abilitățile fizice ale persoanei și dezvoltarea acestora
Acțiuni fizice utilizate pentru a aborda o sarcină a motorului, fiecare individ poate efectua diferite. Unii au observat o rată mai mare de punere în aplicare, în timp ce altele - o fidelitate ridicată a parametrilor de mișcare, și așa mai departe ..
În acest caz, o abilitate fizică poate fi dezvoltat pe baza unor înclinații diferite, și, dimpotrivă, pe baza acelorași instincte pot să apară abilități diferite.
Punerea în aplicare a abilităților fizice în acțiune motorie exprimă caracterul și nivelul de dezvoltare al funcționalității organelor și structuri ale corpului individuale.
Prin urmare, luate separat, capacitatea fizică nu se poate exprima în totalitate calitatea fizică corespunzătoare. Numai un set relativ constant de abilități fizice manifestat specifică o anumită calitate fizică.
De exemplu, este imposibil de a judeca modul în care persoana rezistența fizică ca și în cazul în care este în măsură să sprijine viteza de rulare lung numai distantsii800 m.
Vorbeste despre constituția este posibilă doar atunci când un set de abilități fizice pentru a oferi lucrări de întreținere pe termen lung într-o varietate de moduri de propulsie ale punerii sale în aplicare.
Din acest motiv, în cadrul procesului de dezvoltare a capacității fizice de a înțelege unitatea de moștenire și îndreptate schimba pedagogic funcționalitatea organelor și structuri ale corpului. Prezentarea de mai sus a esenței calităților fizice și abilitățile fizice ne permit sa incheie:
a) baza educației este dezvoltarea calităților fizice ale abilităților fizice. Cu cât este mai dezvoltat abilitatea de a exprima această calitate fizică, mai stabil, se manifestă în rezolvarea sarcinilor motorii;
b) dezvoltarea abilităților fizice este cauzată de instincte înnăscute care determină capacitățile individuale de dezvoltare funcționale a organelor și structuri ale corpului individuale. Cu cât este mai fiabil funcțional interacțiunea organelor și structurilor corpului, expresia mai stabilă a abilităților fizice corespunzătoare ale activității motorii;
c) educația calităților fizice se realizează prin intermediul soluției de o varietate de sarcini cu motor, precum și dezvoltarea abilităților fizice - prin executarea sarcinilor motorii. Posibilitatea de sarcini multiple motorii soluții caracterizează educație exhaustivitatea calități fizice și capacitatea de a efectua acțiuni cu motor multiple cu activitatea funcțională necesară a organelor și structurilor corpului vorbește despre o educație armonioasă a calităților fizice.
Forța. Deoarece calitatea fizică a puterii este exprimată printr-un set de capabilități de putere, care oferă o măsură a expunerii umane la obiecte fizice externe.
Capacitatea de putere manifestată prin puterea de acțiune, dezvoltarea umană prin tensiunile musculare. Puterea de acțiune se măsoară în kilograme.
Distinge între absolut și potența relativă. Indicatorii puterea absolută a determinat tensiunea musculară maximă excluzând greutatea corpului uman, iar relativa - raportul dintre puterea absolută a greutății corpului propriu.
Anduranta este exprimat printr-o combinație de abilități fizice, menținerea duratei de funcționare în diferite zone capacitate: submaximal maximă (aproape limită) și sarcini moderat ridicate. Fiecare zonă are propriul tip de stres inerente în reacțiile de organe și structuri ale corpului complexe.
Dexteritatea este exprimat printr-un set de abilități de coordonare și abilități de a efectua acțiuni cu motor cu amplitudinea necesară mișcării (mobilitate la nivelul articulațiilor).
Agilitatea educarea prin acțiuni cu motor de predare și de sarcini care necesită soluții cu motor cadru de acțiune permanentă schimbare.
Atunci când cerința de formare este noutatea de a fi exerciții și condițiile practicate pentru aplicarea acesteia. element de noutate este susținută de dificultatea acțiunilor de coordonare și crearea unor condiții externe care împiedică exercitarea. Solutia include o serie de sarcini motorii masterizat acțiuni motorii în situații nefamiliare.
Rapiditate se manifestă printr-un set de abilități de viteză, inclusiv: a) viteza reacțiilor motorii; b) viteza de deplasare a unei singure rezistență externă, nu împovărat; c) frecvența (temp) mișcări.
Multe capacitatea fizică, caracterizând agerime includ elemente constitutive alte calități fizice, în special în calitatea mobilității.
Cresterea vitezei, prin abordarea mai multor sarcini cu motor, succesul soluției este determinată de timpul minim de execuție a acțiunilor motorii.
sarcini motorii Selectarea dictate prin creșterea vitezei de conformitate cu un număr de posturi metodice care necesită, pe de o parte, echipamente de ridicat dreptul de proprietate asupra acțiunilor motorii (mișcări de educație), iar celălalt - prezența stării funcționale optime a organismului, oferind performanțe fizice ridicate.
Primul grup de cerințe oferă o mai mare dificultate de rezolvare a problemelor prin reducerea timpului de execuție a acțiunilor cu motor, dar cu condiția ca proprietatea asupra tehnicii de acțiuni cu motor nu limitează parametrii de viteză. Al doilea grup implică sarcini soluții cerințelor de implementare cu motor înainte de debutul primelor semne de oboseală, care este asociat cu creșterea timpului de circulație și, în consecință, fixarea altor parametri de sincronizare pentru implementarea acesteia.
Flexibilitatea este definită ca fiind abilitatea unei persoane fizice de a efectua acțiuni cu motor cu amplitudinea necesară mișcării. Acesta caracterizează gradul de mobilitate la nivelul articulațiilor și starea sistemului musculo-scheletice.
Acesta din urmă este legată atât cu proprietățile mecanice ale fibrelor musculare (rezistența la întindere) și reglarea tonusului muscular în timpul executării acțiunilor motorii.
flexibilitate nedezvoltată împiedică coordonarea mișcărilor, limitează posibilitățile de mișcările spațiale ale corpului și a părților sale.