Hormon responsabil pentru sănătate, atractivitatea și sexualitatea de sex mai echitabile, este un estrogen. Acest hormon feminin influențează direct dezvoltarea organelor sexuale, a corpului, sanatatea oaselor, afecteaza starea de spirit și starea de sănătate a femeilor. Cu toate acestea, în viață există momente în care deranjat echilibrul hormonal. În astfel de cazuri, femeile sunt preocupate de modul de a ridica nivelul de estrogen?
Estrogenul este produs în ovare, glandele suprarenale in parte. În timpul pubertății niveluri tinere fata de estrogen creste in mod natural. Ca rezultat, creșterea părului începe în subsuoară și părul pubian, creșterea volumului sânilor, a format un tip de corp de sex feminin cu forme rotunjite. Organismul pregătit treptat fetele la viața sexuală și a maternității.
Principalele probleme legate de lipsa de estrogen la femei, care apar pe fondul unor factori, cum ar fi viața sexuală neregulată, stres, naștere, protecție împotriva sarcinii nedorite hormonale, apariția menopauzei. In astfel de perioade nefavorabile apare insuficienta ovariana, având ca rezultat niveluri reduse de estrogen.
Cât de periculos este nivelul scăzut de estrogen
Nivelurile scazute de estrogen afectează funcționarea corpului feminin. Lipsa acestor hormoni duce la o perturbare a ciclului menstrual, uneori, devine cauza infertilitate. In lipsa menopauza de hormoni sexuali feminini duce la o scădere a libidoului, stări depresive, piele uscata, oboseala.
În prezența simptomelor de mai sus ar trebui să consulte un ginecolog, care va da sfaturile necesare cu privire la situația. În cazul în care detectează o scădere a nivelului de estrogen, medicul efectuează o ajustare corespunzătoare stării de sănătate a pacientului după testele de sânge de laborator. Uneori, medicul trebuie să prescrie terapia de substituție hormonală, fără ajutorul estrogeni sintetici. reglarea nivelului de hormoni. Cele mai frecvent utilizate medicamente sunt următoarele: Trikvilar, Mersilon, Silest, Anteovin, Diane-35, Rigevidon, Triziston.
Estrogenul în produse
Cu toate acestea, puteți încerca pentru a crește nivelul de estrogen în monoterapie. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă schimbați stilul de viață și de mese pe zi dieta. În primul rând, doriți să intre în dieta de alimente bogate in fitoestrogeni. De exemplu, acestea includ dovleac, ulei de susan, ulei de in, leguminoase - linte, fasole, mazăre, soia. Aceste produse sunt o sursa naturala excelenta de fitoestrogeni, care poate regla nivelul de hormoni sexuali feminini.
În curs de dezvoltare dieta util pentru a crește nivelul de estrogen nu poate fi neglijat fructe și legume. O cantitate mare de fitoestrogeni prezente în morcovi, mere, sfecla, roșii, castraveți, date, rodiile. Pentru a rezolva problema, cum de a crește nivelul de estrogen, ar trebui să fie incluse în dieta de alimente care conțin seleniu. El este de gardian al hormonilor de diverși factori dăunătoare. Selena într-o mulțime de dovleac, ciuperci, vinete, usturoi, nuci, alge marine și stridii.
Trebuie remarcat faptul că aceste alimente, în plus față de creșterea nivelului de estrogen, un efect pozitiv asupra sistemului endocrin. Cu toate acestea, să fie conștienți de faptul că puteți obține rezultate pozitive numai după utilizare prelungită. Pentru a menține un nivel suficient al hormonului sexual feminin ar trebui să fie remarcat faptul că entuziasmul a variat excesiv de dieta este un impact extrem de negativ asupra dezvoltării de estrogen. Faptul că grăsimea corporală joacă un rol crucial în procesul de formare a acestora.
Ce altceva ajută la producerea de estrogen
Trebuie avut grijă cu privire la desfășurarea unei vieți sexuale regulate ca o relație sexuală cu femeia iubită creste stima de sine, care promovează, de asemenea, producția de estrogen. Foarte util pentru a utiliza aromoterapie în viața de zi cu zi. Uleiurile esentiale de chiparos, salvie, fenicul, busuioc stimula producerea de estrogen, și uleiul de muscata, lavanda menține în mod eficient echilibrul de hormoni sexuali feminini. Este necesar să ducă o viață activă, încercați să evitați situațiile stresante.
Din păcate, în viață, pentru a evita tulburările hormonale imposibil. Dar este important să ne amintim că o creștere a nivelului de estrogen este de a femeilor sarcină dificilă, dar greu de realizat. Rămâi sănătos!