În ciuda faptului că organismul - este de auto-curățare, de auto-vindecare și de sistem cu autoreglare, uneori poate fi la fel de „blocat“, care se ocupă doar cu toxinele acumulate nu pot. Există diferite moduri de a face acest lucru, dar unul dintre cele mai simple și mai eficiente - o curățire a corpului cu apă. Apa poate curăța organismul și să prezinte toate excesul.
Ajunul Anului Nou se poate termina sau supraalimentarea sau intoxicațiilor alimentare și alcool, sau toate împreună. Înțelegeți că organismul suferă, este foarte ușor: greață, greutate în stomac, scaun deranjat, slăbiciune, dureri de cap și letargie - că simptomele pe care organismul a acumulat prea multe toxine. În acest caz, purificarea corpului de apă - o măsură necesară.
Și cât de mult să bea apă
Natalya Fadeeva
Medicul nutritionist, endocrinolog, MD, Ph.D.
- Orice intoxicație necesită activități de detoxifiere. In primul rand este utilizarea unei cantități mai mare de fluid pentru îndepărtarea substanțelor toxice, care sunt încă în intestine, prin rinichi. În acest caz, a doua zi după vacanță ar trebui să fie consuma in mod regulat apa pe tot parcursul zilei: Începeți cu un pahar cu apă și apoi se bea in mod regulat, în medie, la fiecare oră, pentru 100 ml, adăugând această sumă (circa 1 litru) la regimul lor de baut regulat.
Acest lucru poate fi consumate în procesul de curățare a corpului de apă
Curățarea corpului de apă nu înseamnă foame. Destul să renunțe la alimentele grele și grase.
Natalya Fadeeva
Medicul nutritionist, endocrinolog, MD, Ph.D.
- Pentru a mânca în timpul detoxifiere feluri de mâncare mai bine digerabile care nu necesită tensiunea sistemului digestiv (omlete cu abur, peste slab fiert, terci pe apa, sufleu de aburi, vegetale sau de orez lipicios, supa de fulgi de ovăz, legume fierte, crutoane de paine alba). Acesta a eliminat toate ascuțite, sărat, gras, prăjit, afumat, conserve alimentare, alcool, legume crude și fructe. Există o nevoie de mese mici, de multe ori la fiecare 2,5-3 ore. După îndepărtarea simptomelor toxice pot extinde treptat administra hrană și cereale integrale, carne macră nu este prăjit în formă de chiftele chiftele și salate de legume fierte, fructe, brânză și altele asemenea.
Cât de des se poate goli corpul de apă
Dacă un mod de viață sănătos, nevoia de curățare a organismului dispare. Organismul nu vine substanțe nocive, și de ieșire din aceasta se obține, nu este nimic. Monitorizarea sănătății acestora nu au nevoie din când în când, dar întotdeauna, și apoi pur și simplu va fi nici o problema. În cazul în care dieta și stilul de viață regim de departe (departe) de idealul, curățirea corpului de apă poate fi efectuată cel mult o dată la fiecare trei luni.
Natalya Fadeeva
Medicul nutritionist, endocrinolog, MD, Ph.D.
- Aș spune că este necesar nu numai pentru a curăța ca să nu polueze corpul. Sistemele de bază care rulează pe cuarțos - un digestiv (mai ales ficat și intestine) și urinar (rinichi). Aceasta contribuie la buna activitate a corpului și eliminarea substanțelor toxice funcționării sistemelor respirator și cardiovascular. Această preocupare pentru statutul acestor sisteme ar trebui să fie de zi cu zi. Pentru a ajunge suficient oxigen și elimină dioxidul de carbon, ai nevoie de cel puțin o oră în fiecare zi să-și petreacă în aer liber. Pentru vasele de sânge s-ar putea retrage din produsele reziduale ale metabolismului celulelor, este necesar să se deplaseze în mod regulat, cel puțin du-te timp de o oră pe zi și de a face exerciții de dimineață. Acest lucru va îmbunătăți circulația sângelui, chiar și în celulele cele mai îndepărtate ale corpului. , Nu este necesar să se încarce corpul excesul de sare (o zi este recomandată nu mai mult de 5 grame) la rinichi lucrează activ la eliminarea substanțelor toxice. Ficatul trebuie protejat de expunerea la alcool, observând moderație (considerată doză vin inofensiv pentru 150 ml pe zi, iar lichidul greu - 30 ml pe zi), și nicotină. Apropo, toate medicamentele sunt derivate fie de rinichi sau de ficat, încărcarea acestor organe de detoxifiere. Prin urmare, este mai bine să conducă un stil de viață sănătos, nu a fost necesar să se continue mana pentru a bea tablete.
La fel ca lucrurile? Spune-le prietenilor -
Cum să nu adoarmă în ajunul Anului Nou: 10 viață hacking
popular
Întrebări de subiect:
Ați putea fi interesat
a se vedea, de asemenea,
Cum de a alege un pepene copt și ce să gătească de la ea
Vrei să știi cum să alegeți pepene verde din dreapta, asa ca a fost coapte, suculente, catifelat și cu o cantitate minimă de nitrați? Aici, ne spunem. Și totuși împărtășim câteva rețete care va face sa se uite la un pepene pe de altă parte.
Cum de a rula pentru a pierde în greutate
Nu cred că cei care spun că pentru a pierde in greutate prin rularea imposibilă. Pierderea in greutate poate fi difuzate în mod regulat. Dar trebuie să urmeze anumite reguli. Împreună cu Aqua activă vă oferim și Minerale câteva sfaturi despre cum să facă mai bine.