Una dintre cele mai populare și elegant cântăreț - Viktoriya Bekhem, nu încetează să uimească fanii lui în ciuda prezenței a patru copii, ea a fost în stare să salveze o figură frumoasă și să fie întotdeauna pe partea de sus.
Viktoriya Bekhem este un fost solist al grupului popular o dată Spice Girls, dar, spre deosebire de ceilalți participanți ai acesteia, ea este în mod constant fulgera pe ecranele de televiziune, iar popularitatea sa este în creștere.
Despre cât de subțire Viktoriya Bekhem după naștere, du-te întreaga legendă: unii spun că ea a avut o lungă perioadă de timp pentru a muri de foame, în timp ce alții susțin că ea a fost așezat pe o dieta stricta. Acesta din urmă este parțial adevărat, deoarece steaua este în curs de dezvoltare propriile metode de pierdere în greutate, care apoi folosit cu succes de mii de femei.
Esența Viktorii Bekhem dieta este ca meniul include numai utile alimente cu conținut scăzut de calorii: sashimi, ouă fierte, ceai verde, legume, fructe, carne slaba, fructe de mare, fructe de pădure. Toate sunt nu numai contribuie în mod activ arde de grăsime, dar crește metabolismul, dar, de asemenea, benefic pentru piele.
Pro și contra de dieta Viktorii Bekhem
Viktorii Bekhem dieta demnitate prevalează asupra dezavantajelor:
- Acesta ajută la vindecarea acneei;
- Normalizeaza digestia;
- Curăță microflora intestinală;
- Acesta are un efect sănătos asupra întregului organism.
Viktoriya Bekhem: înălțime 163 cm, greutate 45 kg
Există, de asemenea, dezavantaje:
- Nu sunt ieftine preț de anumite produse;
- Dieta nu este potrivit pentru persoanele cu ulcer sau gastrită;
- Dacă există un meniu de pește crud au riscul de a contracta bacterii periculoase, de aceea este necesar să se cumpere doar site-uri testate și fiabile.
Cât de mult poți să pierzi pe o dieta de Viktorii Bekhem
Practic, utilizarea de calorii este mai mic de 1100 de calorii pe zi, asa ca daca mananci la meniul cantaretului o saptamana, atunci se va arunca de până la 7-8 kg.
Lista produselor permise depinde de meniu, dar cu siguranță nu mâncați alimente care conțin amidon, dulciuri, alimente grase si afumate.
Dieta Viktorii Bekhem după naștere
În scopul de a pierde in greutate de 7 kg pe săptămână, Victoria folosește propriul meniu compus:
- Dimineața vom mânca o pereche de ouă fierte tari fierte, bea o ceașcă de cafea;
- După 2 Chasa mânca salata din orice fructe, cu excepția strugurilor și a bananelor;
- Pentru masa de prânz am mânca la grătar sau fiert carne cu legume fierte la abur;
- salata Cina de legume verzi, iaurt condimentat.
Verificați ceea ce dvs.% grăsime corporală, IMC și alți parametri importanți
Cu soțul și copiii ei
Dieta Viktorii Bekhem în timpul sarcinii
În timpul în perioada fertilă Victoria a limitat dieta de alimente nesănătoase, și includ supe realizate din diferite cereale, prăjituri, carne scăzut de grăsimi, toate tipurile de produse lactate.
- brânză micul dejun și o ceașcă de ceai;
- Supa de orez Pranz si salata de legume;
- Pentru cină, am mânca câteva burgeri și legume fierte.
Dieta alcalina Viktorii Bekhem
Aceasta dieta se bazeaza pe alcalină și alimente acide, care ar trebui să fie combinate utilizarea zilnică la un raport de 1: 3. Ceea ce a permis să mănânce fructe citrice, mango, papaya, pere, mere, sfecla, avocado, roșii, verzi, alge marine, varză, ceapă, usturoi, nuci, dovleac și făină de ovăz.
- mic dejun Porridge, verde bea ceai;
- După 2 Chasa vom mânca fructe;
- Masa de prânz supă de varză și o bucată de carne;
- La masa de prânz am mânca un grepfrut;
- Cina legume decojiți și portocaliu.
Dieta japoneza Viktorii Bekhem
Opțiunea următoare ar fi utilizarea tonului sashimi sau anghilă în timpul săptămânii:
- căpșuni pentru micul dejun și de ton (100 g);
- Prânz și anghilă boabe (100 g);
- Pentru cină vom lăsa doar 100 g de ton.
