din moment ce cele mai vechi timpuri, uleiul de susan este folosit pentru alimente, precum și o varietate de tratamente de wellness și masaje. Mai ales pe scară largă este utilizat în Ayurveda - știința antică a vieții și vindecare, care este foarte strâns legată de yoga.
Hai să vorbim despre cum, cui și când poți (și ar trebui) să aplice ulei de susan.
Conform Ayurveda, corpul nostru este format din trei dosha (dosha - aceasta este forța fundamentală de viață):
- Vata - aer
- Pitta - incendiu
- Kapha - pământ
Atunci când aceste trei dosha sunt în echilibru, suntem sănătoși și fericiți. Dacă acestea sunt de echilibru, ne îmbolnăvim, și de multe ori suferă nu numai corpul, ci și de sănătate mintală. Scopul nutriție adecvată și de auto-ingrijire - echilibrul celor trei dosha.
Fiecare persoană are toate cele trei dosha, dar, de obicei, una sau două dintre ele prevalează. De exemplu, ar putea fi un înalt VATA VATA altul și Pitta, Kapha și al treilea. Putem influența echilibrul dosha prin nutriție, modul de exercitare, somn si odihna.
De ce va spun asta? Pe lângă faptul că, în conformitate cu Ayurveda, nu pot fi aplicate fără discriminare substanțe „utile“, ca persoana de un singur tip de produs poate fi adecvată, iar celălalt - dimpotrivă.
De exemplu, pe Internet a scris: „Ulei de susan este util! Mănâncă 1 cutie lingura pe zi, există norma zilnică de calciu „etc. Este o abordare la scară largă moderne. Conform Ayurveda, este necesar să se ia în considerare caracteristicile corpului, și apoi această declarație ar fi: „Oamenii, cum ar fi lâna utilă de a utiliza până la 1 lingura de ulei de susan pe zi, dar nu este recomandat pentru utilizare continuă pentru persoanele cu o predominanță de Pitta și Kapha.“
În continuare, voi discuta despre cum să folosească ulei de susan pentru oameni de diferite tipuri de corp. Dacă vă întrebați cum de a determina tipul de corp - un subiect pentru un alt articol. Ei bine, dacă absolut nu se poate aștepta, puteți citi o carte minunata „terapie Ayurveda“.
- Pentru tipul Vața (aer, oamenii slabi de mare în mișcare, turbulentă și rapid) a recomandat utilizarea pe scară largă de ulei de susan. Puteți face masaje, lingusi capului și feței, mânca în interior. Acest lucru se datorează faptului că oamenii de acest tip au în exces de aer și sub apă, și un pic de susan crește.
- Pitta (foc, oameni dense energetice cu un apetit bun și o tendință de expresii de furie) este contraindicat consumul regulat de ulei de susan. Cu toate acestea, acest lucru nu exclude utilizarea regulată a susan nivelul produselor cosmetice pentru față și terapeutice pentru articulații.
- Pentru tipul de Kapha (apă și mucus, animale de companie și oamenii de îngrijire, de obicei, stout și bun) este contraindicat în ulei la toate. Este recomandabil să se adauge treptat la salate și ușor folosite în scopuri cosmetice și medicinale.
Cum se utilizează ulei de susan pentru a utiliza, cu un ochi la nuanțele de mai sus?
ulei de susan pentru alimente
Ulei de susan conține multe substanțe utile care îmbunătățesc în mod eficient metabolismul gras, un efect benefic asupra sângelui și crește imunitatea. De asemenea, are un efect de intinerire semnificativ.
Dar nu mănâncă-l litri, introduceți o dieta de zi cu zi suficient de 1 \ 3 lingura sala de mese întreg (a se vedea mai sus - care sunt mai puțini, care sunt peste.) Și se adaugă la salate și cereale (în special hrisca: terci simplu + alt sos de ulei + soia - incredibil de delicios!). Nu poate fi utilizat pentru prăjit și, în general, foarte fierbinte.
După o lună sau utilizarea deliberată de ulei de susan, veți observa efectul - se va simți mai bine și va fi adăugat mai multă energie! Dar nu uita de celelalte uleiuri (cum ar fi de măsline și seminte de in).
masaj Ulei de susan
Ulei de masaj ușor încălzit și turnat pe corp, în timp ce un masaj usor. Acest masaj se poate face numai pentru oameni, cum ar fi lana, restul este mai bine să se abțină sau de a face o dată în două săptămâni. Procedura este bine afectează sistemul nervos și întinerește pielea.
ulei de susan pentru față
Datorită capacității de ulei de susan pentru a elimina toxinele, hranesc si curata pielea, este foarte potrivit pentru fata. Ideal timp în timp să-l folosească înainte de a merge la culcare. Una dintre opțiunile - un ulei aplicat un strat gros pe fata, frunte și gât, și după 15-20 de minute, se clătește cu apă caldă și ștergeți ușor curat, cu un prosop umed pentru a elimina excesul.
Cu toate acestea, aici, trebuie să fim atenți. Este important să nu perturbe echilibrul de grăsime a pielii, în caz contrar se va usca, apoi în sus. Prin urmare, este de dorit să se facă astfel de proceduri nu sunt mai mult de o dată pe săptămână.
Alte opțiuni pentru utilizarea de ulei de susan
- masaj la picioare liniștitor (insomnie). Masați ușor picioarele cu ulei de susan. Foarte important, Au timp pentru a opri luminile!
- Tratamentul pacienților cu articulații. Se aplică o mulțime de bun fierbinte! ulei pe articulații și zona înconjurătoare, și se lasă la 20 de minute Ștergeți cu un prosop umed. Se repetă de 1-2 ori pe săptămână. Ulei de susan hrănește și lubrifiază articulațiile datorită capacității de a penetra adânc în țesutul.
- Cu constipație poate lua ulei de susan ca un laxativ ușor.
- păr slab și \ sau unghiile pot fi „hrănite“ cu ulei de susan, deoarece - o mare cantitate de calciu și alte substanțe.
Mituri și concepții greșite
Mit №1: «o mulțime de vitamina E în ulei de susan„.
Acest lucru nu este așa. Potrivit Marii Enciclopedii Sovietice „nu a fost găsit o vitamina A si vitamina E putin“.
Mitul №2 :. «Este necesar să existe o mulțime de ulei de susan, este foarte util“
Acest lucru nu este așa. Unii oameni au nevoie să-l folosească un pic, iar restul - în moderare. Sursa - cărți despre Ayurveda.
Mit №3: «Există o mulțime de calciu în doza zilnică de o lingură„.
Acest lucru nu este așa. O mulțime de calciu din seminte de susan. Puteți vedea pentru tine în documentele de la Ministerul Agriculturii al Statelor Unite - substanța din semințe de susan. compoziția uleiului de susan.
PS Aproape am uitat - cumpara numai uleiuri nerafinate, și este de dorit - în flacoane de sticlă. Personal, folosesc ulei de susan gust de mare. dar orice adecvat nerafinate. De asemenea, poti sa te uiti la acest link și să cumpere produse în regiune este un ulei dovedit.
Mai multe articole despre Ayurveda