Beneficiile și pericolele de cafea de multe ori dezbateri sunt. Multe mituri inventate de oamenii din această băutură minunată. În acest articol veți găsi o dezmințire dintre miturile cele mai ridicole.
1. Cafea si sistemul cardiovascular
Așa cum arată studiile efectuate în decurs de 20 de ani, consumul de cafea nu afectează sistemul cardiovascular. Și dacă tensiunea arterială este mare, acest fenomen nu este legat de consumul de cafea. Și că o creștere a nivelului de colesterol din organism, concentrația de cafea trebuie să depășească toate măsurile permise.
2. Cafeaua leaches de calciu din oase
Conform unei versiuni, cafeina contribuie la osteoporoza, spălând de calciu din organism. Din acest sistem osos afectat în primul rând, pierde puterea. Cu toate acestea, după cum a confirmat de rezultatele studiilor, efectele cafeinei pot fi neutralizate într-un mod simplu: suficient pentru a bea un pahar de lapte pe zi si consuma suficient calciu din alimente.
3. Dependența de cafea
Unii medici cred că este imposibil de a deveni dependent de cafea. Ceea ce se dovedește în realitate? Dacă o persoană refuză să bea cafea, aceasta poate provoca dureri de cap, somnolență Chase, confuzie, iritabilitate. Pentru a evita astfel de consecințe, este necesar să se reducă treptat doza utilizată cafeaua.
4. cofeină Cât de periculos în compoziția de cafea?
5. Cafea si a tensiunii arteriale
Mit, mit din nou! Numai consumul excesiv de această băutură ar putea fi dăunătoare pentru organism. Mai mulți ani de cercetare au fost realizate, confirmând siguranța cafelei. In experiment, au participat 85 747 de persoane, și numai în 712 de cazuri, pacienții s-au plâns să se simtă neimportant, sarcina asupra inimii. Dar aici este necesar să se ia în considerare un detaliu important: indispozițiile se manifesta numai la acei pacienți care beau mai mult de sase cesti de cafea pe zi, dar ceea ce este și mai descurajator - boli cardiovasculare, pacienții care nu beau cafea deloc de suferit. Concluzia de la aceasta: totul este permis, dar cu moderatie. Nocivitatea de cafea a încălzit în mod repetat și cel care se pregătește pentru mai mult timp alocat. Din această cafea este probabil să fie afectate nave.
Există o credință comună, dar greșită că cafeaua combinată cu lapte este foarte slab absorbit de către organism. Se crede că proteina reacționează cu tanin, din cauza care mai dificil de asimilat. Ceaiul contine mai multe taninuri decât cafeaua. Dar nimeni nu vorbește despre ce este dăunător pentru a bea ceai cu lapte.
8. cafea în timpul sarcinii
Malignități nu au nimic de-a face cu un consum de cafea. Teoria a fost confirmată în mod repetat.
10. Cafea pentru a spori vigilența
Cafeina nu este un stimulent. Dar noi ar trebui să acorde o atenție la molecula de cofeină și a vedea asemănarea cu molecula de adenozină. Adenozina este prezent în fiecare celulă, și datorită prezenței sale încetinește producția de energie celulară. Cafeina poate îndeplini funcțiile de adenozină, dar din moment ce nu este în măsură să oprească procesul de generare a energiei electrice, se acumuleaza in celule, si mai presus de toate - în celulele sistemului nervos.