Imunitatea - este o proprietate a organismului de a rezista la diferiți agenți străini, care pot fi bacterii, virusuri, corpuri străine, otrăvuri, etc. Deoarece sistemul imunitar este strâns legată de alte sisteme (de exemplu, nervos, cardiovasculare, endocrine), pentru încălcări în activitatea sa de suferit nu numai ea, ci și întregul corp uman. În schimb, sistemul imunitar vigilent ochi pentru orice nereguli în activitatea altor organe și sisteme.
Rolul sistemului imunitar este deosebit de important pentru o persoană, pentru că virusurile și alți agenți patogeni ne înconjoară, peste tot și în mod constant ataca. Ele pot pătrunde în organism în moduri diferite: cu alimente prin stomac, printr-o ușoară deteriorare a pielii, ale tractului respirator și urechi. Persoanele cu un sistem imunitar slab suferă adesea astfel de boli respiratorii precum SARS sau gripa. Prin urmare, dacă sunteți bolnav cu răceli mai des de 4-5 ori pe an, ar trebui să ia în considerare modul de a sprijini sistemul imunitar.
Primii pași pentru a consolida sistemul imunitar
Menținerea imunitate puternică - o sarcină importantă a fiecărei persoane, pentru că atunci când aveți o bună protecție aproape orice boală nu se teme de copii sau adulți. Din păcate, nu există nici o astfel de pilula magica, care ar putea da cu ușurință imunitate absolută a bolii. Pentru a consolida sistemul imunitar, este necesar, în primul rând, să-și reconsidere obiceiurile lor și să conducă un stil de viață sănătos. Conform acestui concept presupune o respingere completă a alcoolului și a fumatului; activitatea fizică, care îmbunătățește circulația sângelui și metabolismul; dietă sănătoasă și echilibrată, în special, consumul de alimente bogate in vitamine, fier, iod; întărire, de curățare a corpului. În „corp pur“ agenți patogeni nu fac nimic.
Regimul de băut corectă - una dintre principalele metode de curățare a organismului. În ziua o persoană ar trebui să bea cel puțin doi litri de apă, și ar trebui să fie curățate cu filtre. Este inacceptabil să bea apă de la robinet, chiar și după decantare și fierbere.
Pentru a ridica imunitatea, este important să se includă în alimente dvs. dieta bogata in minerale, cum ar fi nuci roșu și galben, mâncare vegetariană, semințe de floarea-soarelui și semințe de dovleac. În plus, este important sa mananci alimente bogate in vitamina C (lamaie, cătină, coacăze negre, măceș, patrunjel). Mai ales în nevoie de alimente bogate in proteine imune sistem. O nutriție bună ar trebui să includă carne, fructe de mare, pește, varză mare, leguminoase. Asigurați-vă că pentru a mânca produse lactate, deoarece acestea conțin bacterii vii care inhibă dezvoltarea microflorei patogene în intestine.
Odată cu utilizarea de zi cu zi de o varietate de alimente corpul nostru este pe deplin asigurată de micro și macro. Rolul de reglementare al ficatului efectuează: în cazul în care unele minerale sunt în exces, le stochează, iar dacă acestea nu au suficient - da. Acest lucru asigură homeostazia și activitatea ridicată a sistemului imunitar.
Întărește sistemul imunitar prin mijloace naturale pentru toate relele
Astăzi, în fiecare farmacie, puteți găsi o varietate de diferite medicamente, reducând imunitatea. Dar imunostimulante și imunomodulatoare, care oferă acum industria farmaceutică, de multe ori nu aduce efectul dorit. Mai mult decât atât, unele dintre ele au numeroase efecte secundare, care pot constitui o amenințare reală la adresa sănătății. Prin urmare, o soluție mai bună decât pentru a stimula imunitatea remedii populare, nu este găsit.
În medicina populară, există un grup de sfaturi și rețete tradiționale, care ajuta la restabilirea sistemului imunitar. medicamente naturale nu sunt mult inferioare sintetice, disponibilitatea, securitatea, și sunt foarte eficiente. Rețete tradiționale pentru imunitate va ajuta pentru a scapa de oboseala cronica, răceli constante și vindeca corpul.
