Cât de util căpșuni coapte
Berry este atractiv nu numai pentru gustul său, dar și microelementele conținute, compuși organici, cum ar fi:
- Vitaminele B, C, PP, E, A, acid folic;
- Sodiu, magneziu, fosfor, potasiu, fier;
- flavonoide;
- acizi organici;
- Cantități semnificative de fructoză și glucoză;
- Tanin.
100 g de boabe conține 37 kcal. în același timp, îi lipsesc grăsimi și proteine și carbohidrați au o stare de înaltă calitate - numai din cauza glucozei.
conținut caloric scăzut de zahăr și fructe de pădure echilibrat permite utilizarea tuturor celor care se luptă în mod activ cu a fi supraponderali, diabetici si persoanele cu alergii.
Mirosul de căpșuni - un mare anti-depresiv, și, împreună cu citrice, pot fi mai utile decât substanțele chimice de om. O placă de căpșuni pe o masă pentru a distribui parfum in intreaga casa timp de trei ore, și fructe luminoase atrag ochiul.
Căpșuni și căpșuni - detoxicants excelente și lupta nu numai infunda intestin, zguri, dar, de asemenea, de ieșire mare de sare din articulații. Fructele de padure sunt adesea sfătuiți să ia ca agent de prevenire împotriva artritei, sciatica si guta.
Flavonoidele sunt într-o anumită măsură, încetinește creșterea celulelor canceroase - oamenii de știință investighează în mod activ efectul acesteia asupra bolii-educație.
Pentru cine căpșuni pot fi dăunătoare
In ciuda numeroaselor avantaje pe care aceasta minune - Berry are și dezavantaje. Nu contează ce fel de boabe aveți de gând să încercați: grădină, pădure, sau de la cel mai apropiat supermarket, trebuie să fiți atenți în utilizarea, sau respinge complet în cazul în care:
- Ai alergii, iar cele mai multe fructe provoca reacții neplăcute;
- Tu hiperaciditate, sau îl suspectează;
- Sunteți gravidă, și, în acest sens, să vă faceți griji cu privire la dezvoltarea de alergie, precum și modificări la nivelul tractului digestiv;
- Ai gastrita, ulcer sau alte boli ale tractului digestiv, precum și un indiciu al acestora.
Pentru sănătatea femeilor
Femeile în selecție de fructe și deserturi, nu fără motiv prefera căpșuni și dulciuri aromă de căpșuni. Acest lucru se datorează, utilizarea internă de înțelegere naturală. Corpul feminin este în mare parte subordonată hormonilor, iar alegerea nu a fost accidentală.
Total 200 g boabe elibereaza stresul, munca ca antidepresiv sub stres emoțional, iar blocul val hormonal premenstrual deprimat si de a reduce atitudinea agresivă. Asta spune multe. Deci, de ce femeie nu ar trebui să se deda la acest boabe?
În primul rând, femeile doresc să facă gustoase, și numai apoi, ia în considerare desert la nivel de utilitate. În cazul căpșuni - acesta conține întregul complex de avantaje:
- gust Mare este o boabe individuale, și ca parte a băuturilor, deserturi;
- calorii scăzut;
- Disponibilitatea de proaspete vară și de iarnă înghețate.
Vitamine si acid folic
Femeia grija de sanatatea lor, starea de sanatate a copiilor viitoare, tinerețea ei, conștienți de beneficiile de acid folic, iar setul adecvat de vitamine necesare pentru metabolismul bun.
Dacă aveți de gând să devină mamă, trebuie să știți că acidul folic - primul element urmă, asigurând dezvoltarea deplină a fătului. neonatală patologie - motivul pentru lipsa corpului unei femei substanțele necesare.
Vitamine, practic toate grupurile conținute în căpșuni va ajuta pentru a mentine pielea tanara, calitatea parului si unghiilor, os puterea materiale și articulațiilor.
navele de încălțăminte și diuretic
, stil de viață, stres, dulciuri, alimente greșit sedentare grase și alcool din meniul cina - motivele pentru care vasele devin slabe, pereții lor devin mai subtiri, tonul redus. Acest lucru duce la infarct miocardic, accident vascular cerebral, cheaguri de sânge.
Căpșune, datorită prezenței în interiorul acestuia acizi, taninuri, flovanoidov, intareste sistemul cardiovascular curăță vasele sanguine și accelerează formarea de sânge.
efect diuretic de fructe de padure ajuta la reducerea presiunii pentru a scăpa de umflarea - acest lucru este important dacă aveți un loc de muncă sedentar, sau ai probleme ale picioarelor, cum ar fi vene varicoase.
- Acesta va fi pielea mai puțin gras;
- porii îngustate;
- Dispare puncte negre;
- se usucă rapid și dispar acnee si cosuri;
- Reducerea umflarea sub ochi;
- Acesta îmbunătățește starea de spirit de aromoterapie uleiuri esentiale naturale;
gradina Strawberry
Dacă aveți posibilitatea de a crește fructe de pădure în grădină, este necesar să se facă o miza pe căpșuni, deoarece intensiv forța de muncă și de investiții minime scăzute, veți obține un tratament de vară, bogat în vitamine și o mulțime de spații pentru iarnă.
Dacă acest lucru nu este posibil, este mai bine atunci când cumpără o oprire pe căpșuni grădină. Ai învăța pe motive cum ar fi:
- Inegală în mărime și formă de fructe;
- de culoare roșie neuniforma;
- parfum delicat, in timp ce peeling off sepale - un gust luminos și bogat;
Gradinarii fertiliza boabe improvizate îngrășăminte naturale, cum ar fi: iarba putred, urzici, gunoi de grajd, uree. Este necostisitoare și disponibile, și cel mai important - nu conțin substanțe chimice. Cu acești termeni simpli, după utilizarea sa, nu vei primi un nou tip de alergii, tulburări de intoxicare și mănâncă.
pădure căpșuni
- 1.soderzhit cantitate maximă de vitamine,
- apetitului 2.povyshaet
- 3.imeet efect diuretic puternic,
- 4.pomogaet cu boli de sex feminin - reduce sângerare,
- fructe 5.suhie și frunze tratarea bolilor tractului urinar,
câmp de căpșuni
- digestia 1.uluchshaet si pofta de mancare,
- 2.otlichnoe hematonic,
- 3.mochegonnoe și colagog,
- colesterol 4.normalizuet,
căpșuni congelate
Dacă congelați-vă fructe și magazin în mod corespunzător, veți obține un produs sigur și gustos. Freeze priveze aroma boabe strălucitoare, face mai apos, acesta va pierde unele vitamine, dar această opțiune de depozitare este mai bună decât de gătit într-un blocaj.
căpșuni congelate de la supermarket va fi foarte diferit de acasă, și puteți pune întrebări, cum ar fi: în cazul în care au fost cultivate boabe decât fertilizate. Atunci când anumite tipuri de alergii, nu ar trebui să cumpere un astfel de tratament - puteți doar agrava starea dumneavoastră.
La alegerea metodei de depozitare fructe de padure, este mai bine să rămână la congelare, pentru că de coacere și depozitarea zahărului va fi lipsit de o aromă de căpșuni, vitamine, și se adaugă e calorii inutile.