Presiunea la locul de muncă. Ce să fac?
Duminica seara devine un coșmar pentru tine, pentru că te duci la muncă mâine? Cel mai probabil, ați fost victima mobbing - presiunea și hărțuirea la locul de muncă.
Cum de a evita mobbing?
Amintiți-vă, lucrarea - acest lucru nu este locul pentru relații personale!
nu este nevoie pentru a începe prietene, prieteni, dușmani. Nu este necesar pentru a face bani. De aceea, povești candid despre viața sa personală, discuția de colegi, sefi trebuie să fie reduse la minimum. Negociați momente numai de lucru. Fii fondul comercial egal tuturor.
În cazul în care noua echipă a decis să-i șoptească și să critice autoritățile, nu se grăbesc să ia părți. În primul rând, nimeni nu a abrogat regulile principale de „șeful are întotdeauna dreptate.“ În al doilea rând, nu știți cine în acest loc aduce. Astfel de oameni sunt, de obicei, foarte frumos și tot felul sunt favorabile pentru o discuție sinceră. Taboo pe astfel de revelații, dar superiorii este mai bine să nu vorbească deloc. Fiecare declarație poate fi întoarsă pe dos.
Ceaiuri si kofepitiya cu colegii într-o echipă nesănătoasă mai bine, dacă este posibil, să fie evitată. Consultați problemele de sănătate și de necesitatea unui regim alimentar strict. Prefă pe care le-ați descărcat lucrarea de pe gât. Desigur, ar trebui să fie făcut discret, pentru a evita impresia că ignorați echipa.
Îndeplini sarcinile profesionale cu sârguință. În cazul în care managementul dă ordine absurde, ceva este greșit, amintiți-vă regula №1. În cele din urmă, responsabil pentru tot mai mari.
Cum să se comporte atunci când mobbing
Cu mobbing orizontală (persecuție este de la egal la egal), evoluții nedorite pot fi evitate prin astfel de mijloace:
- Drept Talk. Întrebarea pe frunte, „Ce vrei să faci și ce vrei“ - acest lucru nu este ceva ce oamenii sunt obișnuiți să, uneltirea;
- Comportamentul calm. Brawlers nu se poate face nimic în cazul în care persoana nu poate fi dedusă din mine. Amintiți-vă că comportamentul acestor oameni - o reflectare a problemelor lor, și nu are nici o legătură cu tine;
- atitudine prietenoasă netedă, cu toată lumea. Dacă persoana politicos și prietenos, nu toată lumea poate obține urât sau ceva într-un mod diferit de a-și exprima ostilitatea lor.
- Când se ocupe de lucru daune, ascunderea informațiilor de proprietate, protejați-vă, dar în liniște, fără lacrimi și accese de furie.
mobbing verticală (presiunea de șef) pot avea cauze diferite. Ea poate apărea ca urmare a unor colegi bolnavi (denunțuri, calomnie), sau de auto-interes (de exemplu: locul tau Vreau sa dau altcuiva). În primul caz, ajutor profesional. Poate nu imediat, dar oamenii vor înțelege ce e ceea ce. Nu interveniți, arată încă o dată activitatea și realizările lor. În al doilea caz, puteți ține numai cu un sistem nervos puternic. Dacă ești bun la exercitarea atribuțiilor lor, și provocarea nu au o expunere corectă (pentru a ciufuli nu puteți), cel mai probabil, va fi reținut de la tine. Nimeni nu vrea să rupă în ușa închisă.
Când toate cele de mai sus nu ajută sau de protecție este deja începe să afecteze sănătatea, trebuie să mergi. Închiderea o ușă, vom deschide noi oportunități. Iar pentru foștii săi colegi și șeful tiran nu vă faceți griji. Acestea sunt înconjurate de energie negativă, care se mănâncă în primul rând.