Dar este demn de reamintit faptul că întărirea sistemului imunitar între un imposibil pe bază de plante. Pentru a obține efectul dorit, este necesar să se aplice un set de măsuri și pentru a încerca o varietate de rețete. Ne uităm la modul în care să ridice imunitatea remedii populare.
rețete de ceai populare pentru imunitate
Cele mai populare si folositoare bautura nationala este ceai. Pentru a prepara ceai de mușețel, au nevoie de 2-3 linguri de mușețel se toarnă 500 ml apă fierbinte și se lasă 10-15 minute. Mănâncă în dimineața și seara.
Pentru a prepara un anason pe bază de ceai, ceea ce crește de apărare celulele are activitate antimicrobiană și efect, este necesar să se umple un pahar de apă 1 linguriță de fructe de anason, fierte pe o baie de apă timp de 15 minute de fierbere si se lasa sa stea timp de o jumătate de oră. Folosiți-l în valoare de 50 ml, de trei ori pe zi, timp de o jumătate de oră înainte de mese.
instrument excelent, care îmbunătățește sistemul imunitar - ceai din șolduri. Hips trebuie fierte timp de 3-4 minute, sau un termos peste noapte. O lingura de fructe dureaza o jumatate de litru de apă; perfuzia rezultată ar trebui să bea 200 - 500 ml pe zi.
Cum de a crește imunitatea remedii populare - compoturi și uzvar - la domiciliu
remedii populare bine cunoscute pentru a stimula imunitatea - uzvar. Uzvar fructe uscate conține o cantitate mare de vitamine naturale, deoarece toate substantele nutritive din fructe proaspete conservate fructe uscate. Se prepară o uzvar poate fi făcută din uscate pere, mere, caise, cireșe, căpșuni. Cel mai bine este de a găti o băutură seara și se lasă la infuzat peste noapte, apoi se strecoara, se adaugă miere sau zahăr după gust și se bea pe tot parcursul zilei.
tonic general popular pentru sistemul imunitar - Vitamina compot. Se compune din balsam de lamaie, menta, flori de castan, salcie-planta, merișorul (boabe sau alte, de exemplu, afine, coacăze negre, cireșe, căpșuni). Este preparată într-un litru de apă clocotită o lingură din fiecare plantă, se adaugă boabe (cantitatea gust si disponibilitate) si se lasa sa stea timp de două ore. Bea compot o multime trebuie să fie de la o jumătate de litru pe zi
Reteta si gem amestec imunitate
Imunitatea remedii populare nu poate fi imaginată fără blocajul, care a fost tratat cu o răceală chiar și bunicile noastre. Compoziția alimentelor este parte dintr-o vitamina lire veche de afine piure, o ceașcă de miez de nuca si 2-3 mere verzi cu coaja, cuburi, o jumătate de kilogram de zahăr. Amestecarea ingredientelor cu o jumatate de cana de apa, se fierbe la foc mic până la fierbere, apoi se pune într-un borcan.
Pentru a întări sistemul imunitar, este posibil de a găti amestec sănătos și gustos de fructe cu coajă și fructe uscate, care provoacă un val de curaj și tărie. Pentru a pregăti, ia un pahar de stafide, caise uscate, nuci, prune, miere și lămâie. Toate ingredientele pentru a derula printr-o mașină de tocat carne, amestecat cu miere. Există un alt amestec de vitamine rețetă: se iau 100 g de stafide, caise uscate, smochine, afine uscate, diverse de nuci; amestecat cu miere naturală și se adaugă un baton de vanilie.
Rețete cu ghimbir pentru ridicarea imunității sunt cunoscute inca din cele mai vechi timpuri. Cook, ceai sănătos desert ghimbir nu este dificil: Se amestecă 100 g de ghimbir, o lamaie, 50 de grame de caise uscate, smochine, prune uscate, o ceașcă de miere. Mai există o rețetă pentru un amestec: ia o cana de miere, 50 de grame de rădăcină de ghimbir, o lamaie. Chop cu coajă de citrice, îndepărtați semințele; perie și cuțit nastrogat ghimbir, pliat într-un borcan de sticlă și tolkushkoy întindere. Adăugați miere, și apoi împinge amestecul timp de două luni în întuneric și frig.
