Solubil în apă vitamina H - biotina - intră în corp cu alimente, și pot fi, de asemenea, sintetizate în intestin. Vitamina H participă la toate procesele metabolice (proteine, grăsimi și carbohidrați), sinteza proteinelor, si acid stearină, iar la lipsa ei pot dezvolta anemie și diferite dermatoze. In unele surse numite vitamina H vitamina B7.
Înțeles biotină. Vitamina H în produse
Biotina stimulează formarea acizilor grași, precum și procesarea acestora împreună cu carbohidrați. necesarul zilnic de vitamina H minimă este de aproximativ 0,15-0,2 mg. Femeile gravide și care alăptează, doza este de 0.25-.3 mg pe zi.
Vitamina H Produsele care conțin sunt:
De asemenea, este inclus în compoziția diferitelor complecșilor cu multivitamine, care sunt administrate în timpul nevoia acută de vitamine (creștere intensivă, activitatea fizică), precum și reducerea consumului (boli ale tractului digestiv, bătrâneții, diete neechilibrate). Spre deosebire de o serie de alte vitamine Biotina risc minim de supradozaj.
Deficitul de vitamina H
Există o corelație directă între starea părului și a sănătății lor și un nivel suficient de vitamina H în corpul uman. În special, se reglementează biotină cantitatea zilnică de păr pierdut, este prevenirea căderii părului și previne apariția părului gri.
Cu progresia beriberi H alinia simptome precum paloare, uscarea și descuamarea pielii. Apare dermatita zona buzelor. În cazurile severe, există greață, lipsa poftei de mâncare, somnolență, slăbiciune, depresie, pierderea parului, conjunctivita, dureri musculare și pierderea tonusului muscular, ataxie, anemie, nivelul de zahăr din sânge și crește colesterolul „rau“.
În practică, deficit nutrițional de vitamina H este rară. Ca o regulă, poate fi găsit în oameni pe termen lung mananca oua crude albii, deoarece acestea conțin o substanță care se leagă biotina si previne absorbtia acestuia. De asemenea, deficit de vitamina H observată la pacienții care pentru o perioadă lungă de timp sunt pe nutriția parenterală preparatele nu au produs de biotină. Uneori este posibil cu tratamentul prelungit cu antibiotice, atunci când microflora intestinală nu este capabil de a sintetiza substanța în întregime.
Lipsa de vitamina H si poate dezvolta pe deficienței fond de magneziu, care trebuie sa fie activat biotin, la zaharină constant folosit în loc de zahăr, precum și produse, conservanți care sunt compuși cu sulf. Urmărirea deficitului de biotina si alcool agresorii.
deficit de vitamina H poate confirma sau nega folosind analize de laborator de urină - excreția zilnică trebuie să fie între 11 și 183 micrograme. Suspiciune de deficit de biotina tratament desemnat proces - 10 agent mg pe zi. Îmbunătățirea stării pacientului și dispariția simptomelor pe un proces de terapie sunt confirmarea diagnosticului.
Lipsa de vitamina H in organism poate fi de asemenea observate în bolile ereditare - deficit de biotinidase. Cel mai adesea boala se manifestă în primele zile după naștere, dar unele cazuri se pot dezvolta treptat și trec neobservate în stadii incipiente.
Știați că:
Boala Foarte rare - Kuru. Suferă de ea doar de către reprezentanții Fur trib din Noua Guinee. Pacientul a murit de râs. Se crede că cauza bolii este un creier uman mananca.
Persoana a lua antidepresive, în cele mai multe cazuri, va suferi din nou de la depresie. În cazul în care o persoană să facă față cu depresie pe cont propriu, el are o șansă bună de a uita despre această condiție.
Ficat - este cel mai greu organ din corpul nostru. Greutatea medie de 1,5 kg.
Peste o viață, persoana medie produce mai puțin de două bazine mari de salivă.
Prepararea „Terpinkod“ Tusea este unul dintre vanzatori de top, nu din cauza proprietăților sale medicinale.
stomacul uman se descurcă cu obiecte și fără intervenție medicală. Este cunoscut faptul că sucul gastric se poate dizolva chiar și o monedă.
Dacă ficatul dumneavoastră nu reușește, moartea sa datorat în timpul zilei.
Stomatologi au aparut relativ recent. Înapoi în secolul al 19-lea pentru a trage dintii rau a fost responsabilitatea unui coafor convențional.
Multe medicamente inițial să fie comercializate ca medicamente. Heroina, de exemplu, a fost introdus inițial pe piață ca un remediu pentru tuse copii. Cocaina a fost recomandat de medici ca un anestezic și ca mijloc de stimulare rezistenta.
Cele mai multe femei sunt capabili de a obține mai multă plăcere de contemplarea corpului ei frumos în oglindă, decât sexul. Deci, femeile, să depună eforturi pentru armonie.
rinichii sunt capabili de a purifica un minut la trei litri de sânge.
Speranța de viață este mai mică decât stângaci dreptaci.
Cu vizita regulat sansa solar de a dezvolta cancer de piele creste cu 60%.
Există unele sindroame medicale foarte interesante, cum ar fi ingestia compulsivă de obiecte. In stomacul unui pacient care suferă de mania 2500 obiect străin a fost detectată.