei, conopidă. Ca spirite o alegere bună ar fi singurul vin alb sec sau o portie mica de coniac. Consumul de desert, în acest caz, este complet eliminat.
Regulile de bază ale „dietetice“ vizita un restaurant sau cafenea:
Ca 0
Alo Trebuie să arunce întreaga 3 kg. Situația nu este cu siguranță critică, nu sunt deosebit de îngrijorat - Vreau să fac ceea ce trebuie, fără grabă și înfometare. Înțeleg alternanța de proteine-carbohidrati este similar în sensul de dieta Dukan. Dar despre DD scrie că greutatea mică se întoarce rapid astfel încât, chiar cu kilogramele in plus! Acum, am o întrebare pentru practicienii Butch - fie că este potrivit pentru reducerea greutății reduse? multumesc anticipat
A doua lună în care am sta pe o dieta - procesul merge bine, nu vreau să se oprească încă. Dar, cu emoții, nu este în regulă. Soțul meu și am început să observ că în ultimul timp am devenit un fel de,, oboseala lent sumbru iritabil, constant și somnolență. Cred, au o băutură vitamine. Am citit, care este necesară mai ales în grup, și fier. Acum stagnat în alegerea unui anumit medicament. Ce bei vitamine? Ce poți să-l sfătui să situația mea
Intrebare: Do Ducane dieta compatibil cu GW? Într-adevăr doresc să piardă în greutate, eu nu mai pot tolera acest lucru deja, dar există un lucru - copil de 4 luni de la GW. Vreau să se uite normal, dar nu vreau să rănesc copilul. combinate cineva? Care este rezultatul și modul în care copilul a reacționat?
Vreau să împărtășesc dieta mea, care a trecut la sfatul unui prieten, și care ma ajutat foarte mult. Aici aveți toate regulile, bine și bine):
- Dimineața, la 10 minute înainte de masă, un pahar cu apă, precum și pentru prânz și cină.
- Mananca de cinci ori pe zi, la unul și același timp: mic dejun, prânz)), masa de prânz, ceai după-amiaza și cina, cu două ore înainte de culcare.
- Nu manca dulciuri, cu exceptia ciocolata neagra si mere sau pere, care mănâncă cel mai des. Nu mânca carne grasa de porc, în loc să le mănânce carne de vită, carne de pui și de pește macră. Aici mare ajutor Produse halal: M-am alege un super-gustoase
După ce am încercat mai multe diete si restrictii alimentare, am dat seama că toate acestea este un efect temporar. În ultimele 6 luni, am încercat să scap de toate de 3 kg de exces, dar fără nici un rezultat. 1,5 kg du-te - și apoi înapoi din nou. Am citit o mulțime de informații și consiliere cu privire la calorii de numărare, atât de multe probleme, dar, probabil, trebuie să se obișnuiască. Spune-mi cum această metodă este eficientă? Și cel mai bun mod de a conta calorii manual sau cu ajutorul unei aplicații mobile?
De îndată ce am început să te limitezi la alimente, sau du-te pe o dieta am agravarea starea de spirit, cred că toată lumea este împotriva mea. Este clipește. Ce se poate face în astfel de cazuri? Limitările în mâncare am venit în mod conștient se adapteze într-un mod pozitiv, dar era ceva se întâmplă în corp, și apoi am început să gestioneze emoțiile lor slab (((.
Un prieten de-al meu susține că pentru a pierde în greutate și de a lua în formă aveți nevoie de fracționară mânca de 6-7 ori pe zi. Nu este ușor pentru mine, iar efectul este mult eu nu văd, se pare că trebuie să mănânci toată ziua. Poate că fac ceva greșit, dar să fiu sincer nu am simțit această plăcere.