Femeile care alăptează este important să se mențină sistemul imunitar la un nivel ridicat pentru a evita bolile ei înșiși și pentru a proteja copilul de infecții. Ia medicamente în timpul alăptării, nu este de dorit, astfel încât în primul rând pentru a combate bolile remedii populare. Citrus ideal pentru îmbunătățirea răspunsului imun. Acestea conțin o proporție mare de vitamina C, care este gardianul sănătății dumneavoastră. În conținutul participă acid ascorbic (vit C.) - lămâie. Astăzi vă vom arăta dacă este posibil să se mănânce o lamaie în timpul alăptării, cum se face în mod corespunzător și să fie temut.
Proprietăți utile de lămâie
Lemon - un depozit de substanțe utile, care dau proprietățile curative ale fructelor. În compoziția sa conține acizi organici, vitamine (A, P, B), calciu, zinc, magneziu, fosfor. Utilizarea acestui fruct exotic în timpul alăptării poate ajuta:
- funcționarea normală a ficatului;
- întărirea sistemului imunitar și pentru a preveni bolile respiratorii și răcelilor;
- clar organismului din zgură;
- preveni dezvoltarea venelor varicoase;
- îmbunătățirea motilității intestinale;
- a scăpa de toxine;
- depăși edem;
- pentru a compensa un deficit de calciu.
Lamaie poate lumina o slaba mamele care alăptează de masă, care acționează ca un condiment pentru salate și feluri de mâncare principale. Rețineți că utilizarea acestuia crește aciditatea din stomac, astfel încât femeile cu ulcer peptic si gastrita trebuie sa fie pentru a limita utilizarea acestui fruct exotic.
Regulamentele introducerea dieta de lamaie
Lemon este un alergen alimentar grav, care poate provoca o reacție negativă la copilul hrănire cu lapte matern. pediatri Recomandări cu privire la momentul administrării Staphylococcus mamele care alăptează fetale dieta variaza in mod substantial. Unii medici recomanda pentru a începe încercarea de citrice luni după naștere. Alte bine sfătuiți să se abțină de la utilizarea acestora cel puțin 3 luni, sau chiar șase luni. Ei cu toții de acord că femeile care au folosit-o în timpul sarcinii, mai ușor de a tolera apariția de fructe în dieta lor după nașterea unui copil.
Algoritmul este introducerea de citrice în dieta:
- așteptați pentru debutul o anumită vârstă a copilului (așa cum am menționat mai sus, aceasta poate fi de 1-3 luni sau mai mult);
- limita cantitatea de produs consumat în primele ori (în mod optim începe cu ceai slab cu lamaie);
- observe cu atenție reacțiile copilului (evenimente adverse după utilizarea poate fi o erupție cutanată, umflături, modificări în scaun și comportament);
- aducând treptat numărul de fructe la dieta ta este nivelul obișnuit.
Se crede că, dacă o femeie care alăptează un copil de sân, utilizează lămâi, apoi, în viitor, copilul va fi mai puțin predispuse la alergii alimentare la citrice. Încearcă să nu uităm de faptul că atunci când aleg un produs pentru GV-meniul.
meniu de lamaie
Mamele care alăptează pot începe să scrii în dieta cu ceai de lamaie regulat. Mai ales băutură caldă are un efect pozitiv asupra cantității de lapte. În timpul alăptării, utilizați fructe fără piei, pentru a reduce cantitatea de substanțe chimice care sunt prelucrate în afara fructelor pentru a accelera de maturare și de depozitare mai lungă. Pentru primele cupe trebuie sa fie felie foarte subțire. Pentru carnea nu a pierdut proprietățile sale benefice, nu-l umple cu apă clocotită, și se adaugă la ceai deja rece. Temperatura ridicată de vitamina C este distrus.
Amintiți-vă că ceaiul contine cafeina, un stimulent care actioneaza asupra sistemului nervos, asa ca nu bea ceai, înainte de a merge la culcare. Este mai bine să bea o băutură în dimineața. ceașcă de ceai de dimineață ar fi cel mai util: de ajutor trezesc, da voioșia în timpul zilei, nu va afecta somnul copilului.
În mod tradițional, se adaugă lamaie pentru ceai negru. Aromele de soiuri albe și verzi sunt, de asemenea, perfect completate de mirosul de citrice, astfel încât alegerea unei băuturi, puteți experimenta. Încercați să evitați ceaiuri cu diverși aditivi și amelioratori de aromă. Flori, ierburi, crengi de plante nu pot prin ele însele să conducă la alergii și confunda mama, care va lua leziunile vinovatul este de citrice.
Respectați întotdeauna proporția de apă caldă și frunze de ceai pentru a bea nu și-a dovedit prea puternic. Nu adăugați miere. Niciodată să încerce un copil sub un an. Acest lucru este extrem de periculos din cauza posibilității de botulism.
Revigorant și revigorant citric obișnuit apă post beat. O felie mica de lamaie pisate într-un pahar de laborator și inundate cu apă rece sau caldă, devine un colac de salvare în lupta împotriva excesului de greutate, lipsa de somn si starea de spirit proasta.
Încearcă să nu mănânce fructe de la sine, adică. A. Acizii agresiv la smalt. Dinți după sarcină, și așa necesită mai multă atenție mama nou descoperita, din cauza pierderii mari de calciu în timpul sarcinii și alăptării.
Reacțiile adverse la lamaie
reacție negativă la lamaie se poate manifesta ca un copil, iar la cele mai multe mame, chiar dacă înainte de răspunsuri negative nu a dat organismului. La apariția oricărei anomalii în copilul trebuie să se oprească temporar utilizarea de citrice. Data viitoare ar trebui să încercați în două săptămâni, o lună. Deci, se repetă de peste si peste din nou, până când tractul digestiv al copilului nu va fi generat până la maturitate, capabilă să transfere componentele care alcătuiesc citrice.
Cea mai frecventă reacție la copii de lamaie o varietate de alergii. Ele se pot manifesta unele înroșire a pielii (de obicei obraji, coatele, cutelor poplitee), peeling, diferite erupții cutanate. (Lectură recomandată: acnee la sugari) Aici mama ar trebui să știe în mod clar dacă erupția alergică sau copilul a început „floare“. Înainte de utilizare, fructele trebuie spălate foarte bine cu apă și săpun sau curat, deoarece reacție alergică se poate manifesta nu pe fructul în sine, și substanțe chimice, care au fost prelucrate fructe.
Lemon poate provoca schimbări în scaunul unui copil. Scaunelor normale pentru sugari este consistență păstoasă. Citrus poate duce la scaune moi și pot provoca diaree.
Utilizarea de lămâie, și ar putea submina sănătatea mamelor, în timpul sarcinii, dacă ea a agravat problemele cu tractul gastro-intestinal și au fost gastrita, colita, pancreatita. Acizii organici iritanți la esofag, stomac și intestine, cauzand dureri abdominale sau disconfort. Orice altceva ar putea adăuga un eructatii, arsuri la stomac sau balonare. Deoarece lactației este cel mai important - este confortul psihologic mama mea, nu ar trebui să te forța să aibă o lamaie daca este incomod. În ciuda utilității sale.
Atenție! Toate informațiile de pe acest site sunt furnizate numai în scop informativ și este exploratorie în natură. Pentru toate diagnosticul și tratamentul bolilor ar trebui să consulte un medic pentru consultare internă.