Ascunse are efecte asupra sănătății umane sforii
Sfoară - afaceri serios și responsabil. Nu este ușor pentru un incepator pentru a obține testul în rut lor de viață stoarce exercițiu de zi cu zi, mai ales atunci când combină această lucrare și treburile casnice. Dar găsirea de timp pentru a se întindă este posibil, de exemplu, în dimineața. Datorită warm-up și de sânge de alimentare cu fir la toate părțile corpului care cauzeaza vigilenta si imbunatateste starea de spirit pentru intreaga zi.
Există cinci tipuri de sfoară:
Transversal. Acesta a considerat o vedere de sex masculin firului, astfel încât ambii bărbați dezvăluit șolduri mai bine decât femeile, asa ca le este mai ușor să stai jos pentru acest tip de sfoară. Mulți oameni suferă de dureri în articulația șoldului, iar cauza este apt organism greșit atunci când castron păstrat în poziție verticală. Pentru a evita durerea, trebuie să-l prezinte.
Longitudinal. În acest tip de sfoară care implică aceleași mușchii ca atunci când mersul pe jos, astfel încât acesta este cel mai simplu fel.
Provisnoy. Pentru a profita de acest tip de sfoară, este necesar să aibă un corp foarte flexibil, deoarece picioarele sunt într-o poziție mai mare de 180 de grade.
Verticală. În picioare pe un picior, ridicați-al doilea unghi drept.
Sfoară pe mâinile lor. Este nevoie nu numai o puternică întindere, dar, de asemenea, o coordonare, fără de care nu se poate face aici.
Este posibil să observați că șirurile sunt împărțite în funcție de tipul și:
sforii gymnastic este necesară în anumite sporturi.
se desparte de balet diferite de gimnastica, astfel încât genunchi cupe picior sunt transformate în lateral pentru rezultat estetic, la fel ca în balet ar trebui să fie totul este perfect, inclusiv kneecap!
Sfoară în Hațhayoga. Această combinație de diferite asane care sunt benefice nu numai stretching, ci și pe corp, în plus, o persoană devine în armonie unele cu altele. Apropo, opțiunea ideală este întindere Hațhayoga, așa cum se pune accent pe forma exercitiu corect executate de sănătate și. Când faci hatha yoga taliei este în poziția corectă. În plus, aceste exerciții îmbunătăți fondul psiho-emoțională a omului.
Sfoară - o sursă de energie
Oamenii sunt capabili de a face split-urile:
- nu există varice;
- există strângere de mușchi de solduri si picioare, care se întinde coloanei vertebrale;
- boli ale tractului urinar aproape niciodată;
- reduce dramatic probabilitatea de dislocare și extindere a musculaturii membrelor inferioare, fractura de sold;
- mobilitatea coloanei vertebrale pelviene și sacrală a crescut;
- îmbunătățește funcționalitatea intestinală;
- ciclu lunar încetează să „săriți“.
Medicii recomanda fetele gravide stau pe split-urile, așa cum se pregătește-o să plece, facilitează deschiderea canalului nașterii și, în consecință, face naștere ușoară.
Fiecare om știe intuitiv că cel mai bine pentru el, și el este, prin urmare, posibilitatea de a alege pentru ei înșiși complexul că în fiecare zi se va aduce la rezultatul dorit - ar dori!
Sănătate și psihologie Severodvinsk 89210796296