Pentru nervi și imunitatea
jet de apă irita receptorii terminațiilor nervoase, ceea ce are un efect favorabil asupra bunăstării noastre: ameliorează oboseala și iritarea, normalizeaza somn, îmbunătățește eficiența. Apropo, sunt duș baie mult mai igienic - noroi de sub el și sudoare spălate sub jet de apă. Nu întâmplător, în zilele critice ale sexului frumos nu este recomandat să se bălăcesc în baie.
Devenind dimineața și seara, în duș, vă ajută pielea să poarte de frontieră și consolidarea slabi în timpul iernii de apărare al organismului. In timpul racelile si alte tratamente de apă boli infecțioase cerute de două ori. Potrivit medicilor, fiziologi și stațiune de sănătate, iubitorii de tratamente de apă nu se tem de frig, tuse, durere în gât - nenorocirile care nu asalteaza călite corpul în vreme rea. Experții cred că un duș, săpun și prosop fel de agent anti-inflamator, care accelerează vindecarea.
Cum să
În scopul de a obține de la tratarea apei beneficiul maxim, trebuie să urmați câteva reguli simple.
În timpul unui duș de dimineață, să ia o regulă pentru a deveni perii speciale de masaj sub formă de praf sau cu un deget. Acest masaj este nu numai pentru tine se agită din somn, dar, de asemenea, vor beneficia de piele: face mai elastică, se topesc excesul de grasime.
Ai dureri de multe ori înapoi? Invoca ajutorul unei spalaturi cu o succesiune rapidă de apă rece și caldă. Alternativ, comutatorul cald, rece, jetul de apă dirijarea în jos de-a lungul coloanei vertebrale. Începeți cu apă fierbinte sau caldă, comutator rece la 10-15 secunde. Afluxul și fluxul de sânge în acest domeniu îmbunătățește starea terminațiile nervoase. După procedura de mash prosop apos. Apropo, aceste suflete - un fel de gimnastica pentru vasele de sânge. Douches imbunatateste tonusul vascular, ajută la normalizarea presiunii, efecte benefice asupra sistemului nervos.
- dus rece - temperatura apei este de 20 ˚C sau inferior.
- Se răcește - 20-33 ˚C.
- Cald - 35 - 40 ˚C.
- Hot - peste 40 ° C.
cabină de duș prea fierbinte provoacă pielea uscată, starea ei se agravează. În duș, lather cu săpun delicat sau gel special. Nu urmări o spumă abundentă. Cea mai mare a spumei, detergent mai alcalin. După trei minute se spală pielea ta va avea nevoie de cel puțin 3 ore pentru a restabili aciditatea normala.