În articolul de astăzi vom atinge pe un subiect care ar putea fi de interes pentru mulți oameni. Intr-un articol anterior am vorbit deja despre tipurile de corpul uman, dar în ultimii ani cu privire la acest subiect există multe informații interesante, pe care dorim să împărtășesc cu voi.
Astfel, somatică - un tip de corp uman, care caracterizează dezvoltarea de os, mușchi și țesutul adipos, precum și părți ale corpului. În plus, conceptul de somatică include programul viitor dezvoltarea fizică a unei persoane. Mărimea și forma corpului unei persoane este programată genetic, acel program este ereditar. O vizită la sala de sport, boala si stresul pot modifica aspectul unei persoane, dar somatică rămân aceleași. Aceasta depinde de caracteristicile metabolice ale bolii cronice și de alți factori.
- Ectomorfi - oamenii de acest tip au o rezistență ridicată, acestea au un nivel scăzut de grăsime corporală și un metabolism foarte rapid. Ei au arme lungi, subțiri și picioare, umeri înguste. Wrist chingă - mai puțin de 17,5 cm, înălțimea de 160 cm, începe cu o figură ca litera „H“ ;.
- Mesomorph - au umeri largi și piept, metabolism rapid, dar nivelul mediu de grăsime corporală. Wrist chingă - mai puțin de 17,5 - 19 cm, inaltime 160 cm, începe cu o figură similară cu litera «V»;..
- Endomorphs - au excesul de grasime, metabolismul lent și netede contururi rotunjite ale corpului. Încheietura circumferinței - mai mult de 19 cm, inaltime 160 cm, începe cu o figură bună pe litera „O“ ..
Într-una din lucrările sale de William Sheldon încearcă să găsească corelații între caracteristicile psihologice ale persoanei și tipul de fizicul său. În 1970 a ajuns la concluzia că tipul de corp, nu numai că nu are nici un efect asupra minții și a psihicului, dar, de asemenea, asupra caracteristicilor fizice. Astfel, toate vorbesc despre faptul ca genetica poate împiedica să câștige masei musculare, sau, dimpotrivă, pentru a arunca excesul de greutate, sunt nefondate.
Studiile Sheldon sugerează că orice persoană prezentă la o dată toate cele trei tipuri de fizicul, dar unul dintre ei și-a exprimat întotdeauna mai viu. El a creat un sistem de puncte de la 1 la 7 bile, unde 1 - un minim de tip corp de severitate, și 7, respectiv, caracterizate printr-un proprietăți inerente pronunțate de un tip sau altul. O persoană a fost evaluată pe trei somatotipom set astfel creat de scoruri pentru cele trei componente. De exemplu, o persoană poate fi endomorf 4 puncte, 3 puncte mesomorph, ectomorfa 3 puncte. tipul de corp, în acest caz, desemnat 4-3-3. Mai mult decât atât, diferite părți ale corpului în om ar putea referi la diferite somatotype.
Conform unor studii recente, viteza și calitatea unui set de masei musculare depinde de rata metabolismului, proteinelor țesutului muscular asimilare, dar nu și în funcție de tipul somatic. Teoria a fost dezvoltat de către Sheldon nu somatotypes pentru sportivi, el a încercat să găsească un complet diferite legi, nu încearcă să dovedească ceea ce nu ectomorfa umflate la dimensiunile Hulk.
De multe ori, oamenii care se consideră a fi ectomorfa sau, dimpotrivă, endomorf, sunt complet la alte somatice. Ei pur și simplu nu pot face față problemelor de alimente, și nu sunt în măsură să organizeze procesul de instruire. Somatotypes se bazează pe pentru a justifica lene și de proastă calitate abordarea lor de a obține musculare sau grăsime de ardere în mod inutil, deoarece și nu are nici o bază științifică.
Tu de formare de succes și creșterea musculară!