Ceai Dieta Viktorii Bekhem
In aceasta dieta, în plus față de produsele deja interzise nu pot mânca portocale, brânză, roșii și porumb:
- Mananca orice mese sănătoase;
- Fiecare masă ne spală cu ceai negru fara zahar;
- Noi nu avem cina;
- La senzație de ceai foame băutură.
Radical Dieta Viktorii Bekhem
Aceasta dieta este o continuare a dietei japoneze, dureaza doar 2 saptamani si permite utilizarea de alge marine și fasole fierte:
- Dimineața vom mânca fructe de pădure și sashimi;
- Pentru masa de prânz am mânca o salată de alge marine, ton sashimi;
- Noi nu avem cina;
- Bea multă apă și ceai.
Victoria și soțul ei, David Beckham
Dieta Viktorii Bekhem Acnee
Pentru a scapa de acnee și pentru a preveni apariția lor, trebuie să se respecte următorul meniu:
- Pentru micul dejun vom mânca cereale cu lapte și o pereche de pâine prăjită întregi de grâu;
- Snacking nuci sau fructe uscate;
- Supa de prânz piureul de spanac și broccoli;
- La masa de prânz băutură chefir;
- Salata Cina cu creveti si legume.
Dieta Viktorii Bekhem 1200 de calorii
Caracteristica acestei diete este faptul că aceasta nu depășește conținutul caloric de 1200 kcal, dar nu se poate folosi mai mult de o săptămână:
- Dimineața vom mânca fulgi de ovăz cu fructe de padure;
- Pentru masa de prânz, vom mânca legume, aburit, și bucata de pește;
- salata de legume Cina si 50 g de piept de pui.
Rețete pentru pierderea în greutate de la Viktorii Bekhem
Supa Reteta piureul de spanac și broccoli
- Se spală și se fierbe broccoli si spanac;
- Lasa sa se raceasca blender, rupe în bucăți;
- Taie ceapa, prajite in ulei pana culoare aurie;
- Se amestecă cu legumele pasate si supa, gatiti un pic mai mult la foc mic;
- Adauga putina sare, adaugand piper.
Salata Rețetă de alge marine
- Se înmoaie 30 g de vahamy alge marine uscate în apă, lăsate timp de 20 de minute;
- Se îndepărtează apa, stoarce alge;
- Se taie în felii de castraveți, ardei și ceapă, și ghimbir și morcovi tăiat în fâșii;
- Se amestecă 2 linguri. l. zahar 3 linguri. l. sos de soia, 3 linguri. l. oțet;
- Se amestecă toate ingredientele tocate cu marinata, pus în frigider timp de 15 minute.
În urma sfatul medicilor, nu este necesar să se utilizeze o dieta Viktorii Bekhem mai mult de trei ori pe an, ca post frecvent poate dăuna organismului. Pentru a nu câștiga în greutate, suficient pentru a ține zile de repaus alimentar săptămânal cu chefir, castravete sau orice alte produse low-grasimi.
Când ieșiți din Viktorii Bekhem dieta ar trebui să fie crescut treptat in dieta de 100 de calorii pe zi, ceea ce duce la marca normală, și să mănânce mai ales legume, pește și fructe.
Viktorii Bekhem dieta rezultate remarcabile:
Cum arata acum Viktoriya Bekhem: fotografie
- scăderea în greutate;
- curățare a pielii;
- Normalizarea metabolismului.
Feedback de la cititorii noștri
„Pentru mine sa dovedit a fi foarte eficient meniu japonez pentru săptămâna am fost în stare să-și piardă aproape 7 kilograme, mâncând doar hrana preferata si foamea este foarte rar - o lungă perioadă de timp pentru a se obișnui are puține“
„Am mâncat sistemul de 1200 de calorii din Victoria, și am fost în stare să-și piardă în greutate în ultimele 7 zile, 5.5 kg - este un rezultat bun, având în vedere că metoda este foarte blând și nu foame“
Ekaterina, în vârstă de 38 de ani:
„Eu folosesc aproape două săptămâni dieta radical Viktorii Bekhem, și cred că este adevărat numelui său: În primul rând, meniul este destul de stricte, iar în al doilea rând, într-adevăr am reușit să arunce aproape 8 kg“