Unul din două lucruri: fie în intestin este format prea mult gaz. fie ele nu apar. Un cuplu de ori pe an, acest lucru se poate întâmpla oricui ... mai ales dacă turputevku ta a fost scris all inclusive (de drum. Despre. Cum de a construi relații cu un bufet. Am cerut experți de fitness. Și niște sfaturi utile și ușor!). Natella Lopukhov. nutritionist, gastroenterolog MC „Poarta lui Petru“ sfătuit să contacteze un medic și de a nu lăsa lucrurile în voia lor. dacă ai „explodat“ mai mult de o dată pe săptămână. Și, dacă nu chiar mai des. se poate descurca singură.
Utilizarea Instagram
Învață să adormi în termen de trei minute: există un mod simplu și accesibil pentru toată lumea!
pastile de frumusețe: nutrikosmetika. care va arata bine
deschis de multe ori pe mobil cea mai bună fotografie și să-l admire. De fapt, ești exact așa - subțire și sonoră.
Fa-ti un masaj
„Întinde-te pe spate. Se unge pielea din jurul buricului ulei de masaj și încet. împingând în mod semnificativ. mișcare circulară în sens orar masaj abdomen - sfătuiește Natella Lopukhov. - gaze în exces mai repede decât vă lăsați ".
Stație de ...
Stai fără dulce
Microorganismele din intestin smulge mai întâi la zaharuri simple. ca urmare a carbohidraților prelucrării rapide și a format cea mai mare parte a gazelor intestinale. Nu make-up - nr de gaz. este simplu.
Mai bine de 4-5 ori pe zi. la fiecare 3 oră. O gustare de succes - Castraveți si ananasul. Acestea din urmă conțin bromelaina enzimă. promovează digestia.
Femeile în haine de la o tesatura cu un model floral, cu o medie de 5-6 kg cântărește mai puțin. decât este de fapt. Dintr-o dată, același efect este produs parfumuri cu note florale ... în general. aveți o șansă de a încerca aceste trucuri.
bea mai mult
Cel puțin 6 pahare de apa plata pe zi. dar nu și în timpul meselor. și 20 de minute înainte sau după aceasta. În caz contrar, perturbat procesul de digestie.
Aranjați o alergare
Acest lucru va crește motilitatea și activează eliminarea gazelor. Atunci când alerga prin parc în câteva ture și gaze vor părăsi intestine. chiar nu trebuie să fie jenat: nimeni nu va observa nimic.
Adăugați toc
Va trebui să se întindă mușchii fesieri și presei. În plus, o femeie în tocuri înalte sexy si atractive: toate sărbători harul tău. și nimeni nu va observa burta umflată.
← Faceți clic pe „Like“ și urmați-ne pe Facebook