Vitamina baie - liniștitor și tonifiere tratament
Băile cu decocturi sau infuzii de remedii naturale naturale - remedii populare eficiente pentru imunitate. Ei nu numai că stimulează sistemul imunitar, dar, de asemenea, facilita scurtime de respirație răceli, calmarea durerilor de cap si dureri de corp. Pentru baie de vitamine, veți avea nevoie de frunze, fructe uscate sau crengute de zmeură, afine, cătină, mure, trandafir sălbatic sau cenușă de munte în cantități egale. Se amestecă ingredientele, se acoperă cu apă clocotită și se lasa sa stea timp de 5-10 minute. Bulionul rezultată se adaugă în baie împreună cu câteva picături de ulei de eucalipt sau pin.
ajutor excelent cu infuzie de baie de plante: urzica, succesiune, musetel, radacina de brusture, frunze de mesteacăn. Ierburi, de asemenea, trebuie să ia în proporții egale, se toarnă apă clocotită timp de 20 minute și se toarnă în cadă. Pentru a restaura sistemul imunitar, pentru a îmbunătăți tonul și starea de spirit vesel ar trebui să ia o baie cu adaos de 4 picături de ulei de salvie.
Să nu te rănești și pentru a obține maximum de baie, urmați anumite reguli:
Cum de a restabili sistemul imunitar cu ajutorul balsamuri
Balsamuri - populare remedii populare pentru ridicarea imunității. Pune cinci zile o livră de spălat și frunzele uscate de aloe în frigider, apoi le pisa cu o mașină de măcinat, astfel încât să se obțină aproximativ trei sferturi de cana de piure de. Amestecul rezultat se adaugă trei sferturi ceașcă de miere și 350 grame cahors.
Pentru a prepara un alt balsam miraculos ia o livră de miez de nuca zdrobit, trei sute de grame de miere și se toarnă un pahar de vodca. Apoi, se adaugă o sută de grame de suc de aloe și sucul de patru lămâi proaspete, se amestecă și se lasă întredeschisă într-un vas timp de 24 de ore, într-un loc întunecos. Ca și balsam anterior, acest amestec ar trebui sa ia o lingura de trei ori pe zi, înainte de mese.
Restabilește întărirea sistemului imunitar
Rigidizarea corpului întărește nu numai sistemul imunitar, dar, de asemenea, starea generala de sanatate. Sub influența stimuli externi, organismul încearcă să se adapteze la ele, îmbunătățirea activității de aproape toate organele și sistemele. Atunci când o persoană de întărire se simt mai bine, creșterea eficienței, a redus semnificativ incidența, în primul rând - un caracter rece.
Contrastantă durificare ºtergere se realizează alternativ apă caldă și rece. Pentru a spori efectul de răcire, puteți utiliza extracte de „o răcire“ și „încălzire“ plante medicinale. extracte de „încălzire“ conțin vetrice, molid sau pin labe, coada șoricelului. Ca parte a „răcire“ de infuzii - menta si balsam de lamaie. Înmuiate în mitenă infuzie rece trebuie să stoarcă, ștergeți-vă mâinile. Apoi, umeziți celelalte mănușii în infuzia fierbinte și, treptat, să efectueze ștergerea întregul corp. Dupa procedura, frecati energic pielea la roșeață.
Aceasta ajuta la intarirea sistemului imunitar si spalaturi - efecte variabile pe apă rece și caldă. Este de dorit să înceapă și să termine procedura cu apă caldă, deoarece contribuie la relaxarea corpului, eliminarea spasme musculare în sistem. Călire într-un mod similar cu putință, iar copilul: Ia două bazin (una rece și una caldă) și alternativ înmoaie picioarele în apă. După procedura, trageți de șosete pentru copii.
Creșterea remedii populare Imunitate - destul de o sarcină fezabilă. Nu e greu, există alimente utile și delicioase, bea infuzii sau decocturi de plante, să mențină un stil de viață sănătos. Având grijă de sănătatea ta - este de lucru pentru binele organismului. Dar este important să ne amintim că modalitățile de mai sus pentru a crește imunitatea la adulți și copii cel mai eficient în complex. Regulat curat și întărește organismul, și apoi un sistem imunitar puternic nu va permite ca boala să invadeze viața ta.
Mai multe articole pe acest subiect:
- Cum de a crește imunitatea fără ...
- Cum de a crește imunitatea în ...
- Ce este: imunitatea înnăscută
- Sistemul imunitar - capacitatea organismului de a ...
