Din păcate sau din fericire, viața umană nu este lipsită de stres. Capacitatea de a rămâne calm în punctele dificile similare cu acest domeniu tehnic. Nu toată lumea este în măsură să facă față cu sentimentele lor, se păstra la rece și „sobrietate“ a minții atunci când emoțiile se reverse în interior. Ce este auto-control și de modul în care aceasta afectează viața individului?
Poise este o imagine colectivă, inclusiv un trăsături de caracter, cum ar fi rezoluția, viteza obturatorului, cutezanța. responsabilitate. Calmul motivat în mod necesar printr-un efort al persoanei care este conștientă de a fi dorit o astfel de acțiune decisivă. Auto-control este strâns legată de controlul și necesitatea de a monitoriza periodic și de a ține evidența propriilor sentimente. Preia controlul sferei emoționale și limita aspectul său nu este la fel de ușor cum ar părea la prima vedere. Trebuie să aveți o sursă mare de energie suplimentară, să-l folosească în această direcție, în mod deliberat nega-te ceva.
Situații în care trebuie să vă auto-control
auto-control spiritual
Persoanele care sunt serios preocupați de transformarea lor personale, desigur, gândiți-vă la faptul, pentru a deveni mai bogat spiritual. Auto-control la cel mai înalt nivel spiritual ajută realizat purificare adevărată și iluminare. Austerități și limitări disciplinat sufletul, ajutând-o să se ridice și să realizeze adevărata valoare.
Mesaj care a păstrat clerul, nu numai că ajută organismul să-și retragă toxine, dar, de asemenea, curăță sufletul. Auto-control la nivel subtil, spiritual este foarte important. Pentru a putea să-și intensifice peste mândria. deficiențe proprii este lăudabil și foarte mult.
Arta de auto-control
O persoană care alege să se angajeze pe calea actualizări personale, asigurați-vă că pentru a face față unor dificultăți. Aceste complicații îl vor aduce nu atât de mult oameni în jurul ca propriul ego. Faptul este că fiecare persoană se obișnuiește cu o anumită manifestare a emoțiilor. Habit și modul - mare lucruri care sunt greu de corectat. Luați în considerare principalele dificultăți pe care, invariabil, vor apărea pe drumul spre auto-stăpânire.
Dezvoltarea de auto-control
Cum de a dezvolta auto-control? Acest set întrebare este, probabil, cei mai inteligenți oameni pentru care dezvoltarea personală și auto-îmbunătățire sunt de interes considerabil. Pentru a dezvolta voința și responsabilitatea pentru deciziile trebuie să fie un alt motiv pentru care acest lucru întărește încrederea în sine și urmărirea unor noi victorii. Următoarele exerciții vor ajuta persoana „matur“ pentru o schimbare majoră.
- Adoptarea simțurilor. Oricât de mult s-ar putea părea dificil și irealizabil să-și îndeplinească obiectivul lor drag, nu se poate face, dacă nu învață să recunoască propria lor slăbiciune individuală. Înainte de a încerca un ceva fix, trebuie mai întâi să-l accepte. Doar să fie conștienți de personalitatea ta, să înțeleagă - vă sunt unice și alte astfel de persoană din lume nu există. sentimente negative, cum ar fi frica, furia, frustrarea este, de asemenea, necesară pentru a vă permite să se simtă. Nu fugi de emoții! Acesta este primul pas spre vindecare adevărată.
- Yoga și relaxare. Aceste exerciții vă permit să vă relaxați și să aducă corpul înapoi la normal. Vei învăța practica de respirație corectă, care este componenta de relaxare și de auto-control. Pentru a fi în măsură să te controleze și să păstreze emoțiile sub control este practic imposibilă fără tehnicile de relaxare.
- Meditația. practica meditativă în timpul nostru a încetat să mai fie ceva misterios și enigmatic. Acum, fiecare persoană care este interesat de starea lor și doresc să reușească, poate stăpâni această tehnică. Meditația vă permite să găsiți pacea de spirit, energie pozitiva, a restabili o stare de spirit bună după o zi plină și cred în ei înșiși.
- Informații maxim. Anxietatea și îngrijorare este absența sau lipsa de resurse informaționale în omul însuși. Pentru că înainte de orice lucru important deranjez pentru a obține suficiente cunoștințe despre un anumit subiect. Dacă vă este frică să conduci o mașină, mai întâi să aflați ce e în mecanismul său, obținându-se astfel efectul de mișcare, și apoi a lua în spatele volanului. Atunci când o persoană care înțelege modul în care există această componentă sau că, atunci devine mult mai ușor de a învăța noi informații, să-i facă lui.
- "Examen Pre-a trecut." Dacă în viitorul apropiat va fi un complicat set-off sau controla munca, nu fi leneș să se pregătească pentru eveniment, așa cum ar trebui. Numai procesul de pregătire nu trebuie să se limiteze la studiul materialului necesar. Este de asemenea important setat pe plan intern pentru a câștiga. În doar câteva zile înainte de eveniment înainte de a merge la culcare, imaginați-vă că ați trecut deja examenul, iar el a fost foarte mare succes. Imaginați-vă cât de mult în a răspunde bate-te cât de satisfăcut au fost profesorii tăi și cât de ușor te simti azi. Încercați să picteze literalmente semnele de ceea ce sa întâmplat în mintea de succes, atunci este firesc să vină în viața ta și vei simți auto-control.
- Să mergem din trecut. Destul de ciudat, de cele mai multe persoane care stau în momentul prezent de timp, să continue să trăiască pentru evenimente trecute și experiențe o lungă perioadă de timp. În loc să meargă la noile provocări, acestea împiedică în necunoștință de propria lor dezvoltare și sunt literalmente „blocat“ pe loc. Apoi, pe bună dreptate, ei au o teamă de schimbare, și fiecare mișcare devine eveniment prea dureros. Nu contează cât de greu, nu va lasati pacaliti! eliberați numai trecutul, iartă-te pentru toate greșelile pe care le puteți muta pe deplin departe cu calm.
Astfel, pentru a fi în măsură să se controleze în diferite situații este esențială. Nivelul ridicat de concentrare asupra senzațiilor și sentimentele oferă un control deplin asupra sferei emoționale, precum și posibilitatea de a deveni mai echilibrată.