Medicii din toate profilurile vying Clamând pericolele de stres cronic. Aceasta este o condiție pe care mulți oameni sunt obișnuiți să ia în considerare un mod de viață, poate fi un motiv non-specifice pentru numărul mare de boli.
Pentru a începe, să se ocupe cu terminologia. Stresul - nu este nici bun, nici rău. Este o reactie naturala la efectele de adaptare ale diferiților factori fizici sau psihologici. forma pozitive și negative ale stresului (eustres si distres) au caracteristici similare: activa cortexul glandelor suprarenale, stimuleaza productia de cortizol, crește anxietatea și duce la epuizare. În acest articol am compilat 10 dintre cele mai frecvente efecte ale stresului cronic.
1. Deteriorarea memoriei și atenției
Stresul determina sistemul nervos în stare excitată. Acest lucru este firesc, deoarece creierul are nevoie să se concentreze toate eforturile pe rezolvarea problemei actuale. Dar, stres emoțional pe termen lung epuizeaza rapid conștiința noastră, iar principalele funcții cognitive încep să scadă în mod inexorabil omului rău organizează informații, atenția lui se risipește, deteriorarea memoriei.
2. Anxietatea și fixare pe rele
Stresul cronic determina creierul sa fie in mod constant „în gardă“, asa ca anxietatea - o reactie naturala de protectie la iritanți. Mai mult decât atât, tulburarea este una dintre principalele simptome de tulburare de stres post-traumatic (PTSD) - starea mentală severă care rezultă din situații traumatice unice sau recurente.
3. Iritabilitatea și temperament scurt
Sunt oameni pentru care iritabilitate si nervozitate - o stare normală din cauza temperamentului. Dar, în cele mai multe cazuri, astfel de reacții sunt o metodă de apărare psihologică împotriva agresiunii externe, eșec, critici, și atenția enervant de alți factori factorii de stres. În cazul în care nu se opresc, persoana își pierde treptat controlul de sine și temperamentul lui fierbinte poate distruge familia valoroase, prietenii si relatii profesionale.
4. depresie
În cazul în care depresia apare ca urmare a unei situații traumatice, este numit reactiv. Cauzele principale ale bolii devine stresul de a pierde un iubit-o, divorț, dificultăți financiare, tulburări profesionale, de conflict și așa mai departe. depresia reactivă poate dura de la 1 lună la 2 ani. Simptomele acestei tulburări sunt suficient de severe (anxietate, isterie, gânduri de sinucidere, insomnie, pierderea poftei de mâncare), iar tratamentul trebuie să fie angajat într-un terapeut profesionist.
5. Tulburările de alimentație
Stresul cronic este direct legată de obiceiurile alimentare. Pentru a face față stresului și să se mulțumi, o persoană începe să caute alinare în alimente, sau, dimpotrivă, încearcă să limiteze aportul său. În consecință, avem un număr de tulburări nervoase nutriție: anorexie, bulimie. supraalimentarea, vărsături psihogene, pierderea poftei de mâncare și o respingere completă a produselor alimentare. Adesea este stresul devine o cauza de obezitate, și pentru a face față problemei, persoana va avea nevoie de mai mult decât o putere de corecție, dar, de asemenea, ajuta la psihiatru.
6. Obiceiurile rele
Faptul că alcoolul sau drogurile pot ajuta să facă față stresului - o iluzie periculoasă, care a ucis milioane de vieți omenești. Într-adevăr, expunerea la anumite substanțe chimice pot reduce temporar anxietatea și preocuparea. Dar pe termen lung, orice relație va fi o sursă suplimentară de stres, iar persoana se va muta într-un cerc, adăugând treptat la averea sa.
7. Probleme de somn
tensiune constantă reduce calitatea somnului și anxietate cauzate de vina lui, devine o sursă suplimentară de stres. Persoanele care suferă de insomnie cronică, sunt expuse riscului de boli cardiovasculare, precum și supuse unor teste inutile mintea.
8. ulcer peptic
Mulți au auzit că ulcer gastric și 12 ulcerul duodenal este o consecință frecventă a stresului. Această teorie a fost confirmata prin Medical Research: stresul este producerea de acid clorhidric a crescut în stomac și stimulează funcția secretorie a pancreasului si biliare cantitati mari provoaca inflamatie, eroziuni si ulcere ale mucoasei gastrice.
9. Pierderea dorinței sexuale
Stresul cronic poate provoca impotenta la barbati si de a reduce libidoul femeilor. Starea permanentă a tensiunii nervoase ale creierului uman nu se pot relaxa, iar stimularea sexuală nu se produce. Pierderea de dorinta si lipsa de viata sexuala devin pentru ambele sexe sursă de experiențe și complexe suplimentare, precum și refuzul lung de sex amenință să tulburări hormonale și prostatita.
10. bolilor cardiovasculare
Stresul cronic, anxietate, încercând să calmeze nervii de țigări, alimente și alcool - principalii instigatori ale inimii și bolile vasculare. Ei crește foarte mult riscul de hipertensiune arteriala, ateroscleroza, boli coronariene si atac de cord.